? ? ? 1.每天自拍一張照片泛啸，寫一段滋養(yǎng)自己的文字绿语。
? ? ? 今天早上起來(lái)覺(jué)得自己被打回原形，有點(diǎn)憂郁候址，心情也和今天天氣一樣汞舱，霧靄沉沉，醒了也不愿起床宗雇，提前二十分鐘到辦公室讀了三遍清晨正能量朗讀和療愈朗讀昂芜，覺(jué)得心里慢慢輕松了許多，心里的冰一點(diǎn)點(diǎn)融化開赔蒲，我是充滿自愈能力和生命力的人泌神。創(chuàng)文值班與撿垃圾作業(yè)兼顧良漱。
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? ? ? 2.每天至少對(duì)一位同修欣賞。
? ? @宋欣芮:每天都感受到你的能量欢际，謝謝學(xué)長(zhǎng)的堅(jiān)持母市，給我樹立榜樣！@李雪13930888576:今天的早分享說(shuō)到了我心里损趋，與其花時(shí)間糾結(jié)患久，不如踏實(shí)努力提升自己。@王霞:參加的課程那么多浑槽，無(wú)論多玩都堅(jiān)持完成作業(yè)蒋失，第二天又早早朗讀，勤奮桐玻、負(fù)責(zé)的人篙挽。@李欣年:感冒了要按時(shí)吃藥，多喝水镊靴，正如你說(shuō)的“愛(ài)自己”铣卡。@王國(guó)嬌:看到你堅(jiān)定自信，昨晚很晚還在組合作業(yè)偏竟，還經(jīng)常到工地煮落，多注意休息，注意保暖踊谋，多喝水州邢，保重自己。@瑩瑩:喜歡開心的你褪子，領(lǐng)個(gè)紅包就快樂(lè)量淌，善于向別人學(xué)習(xí)，又喜歡幫助別人嫌褪。@志勇:你用實(shí)際行動(dòng)破框呀枢，能力超強(qiáng)，感受到愛(ài)的流動(dòng)笼痛，你被愛(ài)包圍著裙秋。
作業(yè)一:撿垃圾與人生思考，寫感悟缨伊。
? ? ? ? 泥上偶然留指爪摘刑，鴻飛那復(fù)計(jì)東西
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 史慧英
? ? ? ? 曲阜正在創(chuàng)建全國(guó)文明城市，每個(gè)機(jī)關(guān)事業(yè)單位都在各自戰(zhàn)區(qū)的責(zé)任網(wǎng)格值班刻坊，創(chuàng)文值班的主要職責(zé)就是開展“兩拾一勸一巡查”枷恕，就是撿垃圾、煙頭谭胚，勸導(dǎo)不文明行為徐块，在責(zé)任網(wǎng)格內(nèi)巡查未玻。每天都在街上撿垃圾、煙頭胡控，邊撿垃圾邊在心里抱怨扔垃圾的人沒(méi)素質(zhì)扳剿，垃圾箱就幾步之遙還要扔地上，我最不喜歡的就是撿綠化帶里面的垃圾昼激，撿起來(lái)特別費(fèi)事庇绽。
? ? ? ? 今天帶著任務(wù)去撿垃圾已經(jīng)沒(méi)有了抱怨，用心去體會(huì)垃圾在成為垃圾之前橙困，它是有利用價(jià)值的瞧掺，也許還被主人珍惜的呵護(hù)過(guò)，只是它現(xiàn)在被扔到了這里纷宇，它只是走完了一段旅程，在被我撿起來(lái)后蛾方，它還會(huì)被送到垃圾處理站像捶，經(jīng)過(guò)壓縮，送去發(fā)電或派上其他用途桩砰。
? ? ? 反思自己拓春，在過(guò)往的生活當(dāng)中，自己的內(nèi)心應(yīng)該也有許多的垃圾存在著亚隅，覺(jué)得自己不夠好硼莽，不夠努力，沒(méi)有給父母最好的生活煮纵，沒(méi)有給兒子完整的家等等懂鸵。在撿垃圾的過(guò)程中我意識(shí)到自己的問(wèn)題，看到垃圾會(huì)抱怨他人不好行疏，沒(méi)看到垃圾成為垃圾之前和之后的價(jià)值匆光，只看到垃圾在當(dāng)下的存在，它當(dāng)下的存在也是一種喚醒酿联。在當(dāng)下终息，我接受了它是垃圾，它是警鐘贞让，我也接受了我內(nèi)心的情緒周崭，接受了不完美的自己。原來(lái)早上的不舒服就是為了讓我體驗(yàn)撿垃圾的妙處喳张，感恩续镇！
? ? ? 作業(yè)二:
? ? ? ? 1.每天修一條通向成功快樂(lè)的思維高速公路重定意義——好事情
事件:今天早上起床覺(jué)得情緒低落，所以我很開心销部。
? ? (1)為幫我更好的完成作業(yè)磨取；
? ? (2)讓我多朗誦幾遍正能量朗讀人柿；
? (3)找到原因；
? ? (4)更好的向同修們學(xué)習(xí)忙厌；
? ? (5)更好的成長(zhǎng)凫岖；
? ? (6)檢視內(nèi)心；
? (7)接納它逢净。
具體運(yùn)用到的是哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)轉(zhuǎn)化為好事情的哥放，怎么理解的？
? ? 一切的發(fā)生都有助于我爹土。接納不完美的自己甥雕。
2.每天一次肯定自己的進(jìn)步
(1)和同事談心，幫她疏解情緒胀茵；
(2)用朗讀從情緒中走出來(lái)社露。
3.每天確認(rèn)自己種的信念，接納自己的不完美琼娘，對(duì)自己的生命說(shuō)“yes”
我是一個(gè)會(huì)溝通的小女人峭弟。我有資格會(huì)溝通，我有能力會(huì)溝通脱拼。雖然我不完美瞒瘸，但我接納我自己，我允許自己不完美熄浓，我接納不完美的自己情臭。我對(duì)自己的生命說(shuō)“YES”
4.以終為始，每天必做三件事
學(xué)一點(diǎn)茶知識(shí)赌蔑；堅(jiān)持讀國(guó)學(xué)經(jīng)典《易經(jīng)雜說(shuō)》俯在；堅(jiān)持寫字；堅(jiān)持與兒子一起學(xué)語(yǔ)娃惯。開始讀《幸福從接納開始》朝巫。
