有一句日本古語是這樣說的：“跌倒7 次，第8 次爬起來则吟！”如果有朝一日我去文身槐臀，我會把這幾個簡單的字永遠地文在身上。
希望是什么氓仲？一些人認為希望是對明天會比今天更好的期望水慨。這種希望讓我們向往陽光燦爛的天空，或暢通無阻的交通敬扛。它沒有責任的負擔晰洒，老天爺會讓事情變得更好。
堅毅則取決于另一種希望——它希望我們通過自己的努力改善自己的未來啥箭〉海“我感覺明天會更好”與“我下定決心要讓明天更美好”是不同的。堅毅者的希望與運氣毫無關(guān)系急侥，而是與他的個人行為密切相關(guān)砌滞。——
塞利格曼和他的學生研發(fā)了分辨樂觀者和悲觀者的測試坏怪，以下是一個例子：如果你無法完成別人期望你完成的所有工作贝润，那么請設(shè)想一下這個事件的一個主要原因。在你讀完測試中的這個假設(shè)情景后铝宵，寫下你的反應(yīng)打掘，然后，研究者會為你提供更多的場景鹏秋，你的多項反應(yīng)會根據(jù)暫時的（或永久的）尊蚁，以及特定的（或普遍的）維度來進行評分。
如果你是一個悲觀主義者侣夷，你可能會說：“我把一切都搞砸了横朋，我是一個失敗者∠е剑”這些解釋都是永久性的叶撒，對改變境況绝骚，你沒有太多的發(fā)揮空間。這些解釋也很普遍祠够，它們很可能會影響到生活的很多方面压汪，而不僅僅是你的工作表現(xiàn)。對逆境所做的永久性和普遍性的解釋會讓輕微的問題變成重大的災(zāi)難古瓤，使放棄看起來很合乎邏輯止剖。但是，如果你是一個樂觀主義者落君，你可能會說：“我沒有管理好時間穿香。由于分心，我沒能有效地工作绎速∑せ瘢”這些解釋都是暫時的和特定的，而這種靈活性卻能夠促使你將這些暫時和特定的問題去除纹冤。由此可見洒宝，悲觀主義者更容易罹患抑郁癥和焦慮癥。而且萌京，樂觀主義者在一些與心理健康不直接相關(guān)的領(lǐng)域也表現(xiàn)得更好雁歌。例如，樂觀的大學生傾向于獲得更高的成績知残，不太可能輟學靠瞎；樂觀的年輕人在整個中年時期更健康，并且會比悲觀主義者更長壽求妹；樂觀主義者對他們的婚姻也更滿意乏盐。對大都會保險公司所做的為期一年的研究發(fā)現(xiàn)，相比悲觀者扒最，樂觀的保險經(jīng)紀人留在工作崗位上的可能性要高出兩倍丑勤，他們還會比悲觀的同事多賣出約25% 的保險华嘹。同樣吧趣，針對電信、房地產(chǎn)耙厚、辦公用品强挫、汽車銷售、銀行業(yè)薛躬，以及其他行業(yè)所做的研究也表明俯渤，樂觀者比悲觀者的銷售業(yè)績要高20％~ 40％。
堅毅者會如何看待挫折呢型宝？我發(fā)現(xiàn)八匠，他們幾乎會對事件做出壓倒性的樂觀解釋絮爷。記者海絲特·萊西在采訪一些極富創(chuàng)造力的人時發(fā)現(xiàn)了同樣驚人的模式±媸鳎“最讓你失望的是什么坑夯？”她向每個人提出這一問題，結(jié)果無論采訪對象是藝術(shù)家抡四、企業(yè)家柜蜈，還是社區(qū)活動家，他們的反應(yīng)幾乎如出一轍：“嗯指巡，我真的不想用‘失望’這個詞淑履。我認為，人生中發(fā)生的一切都是讓我可以從中學習的功課藻雪。我會告訴自己：‘好吧秘噪，事情進展得沒有那么好，但我會堅持下去的勉耀±峦蓿’”——
心得：導(dǎo)致絕望的不是痛苦本身，而是你認為自己無法控制痛苦瑰排。
