今天崇堵，看到《提升幸福感的100件小事》，寫(xiě)一個(gè)自己版本的客燕，開(kāi)啟2021儀式感的生活模式鸳劳。
1. 每天6點(diǎn)左右自然醒。
2. 晨練八段錦日日?qǐng)?jiān)持也搓。
3. 起床后喝一杯陰陽(yáng)水赏廓，暖暖的涵紊，好心情。
4. 每天按時(shí)吃飯幔摸。
5. 每周打理自己的小花草——陽(yáng)臺(tái)摸柄、房間、衛(wèi)生間抚太、廚房——到處都有綠色塘幅，看到就心情好。
6. 認(rèn)真堅(jiān)持午休尿贫，精氣滿滿电媳。
7. 早晨洗漱時(shí)聽(tīng)書(shū)，讀書(shū)筆記庆亡。
8. 每周一篇簡(jiǎn)書(shū)完成007作業(yè)
9. 每周大掃除一次匾乓，斷舍離——整潔干凈了的家，成就感爆棚又谋。
10. 每天穿著得體清爽淡妝拼缝，保持好狀態(tài)。
11. 護(hù)膚品用完再?zèng)]新的不堆積彰亥。
12. 穿舒服的有品質(zhì)內(nèi)衣舒展身體咧七。
13. 隨身佩戴一件小物。喜歡的口紅或香水任斋，隨時(shí)讓自己開(kāi)心自信滿滿继阻。
14.每日整理手機(jī)相冊(cè)——截圖和自拍發(fā)了感想和微博后，都刪了吧废酷，別留著瘟檩，徒占空間，沒(méi)什么他用澈蟆。
15. 整理電腦桌面——盡量簡(jiǎn)潔改善心情墨辛。
16. 清理通訊錄里已經(jīng)想不起是誰(shuí)的人、不會(huì)再聯(lián)系趴俘、很多年沒(méi)聯(lián)系的人睹簇。
17. 定期取關(guān)沒(méi)興趣的公眾號(hào)、小程序哮幢。時(shí)間有限带膀，關(guān)注那些有益于自己的內(nèi)容。
18. 幾乎不看朋友圈橙垢，上班看工作群垛叨；下班看家里群—分清工作和生活享受不同快樂(lè)。
19. 少刷社交軟件、少追劇～還有很多更有意思的事情嗽元，比如看書(shū)敛纲、喝茶、運(yùn)動(dòng)剂癌。
20. 用喜歡的床單和被罩淤翔，保持好心情。
21.曬曬被子——陽(yáng)光的味道我們喜歡 佩谷。
22. 漂亮睡衣——真的很值旁壮。
23. 舒服的浴巾—買好的舒服。
24. 每天能量朗讀谐檀。
25. 每周畫(huà)個(gè)畫(huà)抡谐，自己享受心流的感受。
26. 每周六冥想桐猬、瑜伽麦撵、纏繞畫(huà)。
27. 定期清除冰箱——一個(gè)整潔的冰箱溃肪，會(huì)讓里面的食物都看起來(lái)更高級(jí)免胃。
28. 冰箱里多準(zhǔn)備一些保鮮盒——能夠保存更久，而且整整齊齊惫撰。
29. 很久沒(méi)吃的食品果斷丟掉羔沙。
30. 擦干凈窗戶和鏡子——心情都亮了。
31. 擦亮你的水龍頭—用干布摖的亮亮的厨钻。
32. 賣掉閑置產(chǎn)品——閑物寄賣撬碟，轉(zhuǎn)手給需要的人吧。
33. 鞋子不要太多莉撇，不要放置不要高過(guò)腰。
34. 換一個(gè)手機(jī)殼或者換壁紙換主題惶傻，也會(huì)有不一樣的感覺(jué)棍郎。
35. 丟掉破損的手機(jī)數(shù)據(jù)線，丟掉不曉得用在哪里的一堆線银室。
36. 周末宅在家里真的挺幸福的涂佃！
37. 及時(shí)倒垃圾。
38. 抽屜里使用收納盒蜈敢，柜子同理辜荠。
