“3000萬個(gè)中國孩子惰许，為抑郁癥所困∈氛蓿”
這是我從虎嗅APP上看到的一篇文章汹买。
文章指出：太多的孩子為抑郁癥所困，試圖自殺聊倔，孩子失控晦毙、家庭失序。
父母不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式是造成孩子心理問題的最大誘因耙蔑。
抑郁癥患者本就有自罪见妒、低自尊的特征。他們明明需要求救须揣，卻因?qū)χ茉廨浾摰目謶侄鵁o法說出口，索性隱藏到底钱豁，不被另眼相待便好耻卡。
一
作為抑郁癥孩子的媽媽，我至今心有余悸牲尺，每天的言行都不敢懈怠卵酪。
丫頭的抑郁， 應(yīng)該是從大二找實(shí)習(xí)開始的谤碳。
她就讀的大學(xué)排名世界前15凛澎，就業(yè)狀況也是排名靠前，學(xué)校對學(xué)生的實(shí)習(xí)很是看重估蹄。
大一時(shí)塑煎，她有些同學(xué)的簡歷就很漂亮，聊天時(shí)也是充滿了對投行和四大會(huì)計(jì)師事務(wù)所的向往臭蚁。丫頭被裹挾著最铁，有了沖刺投行的渴望，但看看自己的簡歷垮兑，除了一份雅思老師實(shí)習(xí)冷尉，蒼白得很。
她經(jīng)常給我們打電話系枪，說著說著就哭了雀哨。
我問她：“你國內(nèi)的同學(xué)都在干嘛？”
“逛街、打游戲雾棺、談戀愛的多膊夹。”
“那你們學(xué)校和你同年級的同學(xué)兼職或?qū)嵙?xí)的多嗎捌浩？”
“有的端盤子放刨、有的做銷售，可是那些工作對我的前途幫助不大尸饺，我想做含金量高的进统。”
“要你去投行的那幾個(gè)同學(xué)浪听，他們都有些什么優(yōu)勢螟碎？”
“他們的父母有資源，一到假期就介紹他們?nèi)ャy行實(shí)習(xí)迹栓，或者找中介機(jī)構(gòu)抚芦，花錢去實(shí)習(xí)÷趺”
“這點(diǎn)你就沒優(yōu)勢了叉抡，你爸不會(huì)幫你找關(guān)系的，只能你自己去投簡歷了答毫∪烀瘢”
“我投了，也去面試了洗搂，人家嫌我小消返，而且我的英語跟別人比也差一些≡拍矗”
“看吧撵颊，其實(shí)你自己找到差距了：大一新生、沒人幫忙惫叛、英語差倡勇，而且沒成長性的體力活你不愿去。你眼界高卻又條件有限嘉涌，還要去喝別人的雞湯妻熊，純粹是給自己找不自在。聽我的仑最，大一假期回家扔役，我們出去旅行，以前出去玩都是一箱衣服一箱書警医，玩半天學(xué)半天亿胸，今年我們就放開了玩坯钦，實(shí)習(xí)和工作后你想陪我們玩都沒時(shí)間了〕扌”
如此糾結(jié)了半個(gè)學(xué)年婉刀，終于進(jìn)了大二。
大二開學(xué)沒多久拗馒，一個(gè)學(xué)長帶她進(jìn)入保誠保險(xiǎn)路星，做總經(jīng)理助理溯街。
她很珍惜這份工作诱桂，地處北緯一度的國家常年盛夏，她經(jīng)常頭頂烈日奔跑在各個(gè)單位辦事呈昔，一有時(shí)間就海投簡歷挥等，找國內(nèi)的假期實(shí)習(xí)。
因?yàn)橛辛吮Ｕ\的實(shí)習(xí)堤尾，投了上百份簡歷終于等來了十多個(gè)OFFER肝劲，其中不乏五百強(qiáng)企業(yè)。但收到拒信的滋味讓她一再焦慮郭宝，直到她確定到一個(gè)很有名氣的互聯(lián)網(wǎng)公司上班后辞槐，她才告訴我們那幾個(gè)月她頻頻去找了就職導(dǎo)師和心理醫(yī)生。
就職導(dǎo)師教她怎么做簡歷粘室、投簡歷榄檬、怎么面試。
心理醫(yī)生和她聊天衔统，聽她傾訴鹿榜，安慰她，解開她的心結(jié)锦爵。
2019年是她拼命刷簡歷的一年舱殿，寒假又去跟了某頭部證券的IPO，領(lǐng)英上經(jīng)常有獵頭找她险掀，按說沪袭，她該松一口氣了，偏偏生活上又出現(xiàn)了問題樟氢。
