起床：6：10 就寢：23：30天氣：晴? 心情：開心
一、任務清單
（一）昨日完成的任務，最重要的三件事
1.完成帶曼寶去梅園玩；
2.完成直播一次押桃，講理想中的大學生活；
3.完成學院開學第一課新聞稿的修改导犹；
（二）未完成事情及原因
（三）計劃外的事
（四）2023年堅持的小目標
1.身體健康：目標體重降到50kg唱凯，并始終保持
①跑步600公里，完成2023年第7次跑步谎痢，跑了8公里磕昼，共計完成43公里；
②深蹲100個260次节猿，完成了第24次票从；
③仰臥起坐280次，至少30個每次滨嘱，已完成了31次峰鄙，40+26=66個；
④排球至少一個小時30次：已完成4次太雨，不上場的時候就在旁邊練球吟榴，要學會傳球和捧球；
⑤羽毛球至少一個小時30次囊扳，已完成1次吩翻；
2.輸出部分：
①直播150次，完成第8次锥咸，講的主題為《理想中大學生活的樣子》狭瞎，從校園里的任職、科創(chuàng)競賽搏予、志愿者服務活動熊锭、人際關系、學習生活等五個方面來講雪侥；
②讀書筆記100篇球涛，完成第1篇，《給老公的第三封信--讀<楊絳傳>有感》
③《晨間日記》300篇校镐，已完成48篇；
④《晨跑賦能》60篇捺典，已完成第2篇鸟廓，分析體重未能按照預期的下降的原因；
3.輸入部分：
①閱讀100本書，完成第17本引谜；
二牍陌、周目標·完成進度：Just do it！
三员咽、學習·信息·閱讀（2023年3月份目標：10本書）
1.晚上一直到十一點半閱讀完成《深層認知》毒涧，讀的是電子書，非常推薦的一本書贝室，講了很多的底層邏輯契讲，讓自己通透了很多。
2.3月份已完成2本書：①《輔導員打造個人品牌IP實戰(zhàn)指南》②《深層認知》
四滑频、健康·飲食·鍛煉
1.跑+快走完成8公里捡偏，前3公里非常的累，其實有放棄的想法峡迷，但是想到自己的目標银伟，還是堅持完成了8公里，到后面5公里的時候反倒是輕松了很多绘搞。
2.細嚼慢咽+控制飲食彤避，開啟深蹲雙百計劃，每天100個深蹲夯辖，堅持100天打卡琉预，期待100天后的變化，完成了47次了楼雹。
3.晚上睡覺前完成仰臥起坐模孩，中午吃了奶奶烙的火燒，還吃了一些堅果贮缅，晚上只喝了稀飯榨咐，吃了地皮雞蛋，沒有吃火燒谴供。
五块茁、人際·家人·朋友
?? ? 曼寶睡覺之前開了一個家庭會議，討論曼寶可以加分的項目桂肌，主要包括作業(yè)方面数焊，曼寶提出了每個人可以買4樣東西，自己還列出了自己的計劃崎场，想要買的有哪些佩耳，家庭會議內(nèi)容還需要充實。
? 建立一些家庭規(guī)則：
①早上九點之前谭跨、晚上九點之后不再看電子產(chǎn)品干厚。
②自己的事情自己負責李滴，作業(yè)自己堅持。
③每天月家庭讀書會時光+親子運動時光蛮瞄。
④睡覺前對一天進行總結復盤所坯。
⑤對曼寶采用積分制進行獎懲。
六.工作
√? ?下午的直播講了《理想中的大學生活》挂捅，有一位同學從開始一直聽到最后芹助，開心，后面必須要繼續(xù)下去闲先，在閱讀《深層認知》的時候記錄下來一些靈感状土，期待自己不斷的迭代。
七饵蒂、最美好的三件事
1.帶曼寶去梅園玩声诸，中午在梅園爸爸把餅送過來，熱乎乎的野餐完成退盯。
2.下午提前完成了周末的直播任務彼乌，并且以后都會定在周六的一點半到三點，這樣曼寶去上課渊迁，我的直播時間也可以保障了慰照，就不用擔心周日外出玩會影響直播的正常開張，一切都慢慢步入正規(guī)了琉朽。
3.晚上家庭會議毒租，自己認真的記錄，這是一個好的開始箱叁。
八墅垮、思考·創(chuàng)意·未來
