修煉你堅(jiān)韌的生命力 - 2017-11-03 直播復(fù)盤
本主題在過往的文章沒有提及卫旱，這是個(gè)哲學(xué)范圍的討論：生死事大望伦。
如果你經(jīng)常感覺到能夠戰(zhàn)勝死的力量纳猫，就是有韌勁的蓖扑，如果你經(jīng)常被死能力擊碎虱岂，生命就是脆弱的玖院，生死就是這么回事。
先從一個(gè)小故事開始第岖。
來訪者很容易出現(xiàn)暴怒的行為难菌，暴怒和自戀性暴怒。家中的墻壁上有很多坑蔑滓，經(jīng)常會(huì)拿拳頭錘郊酒，甚至拿頭撞墻遇绞。
處在暴怒中的會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)拿頭撞墻，或撞其他東西猎塞。
什么是生试读、死？ 常規(guī)來說的都是生理上的出生和死亡荠耽。
一切存在都有生和死的過程钩骇。
比如一個(gè)想法的產(chǎn)生就如同一個(gè)生命的生，想法沒有實(shí)現(xiàn)就是死铝量。
任何一個(gè)動(dòng)力都有生和死倘屹，如果這個(gè)動(dòng)力得以實(shí)現(xiàn)就生了，如果被拒絕慢叨，沒有實(shí)現(xiàn)就死了纽匙。
成熟的朋友：動(dòng)力是動(dòng)力，我是我拍谐。動(dòng)力是我的一部分烛缔，一個(gè)具體動(dòng)力的生死不會(huì)引起嚴(yán)重的生死。
脆弱的朋友：我的動(dòng)力=我轩拨，我發(fā)出的動(dòng)力的生死就是我的生死践瓷。不存在任何一件小事，任何小事都藏著動(dòng)力亡蓉，任何一個(gè)動(dòng)力都會(huì)導(dǎo)致我的生死晕翠。
解釋拿頭撞墻的案例。
我們會(huì)感覺砍濒，我的動(dòng)力都是從腦袋里發(fā)起淋肾。
當(dāng)遇到阻礙了后，感覺阻礙很強(qiáng)爸邢，就好像有一堵墻把我擋住了樊卓。成熟的朋友會(huì)繞彎，脆弱的朋友感覺只有這一條道杠河。
我希望拿頭把墻撞開简识，為我的動(dòng)力得以實(shí)現(xiàn)創(chuàng)造條件。結(jié)果：頭破血流感猛，死掉。
很大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)：健身房健身奢赂，連續(xù)三個(gè)項(xiàng)目預(yù)約被約滿了陪白。感覺很難受，去健身房洗澡膳灶，聲音放大最大咱士，放聲痛哭立由。突然一個(gè)念想：靈機(jī)一動(dòng)，每個(gè)項(xiàng)目預(yù)約了序厉，也有約滿了沒有人來的情況锐膜，就徑直去做健身了。如果有人來我就走弛房。這是一個(gè)偉大的時(shí)刻道盏。
嚴(yán)重的全能自戀和自戀型暴怒的人，他發(fā)出的動(dòng)力都是直來直去的文捶。當(dāng)這個(gè)人知道繞彎的時(shí)候就是一個(gè)偉大的時(shí)刻荷逞。
總結(jié)：
生和死無處不在。
我發(fā)出一個(gè)動(dòng)力粹排，如果這個(gè)動(dòng)力得以實(shí)現(xiàn)种远，對(duì)于自我來說獲得生的能量，當(dāng)動(dòng)力沒有實(shí)現(xiàn)顽耳，對(duì)于自我來說就是獲得死的能量坠敷。
所謂的有韌勁的生命：當(dāng)感覺到死能力襲擊你時(shí)，你是否能夠兜得住這個(gè)死能力射富，是否能夠?qū)⑺滥芰D(zhuǎn)換為生能量膝迎。
我 - 動(dòng)力 - 生死
背景：時(shí)間和空間
脆弱的生命力一定具備嬰兒般的時(shí)空觀。
