#海拔五千
1.#體重管理? 2024.11.16? 早扼鞋，跑步10km申鱼；晚，30分鐘兔子舞+80下仰臥起坐云头。 體重管理：早捐友，52.7，+0.2溃槐；晚匣砖，53.7，-0.1昏滴。11.30小目標(biāo)：早50猴鲫，晚52，加油谣殊。
2.#讀書? 《大概念教學(xué)》P242-264拂共；《掌控邊界》P83-120。
3.#君子蘭班? 下午寫信姻几，發(fā)在公眾號里宜狐。談閱讀原則。
4.#生活? ①早上出門的時(shí)候沒有下雨鲜棠，跑到5km之后開始微雨肌厨，然后小雨。跑完10km沒有拉伸就回家了豁陆。
這是第二次雨中跑步了柑爸。上次是三年前的夏天，大雨滂沱盒音，特別酷爽表鳍。這次也是馅而。
②洗澡，吃早飯譬圣，練字學(xué)英語瓮恭，洗衣拖地，種上掰菜苗厘熟。12點(diǎn)多搟包子皮蒸包子屯蹦。一上午時(shí)間是在體力勞動中度過的。
掰菜绳姨，到春天可以長得很高登澜，葉片很大，可以一片一片掰下來飘庄，故名掰菜脑蠕。喜歡它不像香菜那樣有特別的氣味，幾棵就可以滿足一家人一個(gè)春天的蔬菜需求跪削。
希望我的掰菜也能長高長大谴仙。
爸媽也種了一片，剛長出來芽兒碾盐。
②午休時(shí)間很短晃跺，周末睡眠充足，午休意思一下就好毫玖。
③下午除了寫信就是讀書哼审。周末是集中閱讀的好時(shí)間。
④晚上修改一篇評論文稿孕豹，僅僅開個(gè)頭涩盾，但也好過沒有動手。
⑤看了幾個(gè)同學(xué)傳過來的ppt励背，對于起因經(jīng)過結(jié)果的大概念春霍，并不理解，需要解釋和練習(xí)叶眉。
⑥與揚(yáng)同學(xué)視頻址儒，事先沒有找話題，很快就結(jié)束了衅疙。
