從高中到大學(xué)是一個學(xué)習(xí)狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，由填鴨式的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾魇降那谩＿@個時候我們總會把大學(xué)變成一個放松的場地铁蹈，沒有了高中的繁重學(xué)業(yè)，也脫離了父母的管控众眨。突然間過自己說了算的生活握牧，那是多么的自由。
《如何在大學(xué)學(xué)習(xí)》這本書就系統(tǒng)的告訴我們怎么構(gòu)建自己的大學(xué)生活娩梨。
還記得畢業(yè)以后的各種迷茫嗎沿腰？找工作不知道做什么，不知道走哪個方向姚建，自己的專業(yè)也不喜歡等等矫俺。
其實在大學(xué)的時候就可以深挖這個問題，就是目標(biāo)的設(shè)立掸冤。
書中也有一些建議厘托，比如挖掘快樂，什么樣的工作最能令我快樂稿湿？
我們肯定會不假思索的回答：能賺大錢的工作我最開心了铅匹。
但是事實真的是這樣嗎?
閨蜜小陳，也是一直以賺錢為最大目標(biāo)饺藤，她按照自己的意愿找到了一家工資很高的單位包斑，但是同時她的私人時間也被無限的壓縮了，平時加班到12點涕俗，周末也繼續(xù)加班罗丰。這樣沒日沒夜的工作換來的高工資，她又開始陷入了新的迷茫再姑，這真的是我想要的生活嗎萌抵？
為什么我們明明挖掘了快樂目標(biāo)，還是會覺得一點都不開心呢元镀？
因為我們設(shè)置的是績效目標(biāo)绍填。
心理學(xué)家將目標(biāo)分為兩個基本類型：績效目標(biāo)和學(xué)習(xí)目標(biāo)。
績效目標(biāo)栖疑，比如你的考試成績讨永、掙的錢等，是你達(dá)到目標(biāo)后遇革，額外獲得的回報卿闹。
學(xué)習(xí)目標(biāo)揭糕，比如你的技能更近一步，是你獲得的內(nèi)在回報锻霎，這個回報是關(guān)于學(xué)習(xí)本身插佛。
所以，我們需要設(shè)定的是學(xué)習(xí)目標(biāo)量窘」涂埽花些時間，去分析自己蚌铜，在干什么事情時锨侯，很享受這個過程，也不怕失敗冬殃，將錯誤視為學(xué)習(xí)機(jī)會囚痴。
當(dāng)你找到這個目標(biāo)時，還需將它具體化审葬。
這是什么意思呢深滚？
比如你的目標(biāo)是跑馬拉松，但是你現(xiàn)在連續(xù)走5公里都困難涣觉，整天躺在沙發(fā)上卻立志要每天跑5公里痴荐，這是癡人說夢話。
所以我們要制定計劃官册，就像繪制路線圖生兆，知道自己的起點、前進(jìn)的方向膝宁、途中的脱荒眩靠站，保證自己的目標(biāo)能完成员淫。
這個時候要特別注意合蔽，不要根據(jù)自己的終極目標(biāo)，然后按時間和天數(shù)平分介返。要有自己的階梯拴事，第一階段是什么樣，第二階段是什么樣映皆，要有遞進(jìn)挤聘。
比如我們跑馬拉松轰枝，第一階段捅彻，先慢跑開始，順便學(xué)習(xí)一些跑步的基本知識鞍陨。第二階段步淹，進(jìn)入3公里从隆、5公里的不斷累加公里數(shù)。第三階段缭裆，進(jìn)行跑馬拉松的耐力訓(xùn)練键闺。每個階段都會不一樣，不像是每天的單一重復(fù)澈驼。
在大學(xué)的時候辛燥，會有很多的講座。而這些講座缝其，都是潛在的金礦挎塌。
為什么呢？
因為這是你近距離跟牛人思想碰撞的機(jī)會内边，在碰撞的過程可以不斷修正和整合自己的認(rèn)知榴都。
這是認(rèn)知能力提升的一種途徑。
你吸收講座中的每一個觀點漠其，然后在自己的大腦中將其重建嘴高。
所以聽講座的時候要做個充分準(zhǔn)備，查看課程大綱和屎，查看之前的講座筆記拴驮。
當(dāng)然你還要保持好奇心和專注力。因為我們的注意力并不集中柴信，頻頻走神莹汤，迅速忘記聽到的內(nèi)容。成功的聆聽者和失敗的聆聽者最常見的區(qū)別是颠印，前者能發(fā)現(xiàn)自己走神纲岭，并有意思地恢復(fù)專注狀態(tài)，而保持好奇心线罕，可以幫助你積極尋找正軌前進(jìn)的標(biāo)志止潮。你不能期望自己在不專心的情況下，恰巧聽到講座中最重要的內(nèi)容钞楼。
我們最苦惱的就是喇闸，我們難免會遺忘所學(xué)的信息。
書中有個例子：三位教授在一起吃午飯询件，教授A問教授B：你去聽了昨天的講座了嗎燃乍？B說：沒有，太忙了宛琅。A說：你錯過了這幾年來最好的講座之一刻蟹。這個時候教授C也加入了話題：沒錯，他提出了四個非常精彩的觀點嘿辟。A說：我從來沒有聽過有人能把自己的觀點表述得這么清楚舆瘪。B說：你不用告訴我整場講座的內(nèi)容片效，就說說那四個觀點吧。這個時候教授A和教授C長時間的沉默英古，不知道怎么表述出來淀衣。
他們對昨天晚上的講座只記住了 “四個觀點”這四個字，為什么會這樣召调？
因為他們沒有將四個觀點從工作記憶區(qū)轉(zhuǎn)移到長期記憶區(qū)膨桥。
有研究表明，隨著時間的流逝唠叛，聽講座的人會忘記超過90%的內(nèi)容国撵，他們記住的很多信息都與實際講述的內(nèi)容不符，他們提及的事情其實都沒有發(fā)生過玻墅，很多評論都是美化過的介牙。
所以我們需要通過各種方式保護(hù)我們的記憶，努力記憶信息澳厢、整理信息环础、強(qiáng)化記憶，并花些時間鞏固信息剩拢。
我們需要將記憶進(jìn)行關(guān)聯(lián)线得，“沒有人是一座孤島”這句話也使用與記憶信息。當(dāng)我們記住的觀點交織成一個網(wǎng)絡(luò)徐伐。在這個網(wǎng)絡(luò)中贯钩，一個記憶點會與成百上千甚至成千上萬的記憶點相關(guān)聯(lián)。關(guān)聯(lián)關(guān)系越多办素，記憶點就越牢固角雷，你記起這些信息的概率也就越高。
