董沛沛? 洛陽(yáng)? 焦點(diǎn)講師班三期? 堅(jiān)持原創(chuàng)分享第177天
舒爾特方格是世界上最專業(yè)区匣、最普及、最簡(jiǎn)單的專注力訓(xùn)練法蒋院，不僅可用來(lái)測(cè)量?jī)和⒁饬Φ姆€(wěn)定性亏钩，而且用這套圖表堅(jiān)持天天練習(xí)一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高欺旧，包括注意的穩(wěn)定性姑丑、轉(zhuǎn)移速度和廣度。因此它被廣泛應(yīng)用于飛行員辞友、航天員的訓(xùn)練栅哀，也是廣大學(xué)生的有效訓(xùn)練法，此法堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)感到很明顯的進(jìn)步称龙。
運(yùn)用這種方法的時(shí)候留拾，家長(zhǎng)可以自制幾套卡片，繪制表格鲫尊，任意填上數(shù)字痴柔。從 1開(kāi)始，邊念邊指出相應(yīng)的數(shù)字疫向，直到25為止咳蔚。同時(shí)誦讀出聲，施測(cè)者一旁記錄所用時(shí)間搔驼。數(shù)完 25 個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短谈火，注意力水平越高。以 12 —— 14 歲年齡組為例匙奴，能達(dá)到 16 "以上為優(yōu)秀堆巧，學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)是名列前茅， 26 "屬于中等水平，班級(jí)排名會(huì)在中游或偏下谍肤， 36 "則問(wèn)題較大啦租，考試會(huì)出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。 18 歲及以上成年人最好可達(dá)到 8 "的水平荒揣， 20 "為中等水平篷角。如果有興趣繼續(xù)提高練習(xí)的難度，還可以自己制作36格系任、49格恳蹲、64格、81格的表俩滥。
該心理訓(xùn)練系統(tǒng)適用于 1 — 12 年級(jí)學(xué)生及成年人嘉蕾，由家長(zhǎng)主持，每日?qǐng)?jiān)持對(duì)學(xué)生進(jìn)行 5 分鐘訓(xùn)練霜旧，可有效地改善學(xué)生注意力分散的癥狀错忱，明顯改善和提高學(xué)生的注意力水平，從根本上做到上課注意聽(tīng)講挂据，高效率以清、高質(zhì)量完成作業(yè)，提高學(xué)習(xí)效率崎逃，自然 而然地降低考試錯(cuò)誤率掷倔，順理成章地達(dá)到提高考試成績(jī)的目的。
需要指出的是个绍，任何一種注意力訓(xùn)練的方法都需要長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持才會(huì)產(chǎn)生持久的效果勒葱。然而一旦我們長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去也會(huì)收獲驚喜的效果。（完）
? ? ? ? ? 2017.11.15? ? ? 21:50
