每個(gè)爸爸媽媽都希望，自己的孩子情緒穩(wěn)定俺抽，不會(huì)大喊大叫敞映，不會(huì)恐懼和害怕，遇到問(wèn)題能以樂觀的態(tài)度去應(yīng)對(duì)磷斧，能心平氣和地和別人溝通振愿，并與周圍人建立和諧的人際關(guān)系。但是弛饭，這樣的情緒管理能力從來(lái)不是天生就有的冕末，它是需要從小就培養(yǎng)的。
因?yàn)楹⒆拥拇竽X尚未發(fā)育完全侣颂，所以無(wú)法準(zhǔn)確的表達(dá)自己內(nèi)心的想法和意見档桃，正因?yàn)槿绱耍麄儼l(fā)泄的方式會(huì)比較極端横蜒。作為父母胳蛮，我們能做的就是引導(dǎo)孩子去體驗(yàn)、理解自己的情緒丛晌，然后通過(guò)用合適的語(yǔ)言表達(dá)和合適的行為發(fā)泄出來(lái)仅炊，進(jìn)而管理好自己的情緒。
這本《認(rèn)識(shí)你的情緒朋友》則是一位專攻兒童心理的心理學(xué)家馬里安·杰拉特斯專門針對(duì)孩子所寫的關(guān)于情緒處理的繪本澎蛛。在書里抚垄，作者通過(guò)大量可以看到畫面的語(yǔ)言，趣味性地介紹了五種基本的情緒谋逻，包括傷心呆馁、憤怒、嫉妒毁兆、害怕浙滤、快樂，然后將心理學(xué)知識(shí)融入好玩的互動(dòng)游戲气堕，比如繪畫纺腊、詞語(yǔ)拼接卸察、動(dòng)作練習(xí)送膳、游戲體驗(yàn)等帶小朋友認(rèn)識(shí)情緒，并傳授 “理解姿锭、接納情緒”的方法梅桩，讓五種情緒變身為孩子的親密朋友壹粟。
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這本繪本與其他情緒管理繪本不同的，作者在介紹每一種情緒時(shí)都會(huì)進(jìn)行細(xì)分宿百。對(duì)于幼年的孩子而言趁仙，可能對(duì)情緒的感知力不強(qiáng)洪添，所以只會(huì)說(shuō)開心或者傷心，但隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)幸撕、生活閱歷的豐富薇组，單單用開心或者傷心并不能完全準(zhǔn)確的表達(dá)出內(nèi)心的情緒了。
比如傷心坐儿，親人去世會(huì)傷心律胀，對(duì)方?jīng)]有信守承諾讓自己失望了也傷心，出遠(yuǎn)門時(shí)望著漸行漸遠(yuǎn)的家也傷心貌矿，這三種傷心是一樣的情緒嗎炭菌？
并不是。情緒是流動(dòng)的逛漫，所以必然不可能一模一樣的黑低。
這種認(rèn)知帶來(lái)的好處是什么呢？它可以豐富孩子的情感認(rèn)知酌毡，讓其能正確表達(dá)自己的情緒克握。
就像小時(shí)候孩子只會(huì)認(rèn)紅黃綠三種顏色，可是等到稍大一點(diǎn)枷踏，他就慢慢知道了原來(lái)紅色也有很多種菩暗，比如玫紅色、朱紅旭蠕、橘紅色停团。當(dāng)知道這些后，等他再描述一樣?xùn)|西就會(huì)描繪得特別清晰“這是一件橘紅色的外套掏熬，上面有鈷藍(lán)色的小恐龍佑稠。”
我家孩子有段時(shí)間是有老人來(lái)照顧的旗芬，后來(lái)老人回家了舌胶，那段時(shí)間孩子一直悶悶不樂，我問(wèn)他是不是傷心了疮丛，但是娃搖搖頭辆琅。后來(lái)還是在鄰居寶媽的引導(dǎo)下，孩子說(shuō)出真實(shí)的想法：我好像是傷心了这刷，但又不是玩具壞了的那種傷心，我說(shuō)不出來(lái)娩井。
我這才意識(shí)到暇屋，孩子的情感豐富了，傷心這個(gè)詞來(lái)并不能準(zhǔn)確形容他的情緒洞辣，所以他表達(dá)不出來(lái)咐刨。
同樣的昙衅，只有當(dāng)孩子清楚地表達(dá)自己的情緒，父母才能更有效地引導(dǎo)其用合理的方式去療愈或發(fā)泄出來(lái)定鸟，從而真正學(xué)會(huì)情緒管理而涉。
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在這本書里，作者不愧是在兒童教育方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)联予，對(duì)于每種情緒的文字介紹啼县，總是那么貼近心窩又極具治愈的力量，同樣給了孩子看待情緒的新視角：
多虧有傷心沸久，你才能把心里的悲傷發(fā)泄出來(lái)季眷；也多虧了有憤怒，沒人能夠無(wú)視你卷胯；而嫉妒聽上去很糟糕子刮，但它會(huì)讓你更加了解自己，讓你知道自己想要什么窑睁。
