重新養(yǎng)育自己每日打卡?
今日的堅持，是未來的幸福經(jīng)歷永乌！
邀請您每天為自己做個【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享，讓我們共同見證自己成長的點滴足跡
1.記錄是否完成，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運動】：未運動
【喝水】：喝水充足
【睡眠】：睡眠正常
2.是否讀書：已完成?
3.今日做到的給予肯定：
【冥想】
非常重要顿膨、非常重要、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定叽赊，睡眠質(zhì)量高恋沃，記憶力好，及……想要幸福點生活必指，就從冥想開始囊咏。
只需要躺下準(zhǔn)備睡覺聽冥想音樂即可，這是通往幸福生活最簡單最捷徑的方法塔橡。
定好鬧鐘每晚提醒自己梅割，用不了一個月就形成習(xí)慣了，幸福是自己主動創(chuàng)造的葛家，靠不來也等不來户辞，一起加油！