大三開始和人合租枝恋，但戶主有個(gè)怪癖，上午十點(diǎn)前不能弄出聲響嗡害，于是她暑假上班期間養(yǎng)成早起的習(xí)慣又給改了回去焚碌，就是醒了也都是在房間待著或是帶耳機(jī)學(xué)習(xí)，如果八點(diǎn)上課的話肯定會(huì)弄出聲音霸妹，房東就會(huì)說上兩句十电。
當(dāng)然還有諸多小矛盾。每周我們都會(huì)跟她視頻幾次，跟她聊很多鹃骂，但明顯感到她變得易煩躁台盯、易生氣。她爸爸也是個(gè)炮仗筒子畏线，一點(diǎn)就著静盅，每次關(guān)視頻后我還要微信安撫她半天，站在她的角度和她一起申討她爸爸寝殴，也提醒她多和心理老師溝通蒿叠。
她爸是個(gè)直男，認(rèn)為她矯情蚣常，或是為自己找理由市咽，不肯輕易放下身段，無形中給她造成很大的壓力抵蚊。
二
今年的疫情施绎，丫頭也經(jīng)歷了許多：一月初回學(xué)校上課，稀里糊涂躲過了國內(nèi)的疫情贞绳，她很擔(dān)心我們谷醉，一天幾次視頻，監(jiān)督我們做好各種防護(hù)措施冈闭。
沒多久俱尼，她那里疫情爆發(fā)，于是我們一天找她幾次視頻拒秘，戴口罩号显、勤洗手、遠(yuǎn)離人群碎碎念躺酒。買不到口罩押蚤，她不敢出門，卻又不得不去上課羹应。她幾個(gè)舅舅到處找關(guān)系揽碘，從荷蘭找了50個(gè)高價(jià)口罩輾轉(zhuǎn)寄去。
后來房東不經(jīng)她同意就粉刷了她的房間园匹，弄壞了她的電腦不說雳刺，還留下了刺鼻的味道。丫頭抗議無效裸违，被趕了出來掖桦，還好她在抗議期間做了幾手準(zhǔn)備，到處找短租合租供汛，給學(xué)校發(fā)郵件枪汪。
短時(shí)間內(nèi)根本租不到房涌穆，好在她不屈不撓，申請到了學(xué)校宿舍雀久。等搬了新家她跟我語音宿稀，哭得稀里嘩啦，委屈赖捌、無助祝沸、氣憤的情緒終于宣泄出來。
從那時(shí)起越庇，我才知道她的抑郁加重了罩锐。她晚上各種焦慮，睡不著悦荒，白天嗜睡唯欣、多夢嘹吨，心理醫(yī)生開的藥丸她不敢服用巷帝，怕產(chǎn)生副作用和依賴性轿偎。
除了聽她傾訴陪她聊天外，不失時(shí)機(jī)地肯定她、夸她向图，跟她聊兩個(gè)月后回家的各種計(jì)劃（那時(shí)已買好了回國機(jī)票）。沒幾天收到國航信息祥楣，航班取消类垫，我們馬上重定，又過了幾天此衅，她說宿舍被征用强戴，得換到另一棟樓。
花了兩天搬了家挡鞍，國航通知我：航班又取消了骑歹。這下我繃不住了，那邊的疫情越來越嚴(yán)重墨微，她的抑郁也越來越嚴(yán)重道媚，又住在21樓，萬一她想不開可怎么辦扒滔亍最域！我得讓她舅舅也去疏導(dǎo)她，撥通我弟的電話锈麸，沒說話就哭起來镀脂。
等我的心情平復(fù)下來，再跟她說航班取消的事忘伞，她出乎意料地穩(wěn)定薄翅，馬上給宿舍管理處發(fā)郵件續(xù)費(fèi)延期钞馁，再查機(jī)票，都是全價(jià)票匿刮，她舍不得僧凰，說再等等吧。
因?yàn)椤蔽鍌€(gè)一”的規(guī)定熟丸，航班減少训措，機(jī)票一天一個(gè)價(jià)，她退了國內(nèi)的暑期實(shí)習(xí)光羞，準(zhǔn)備寒假回家绩鸣。
接下來的日子過得很喪很喪：食堂的老幾樣吃膩了，外賣要20新幣起纱兑，不好吃也不能浪費(fèi)呀闻；想找當(dāng)?shù)貙?shí)習(xí)被我拼命阻攔；沒有空調(diào)只有電扇的宿舍坐著都流汗潜慎；狹小的電梯里經(jīng)常會(huì)遇到不戴口罩的人捡多；她的心情似乎更狂躁了，視頻的次數(shù)越來越少铐炫，微信回話惜字如金垒手，表情包也不愛用了；KEEP的打卡停了好多天倒信，還總說活得太累科贬，沒希望。我這邊辦法用盡鳖悠，卻無可奈何榜掌。