如果你長(zhǎng)時(shí)間不搭理傷心挺峡，可能會(huì)得抑郁癥。當(dāng)?shù)昧艘钟舭Y担钮，你會(huì)難過(guò)到不想起床橱赠、不想上學(xué)甚至不想玩耍，這非 常糟糕裳朋。所以病线，讓眼淚流出來(lái)吧，把傷心放出來(lái)鲤嫡，要知道哭也是一種堅(jiān)強(qiáng)送挑。
多虧有憤怒，沒人能夠無(wú)視你暖眼，沒人能夠欺負(fù)你惕耕！否則，你就會(huì)露出獠牙诫肠。
想象一下司澎，你住在一個(gè)大房子里，但不是一個(gè)人栋豫，房子里還有五個(gè)情緒精靈：傷心挤安、憤怒、嫉妒丧鸯、害怕和快樂蛤铜，它們各做各的：走來(lái)走去，互相玩耍，在窗臺(tái)上睡覺围肥，有時(shí)它們想得到 的關(guān)注剿干，就跳到你的大腿上或肩膀上，用小腦袋蹭蹭你穆刻，發(fā)出“呼嚕呼囍枚”的聲音，讓你看著它們氢伟，聆聽它們榜轿，當(dāng)然還要撓撓它們的肚皮。
這樣細(xì)膩的言語(yǔ)如同生病時(shí)耳邊媽媽的低聲絮語(yǔ)腐芍，讓孩子感覺到被感知差导、被接納、被認(rèn)同猪勇，這也無(wú)形間幫助孩子正確的認(rèn)識(shí)自己的情緒设褐，原來(lái)情緒沒有好壞，它只不過(guò)是來(lái)送信泣刹，告訴 “當(dāng)下的狀況讓我們不舒服”罷了助析。
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情緒說(shuō)起來(lái)很抽象，看不見摸不著椅您，但是我們可以讓孩子在涂涂畫畫中將情緒具體化外冀，既增加了整本書的閱讀趣味性，也讓孩子在玩中學(xué)會(huì)情緒管理掀泳。
在這本書的開始雪隧，作者就讓孩子用“詞語(yǔ)拼接”的游戲來(lái)準(zhǔn)確表達(dá)自己的情緒。
我家小朋友組了一個(gè)“失怒”的詞员舵，意思是自己之前因?yàn)榘职殖兄Z出去玩卻沒有做到脑沿，而讓自己失望了，同時(shí)又很憤怒马僻。
自從有了這個(gè)詞庄拇，爸爸也能清楚地感知到孩子的情緒并能及時(shí)安撫，不再是像以前一樣追問(wèn)“你傷心了韭邓？你為什么傷心按虢？”來(lái)讓孩子更加生氣女淑。
另外書中還有許多“做一做”的小游戲也很有意思瞭郑，比如：畫一畫“生氣的土豆”“不安的章魚”“熱情的水桶”等十余種表情，讓孩子更準(zhǔn)確理解這些情緒鸭你；用人體彩繪的顏料凰浮，在身上寫幾個(gè)積極的詞語(yǔ)描述自己我抠，讓孩子知道自己的優(yōu)點(diǎn)所在；在“感恩之書”里寫下每天值得感激的五件事情袜茧，讓心情立馬美美的……。
之前孩子一直害怕黑瓣窄，覺得有房間里有怪物笛厦。我按照作者的建議“把你害怕的東西畫出來(lái)，然后把他們弄的搞笑一點(diǎn)俺夕∩淹梗”讓孩子畫出怪物的樣子，以下是它畫的：
話說(shuō)我看著好像就是線條彎彎繞繞的劝贸，但孩子說(shuō)畫的是看到的怪獸姨谷，只能順著它的想法說(shuō) “這個(gè)怪獸好好搞笑啊，你看他的鼻子彎彎的映九∶蜗妫”孩子看了看哈哈大笑“我也覺得好搞笑〖”于是就把畫貼在進(jìn)入臥室的走廊邊捌议，每次看到就問(wèn)“媽媽，你怕這個(gè)怪獸嗎引有，他就在我們房間里瓣颅。”“我不怕呀譬正，他多可愛啊宫补。”漸漸的曾我，孩子睡覺不怕黑了粉怕，還總說(shuō)“小怪獸要陪著我哦∧ィ”
當(dāng)然除了這些斋荞，書里還有一些讓人躍躍欲試的小游戲，教孩子變成一個(gè)會(huì)安慰人的暖心寶寶：
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有人說(shuō)虐秦，如果一個(gè)孩子情緒太多平酿、內(nèi)在干擾太多，生命力的消耗就會(huì)太多悦陋。這就意味著蜈彼，孩子不能用他所有的生命力來(lái)學(xué)習(xí)、行動(dòng)俺驶、跟人交往幸逆、調(diào)整自己棍辕、得到自己想要的東西。
心寧則智生还绘，智生則事成楚昭。情緒管理是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的一門必修課，這門課成績(jī)的好壞也直接關(guān)系到孩子畢生的生活狀態(tài)拍顷。
這本《認(rèn)識(shí)你的情緒朋友》很適合父母和孩子一起共讀并動(dòng)手操作抚太，一起學(xué)習(xí)情緒管理的方法，既能增進(jìn)了親子關(guān)系昔案，父母也能在孩子涂畫中感知到孩子真實(shí)的內(nèi)心世界尿贫，進(jìn)而更能有針對(duì)性的引導(dǎo)孩子與各種情緒和平共處，并從中汲取成長(zhǎng)的力量踏揣。