餅干碎了辉浦，就哭了弄抬。他活在當(dāng)下的時(shí)間空間是唯一的時(shí)空，他的愿望必須在當(dāng)下的時(shí)空得以實(shí)現(xiàn)宪郊，如果沒有實(shí)現(xiàn)他就會(huì)覺得這個(gè)動(dòng)力就徹底的死掉了掂恕。
物理意義上的感念形成心理意義上的感念是一個(gè)不同過程，理解不同于感知弛槐。
通過時(shí)間的累積和空間的變換來取得動(dòng)力的實(shí)現(xiàn)懊亡。這個(gè)是個(gè)正確的時(shí)空觀。
成為優(yōu)秀心理咨詢師：
時(shí)間的累積-碩士-3年 60分乎串，10年達(dá)到 80 分優(yōu)秀店枣。
空間的變換-中德班-中英班-國(guó)內(nèi)大咖課程
任何的大事通過時(shí)間的累積和空間的變換來增加其實(shí)現(xiàn)的概率。
嬰兒的時(shí)空觀與活在當(dāng)下
關(guān)于時(shí)間叹誉，你真的只能夠感受到當(dāng)下這一瞬間鸯两。你既感受不到過去和未來。時(shí)間是一個(gè)幻覺长豁，嬰兒的時(shí)空觀有很深的意義钧唐。
開悟達(dá)到嬰兒的時(shí)空觀，作為一個(gè)普通人需要或的一個(gè)所謂成熟的時(shí)空觀匠襟。
需要一個(gè)時(shí)間上的累積和空間的變換增加你實(shí)現(xiàn)愿望的可能性钝侠。
我是誰该园？
每個(gè)動(dòng)力都是獨(dú)立的生命。有的朋友認(rèn)為：動(dòng)力=我 任何動(dòng)力的生死都等于自我的生死帅韧，沒有任何小事里初，自我的生死等于我的動(dòng)力的生死。
車管所換駕照案例忽舟。
擁有成熟的自我的人：
我有一個(gè)抽象的自我双妨，任何一個(gè)動(dòng)力都是我發(fā)出的一個(gè)觸角，動(dòng)力是自我的一部分不能完全等于自我本身萧诫。動(dòng)力的挫敗喚起所謂的死亡感斥难，死亡感導(dǎo)致焦慮。
成熟的自我都是來自于饋贈(zèng)帘饶。
無論你多么脆弱哑诊，你已經(jīng)活了幾十年，實(shí)際上你已經(jīng)在時(shí)間和空間上做了很多努力獲得了很多成果及刻。
延遲滿足镀裤。
父母其實(shí)需要給孩子，你的愿望總會(huì)有時(shí)間的積累和空間的變換后得以實(shí)現(xiàn)缴饭。只要有時(shí)間在暑劝，空間在我的愿望總或通過我的努力獲得目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性，我也可以通過尋找?guī)椭鷣韺?shí)現(xiàn)愿望颗搂。
自我效能感 - 我能做成我要做的事担猛。
想象一個(gè)一歲半的孩子，距離他20M遠(yuǎn)有一個(gè)玩具丢氢，他需要做很多努力才能拿到這個(gè)玩具傅联。一個(gè)大人如何給孩子幫助培養(yǎng)還是的自我效能感。
如果自己去拿到疚察，自己很不容易蒸走，大人直接拿到：我是這么差勁遭赂，大人這么厲害扛芽。不是我能完成我的愿望饺藤，愛我的人能幫助我完成愿望术奖。
老人經(jīng)常幫孩子做非常簡(jiǎn)單的事情。對(duì)還是來說广匙，吃喝拉撒睡都不簡(jiǎn)單弧可。
三歲前嘁字，沒有任何真正意義上的挑戰(zhàn)夫椭，是一個(gè)練習(xí)場(chǎng)步咪。
三歲-六歲：不要輸在起跑線上 - 不希望孩子社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中被“殺死”。