熬到五月下旬，她突然很高興地告訴我們乘综，學(xué)校通知她們下學(xué)期上網(wǎng)課憎账，她可以回家了。很慶幸瘾带，我們搶到了三天后的機(jī)票鼠哥，盡管是平時(shí)價(jià)格的十多倍。
隔離后接到她——一個(gè)我都快認(rèn)不出的小胖子看政，抱著她朴恳，我又哭又笑。平平安安地活著回家就好允蚣！
回來后她又去了一家百億級的私募基金實(shí)習(xí)于颖，我們和她列個(gè)計(jì)劃：想吃什么、想去哪里玩嚷兔、每天的作息森渐、和心理醫(yī)生的溝通等等做入。像她高中時(shí)期那樣陪她到書店、圖書館同衣、咖啡館竟块、酒店大堂去學(xué)習(xí)；每天安排散步和鍛煉時(shí)間耐齐；按計(jì)劃陪她去看中醫(yī)······
現(xiàn)在的她浪秘，因?yàn)橐咔椋诩疑洗笏牡木W(wǎng)課埠况，空余時(shí)間組了一個(gè)8人團(tuán)隊(duì)耸携，開始創(chuàng)業(yè)。情緒管理也好了很多辕翰，能坦然地接受自己的身材并堅(jiān)持鍛煉夺衍，一周兩次去做志愿者，也積極地去幫助身邊的抑郁患者喜命。
這幾年抑郁癥越來越受到人們的重視沟沙，根據(jù)我的實(shí)戰(zhàn)，我總結(jié)了幾條經(jīng)驗(yàn)：
1渊抄、不要諱疾忌醫(yī)尝胆，要鼓勵(lì)他多多社交丧裁，主動(dòng)去找心理醫(yī)生或是有正能量的好朋友护桦，多和人交流。
這一點(diǎn)煎娇，丫頭閨蜜的媽媽就做得特別好二庵，她不但和自己女兒是朋友，更主動(dòng)跟女兒的好朋友聯(lián)系缓呛，求得更多的幫助催享。兩個(gè)女孩從初一起就是好朋友，大學(xué)雖然天各一方哟绊，但丫頭回國必定和她聚會(huì)因妙。今年她的閨蜜也得了抑郁，在安定醫(yī)院看醫(yī)生票髓，她媽特地找到丫頭攀涵，請她好好開解她的女兒。
2洽沟、抑郁患者并不需要你的同情以故，只需要你的傾聽和共情，對他的愛要?jiǎng)倓偤茫?60度無死角的愛會(huì)讓他窒息裆操。只要讓他覺得不管他做什么決定怒详，都會(huì)有家人的鼓勵(lì)和支持炉媒，給他足夠的勇氣就夠了。
3昆烁、如果有社交恐懼吊骤，要有意識地帶他去見你的熟人，拓寬他的社交圈静尼。
4水援、不要認(rèn)為抑郁病是矯情，是在逃避責(zé)任茅郎，不要隨意去判定他或是貶低他蜗元，更不能去打擊他，就某一件事和他認(rèn)真分析系冗，肯定他并給出你的想法奕扣。
5、在家庭內(nèi)部積極轉(zhuǎn)發(fā)相關(guān)知識和文章掌敬，達(dá)成共識惯豆；提前告知親友們，不要隨便評論他的缺點(diǎn)奔害，有意無意地讓他做些事楷兽，事后認(rèn)真感謝，讓他有成就感华临。
去年我們回我娘家芯杀，她舅說她有點(diǎn)胖，她哭了一晚上雅潭。雖然后來她舅舅跟她道歉揭厚，她也無法釋然。后來我兩頭做工作扶供，今年回去誰都不提筛圆。她舅請她輔導(dǎo)表弟的暑假作業(yè)，并且讓她帶表弟見見世面（因?yàn)樗淼茉卩l(xiāng)下讀高二椿浓，又因爸媽離婚太援，他對他爸很不友好），每次他兒子有點(diǎn)進(jìn)步扳碍，他就給丫頭轉(zhuǎn)賬表示感謝提岔。
在老家的日子里，丫頭天天帶她表弟玩左腔，陪他學(xué)習(xí)唧垦，給他講道理，教他怎么談女朋友液样，告訴他既要尊敬他爸爸振亮，又要有反抗精神巧还。小男孩成了她的超級迷弟，動(dòng)輒就說：”我姐姐說的坊秸◆锏唬”后來他們父子關(guān)系親密了許多，她舅舅逢人就夸她褒搔，這讓她很是得意阶牍。
抑郁癥是很危險(xiǎn)的病，因?yàn)樗[藏很深星瘾，自己和別人都很難發(fā)現(xiàn)走孽，抑郁癥也是一個(gè)延續(xù)期比較長且很折磨人的病，但抑郁癥也不是那么可怕琳状，只要患者和家人攜手抗抑磕瓷，就一定能走出抑郁，擁抱幸福念逞。