39. 扔掉抽獎(jiǎng)、滿贈(zèng)得來(lái)的廉 價(jià)獎(jiǎng) 品抓狭；扔掉除了占地方之外別無(wú)他用的東西伯病。
40. 準(zhǔn)備一把趁手的切菜刀。
41. 把過(guò)季的衣服和鞋子洗干凈收好——早收拾早省心否过。
42. 衣柜里放一塊香皂——要選個(gè)喜歡的味道午笛。
43. 扔掉兩年都沒(méi)穿過(guò)的衣服和鞋子惭蟋。承認(rèn)吧，這輩子你都不會(huì)再穿了药磺。
44. 扔掉洗到變形的內(nèi)衣和襪子告组。對(duì)自己好一點(diǎn)，即使沒(méi)人看見(jiàn)癌佩。
45. 扔掉買衣服時(shí)送的購(gòu)物紙袋——真的也不會(huì)再用的需忿。
46. 洗衣服的時(shí)候加一點(diǎn)柔順劑消毒劑——衣服都變得很溫柔呢玄糟。
47. 洗完衣服，使用烘干程序。
48. 用洗手液代替香皂瞻凤，記得涂護(hù)手霜。
49. 早晚各梳頭五十下魁瞪。
50. 徹底空瓶——護(hù)膚品/洗發(fā)水/牙膏谣旁。
51. 不因?yàn)榇蛘鄞黉N而買用不到的東西，你會(huì)感謝自己的克制桥胞。
52. 在能力范圍內(nèi)買最好的恳守。
53. 每天稱體重。最簡(jiǎn)單的減重方法贩虾，就是每天堅(jiān)持稱體重——反省自測(cè)催烘。
54. 每天拍幾張照片，留一張最有感覺(jué)的缎罢。
55. 每日吃水果伊群。
56. 多喝熱水。
57. 餐具要買好看的——做飯和吃飯都更享受策精。
58. 及時(shí)收拾房間舰始，東西及時(shí)放回原處。
59. 把小金屬勺換成小木勺——讓廚房都溫柔許多咽袜。
60. 買一個(gè)長(zhǎng)柄海綿杯刷丸卷，把杯子徹底刷干凈。杯子干凈透亮询刹，白開(kāi)水都變得好喝谜嫉。
61. 使有一臺(tái)烤箱，提升廚藝的神器凹联，各種探索沐兰。
62. 扔掉積攢的一次性筷子和塑料勺——留著也不會(huì)用系列。
63. 一個(gè)好用的音箱蔽挠。收拾屋子的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)廣播或音樂(lè)住闯，家務(wù)好幫手。
64. 出門(mén)旅行時(shí)撿一片樹(shù)葉，做個(gè)標(biāo)本寞秃，做個(gè)書(shū)簽斟叼。
65. 午飯佐餐“何止電影”或者“洛洛說(shuō)電影”，好的再抽時(shí)間認(rèn)真看一遍春寿。
66. 每天讀書(shū)一小時(shí)朗涩，正襟危坐，寫(xiě)筆記的那種绑改。
67. 點(diǎn)一只香薰谢床。 看著小火苗跳動(dòng)的時(shí)候會(huì)有一種莫名的安心。
68. 天氣好的時(shí)候去公園散步——看風(fēng)景厘线，看世間百態(tài)识腿，還能學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞。
69. 每天上下班路上唱歌造壮、背詩(shī)渡讼，挑戰(zhàn)日益退化的記憶力。
70. 晚飯后散步耳璧，順便聽(tīng)書(shū)成箫，順便看看季節(jié)變遷旨枯。
71. 周末挑戰(zhàn)新菜品——做得好吃就列入家常菜單蹬昌，不好吃就刪除。