青春期：還是練習(xí)場(chǎng)
成年之后再培養(yǎng)自我效能感就會(huì)有很大的成本益楼。
他去拿到玩具猾漫，他去完成吃飯，孩子會(huì)感覺我能行感凤，我能做好我的事情悯周。盡可能讓他完成自己可以完成的事情。
實(shí)體自戀：我覺得自己牛逼陪竿，的確我能做成事兒禽翼。
隨著孩子能力的增長(zhǎng)，家長(zhǎng)學(xué)會(huì)后退族跛。
成人如何練習(xí)：1.找個(gè)低成本練習(xí)場(chǎng)來練習(xí)闰挡。2.在真實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)中搏殺。
挑戰(zhàn)舒適區(qū)
舒適區(qū)是你熟悉的范圍礁哄，你可以掌控的范圍长酗，你非常熟悉的范圍。意味著桐绒，你會(huì)感覺在這個(gè)時(shí)空內(nèi)你的一切動(dòng)力都會(huì)變成生的能量夺脾，超過這個(gè)舒適區(qū)你的愿望被殺死。
錘煉：死能量在錘打你茉继，死能量-超出你的能力范圍的能量咧叭，產(chǎn)生死亡焦慮。捶打過程中將死能量轉(zhuǎn)換為生能量烁竭。有意的挑戰(zhàn)為難你自己菲茬。
尼采：殺不死你的會(huì)使你更強(qiáng)大。
反脆弱：脆弱是一些不穩(wěn)定的派撕，意外婉弹，失控的發(fā)生。成功抵抗化解這些脆弱腥刹。
主動(dòng)被動(dòng)-動(dòng)力壓力
我的選擇马胧，我的動(dòng)力，我的心愿衔峰，我主動(dòng)的發(fā)出佩脊，才能夠獲得錘煉。
喬布斯：遵從你的心垫卤。
我過往的努力都是珍珠威彰，最終有產(chǎn)品時(shí)，才會(huì)有珍珠穴肘。
腦袋：所謂的頭腦歇盼，所謂的想法，是世界早就有的別人的想法评抚。
經(jīng)常干腦袋上看起來不對(duì)的事情豹缀，過往一切從心里出來的感覺伯复，這些往往是腦袋意識(shí)不到的。
你的選擇邢笙，你的動(dòng)力是一切的開始啸如。
沒有選擇，沒有展開動(dòng)力氮惯，最多只是一個(gè)僵尸叮雳，這僵尸看上去還挺有耐勁的，稱不上是由韌勁的生命力妇汗。
動(dòng)力：自戀-性-攻擊性
我要展開我的生命力帘不，帶著一份主體感。
連續(xù)和斷裂
連續(xù)-生-喜歡
斷裂-死-討厭
為什么喜歡腦袋杨箭，喜歡思維寞焙？
思維是連續(xù)的，是生的告唆。
感性是斷裂的棺弊，是死的。
沖突是因?yàn)槲覀冎g出現(xiàn)了死能量：這個(gè)死能量擒悬，或者攻擊你模她，攻擊我自己，或者攻擊這份關(guān)系懂牧。
好的關(guān)系是能夠修復(fù)這個(gè)出現(xiàn)的沖突/死亡焦慮侈净。
從一生是連續(xù)的，讓你總體上處在連續(xù)的僧凤。
你在對(duì)的方向上畜侦，你一直不斷的做下去就獲得不可思議的高度。
如果有一些發(fā)自于你內(nèi)心的動(dòng)力躯保，試著在追求這些動(dòng)力的過程中旋膳，你還一直處在這樣一個(gè)連續(xù)的狀態(tài)里，那么這不僅是有韌勁的生命途事，還是幸福的生命验懊。
如何修煉韌勁：
1.一生的長(zhǎng)度來看待-一生是連續(xù)的
2.堅(jiān)持完整做好一些事情
3.不管你感覺如何，你生命都是在錘煉尸变。你不錯(cuò)义图，你很好，你已經(jīng)無數(shù)次戰(zhàn)勝了死亡焦慮召烂。
4.不僅動(dòng)力的死亡是幻覺碱工，甚至生理的死亡也是幻覺
任何你每天持之以恒在做的事情
都可以為你打開一扇通往精神深處、通向自由的門。