72. 逛菜市場(chǎng)——要勤儉持家攀隔，更是真的很實(shí)用皂贩。
73. 存錢買一件喜歡了很久的東西——送自己禮物的快樂(lè)。
74. 把喜歡的歌整理出歌單昆汹，循環(huán)播放——聽(tīng)歌的每分每秒都是幸福的明刷。
75. 每年至少旅行一次。世界那么大满粗，多出去看看遮精。
76. 沒(méi)有顧忌地大睡一覺(jué)——偶爾放縱一次，沒(méi)事的败潦，感覺(jué)很好。
77. 去電影院看喜歡的電影——很值得准脂。會(huì)經(jīng)常帶娃去劫扒，她們很熱衷。
78. 去圖書(shū)館坐半天——真的是平靜又奢侈的時(shí)光狸膏。
79. 逛公園——靜靜欣賞沟饥，不拍照的那種。
80. 出門(mén)前噴一點(diǎn)點(diǎn)香水。
81. 每寫(xiě)一篇文贤旷，獎(jiǎng)勵(lì)自己一元錢——看得見(jiàn)的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)广料，更醒目。
82. 換個(gè)新發(fā)型——從頭開(kāi)始幼驶，換個(gè)心情艾杏。
83. 進(jìn)家門(mén)后把換下來(lái)的鞋子擺整齊。一個(gè)整潔的門(mén)口盅藻，很有必要购桑！
84. 把讀書(shū)筆記寫(xiě)在小本上——用完的比較快，成就感爆棚——用完的一剎那會(huì)覺(jué)得自己很棒氏淑。
85. 睡前涂唇膏和護(hù)手霜勃蜘。比白天涂效果更好，事半功倍假残。
86. 每日泡腳缭贡，每周泡澡——暖暖的，更放松辉懒。
87. 鋪?zhàn)啦肌尫块g變溫柔有溫度阳惹。
88. 養(yǎng)一些新的植物，不斷改變耗帕，不斷探索穆端。
89. 隨身攜帶一點(diǎn)零食——自己或給別人。巧克力是能帶來(lái)快樂(lè)的食物仿便。
90. 偶爾吃火鍋体啰。沒(méi)有什么煩惱是吃一頓火鍋解決不了的，如果有嗽仪，就吃兩頓荒勇。
91. 跟家人多聊聊天，一個(gè)說(shuō)的開(kāi)心闻坚，一個(gè)聽(tīng)的放心沽翔。
92. 每周和家人視頻——聽(tīng)她嘮叨，就是平凡的幸福窿凤。
93. 特殊的日子仅偎，送小禮物，她們更高興雳殊，也會(huì)更有儀式感橘沥。
94. 適當(dāng)理財(cái)，多學(xué)習(xí)夯秃，勤嘗試座咆，小步快走痢艺。
95. 沒(méi)事了跳跳舞，音樂(lè)明快介陶，出汗爽快堤舒！
96. 有一個(gè)健康的身體，健康才是最大的幸福哺呜，堅(jiān)持我的減肥大業(yè)舌缤，堅(jiān)持我的每日多動(dòng)的碎片健身。
97. 對(duì)給自己幫助和服務(wù)的人多說(shuō)說(shuō)謝謝——道謝和被謝的都會(huì)感覺(jué)很好弦牡。
98. 按時(shí)還信用卡友驮，按時(shí)還錢用起來(lái)更硬氣，哈哈驾锰。
99. 養(yǎng)好我的魚(yú)卸留，記得經(jīng)常喂它們，可以考慮增加品種椭豫。
100. 每年為自己的生活寫(xiě)開(kāi)年計(jì)劃和年終總結(jié)耻瑟。時(shí)光匆匆匆匆流走，給自己留點(diǎn)回憶赏酥。
愿新的一年喳整，陽(yáng)光滿路，溫暖如初裸扶。
