今天是什么日子
起床：6.00
就寢：天氣：晴天
心情：開(kāi)心
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
97 期復(fù)習(xí)兩節(jié)課
健康·飲食·鍛煉
金剛功
站樁60分鐘
早上白粥，醋泡黑豆
中午蔥油餅
晚上牛肉面
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的十件事
1. 我是最善良歧杏，最可愛(ài)，最大度蛆封，最寬容，最仁慈，最寬厚，最有魅力的優(yōu)雅知性女子碳想。我每天都很開(kāi)心茬贵，都很快樂(lè)，都很知足移袍，很富有，富有活力老充，靈感十足葡盗。
2.我值得被愛(ài)，我值得美好的一切啡浊，我安全感十足觅够，我自信滿滿，充滿正能量巷嚣，心理健康喘先，充滿陽(yáng)光和活力。心底柔軟廷粒，內(nèi)心平和窘拯，清清靜靜。
3.我擁有健康的身體坝茎，快樂(lè)的心情涤姊，充沛的精力，腰腿靈活嗤放，腹部柔軟思喊，四肢康健，擁有敏銳的洞察力和感知力次酌，擁有自度度人的能力恨课。
4.在我體內(nèi)有無(wú)限的力量、無(wú)限的慈悲和無(wú)限的智慧岳服。我秉持真心剂公，愿意謙卑地向萬(wàn)事萬(wàn)物學(xué)習(xí)，每個(gè)人都是我的老師吊宋，萬(wàn)事萬(wàn)物都是我的老師诬留。
5.我愿意更柔軟、更寬容贫母、更友善待人文兑，我知道，生活中所有的困擾腺劣、障礙绿贞，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢面對(duì)并妥善處理人際關(guān)系中的糾葛橘原，不再逃避籍铁。
6.每當(dāng)內(nèi)心起伏的時(shí)候涡上，我可以從中覺(jué)察到我的盲點(diǎn)和問(wèn)題所在;每當(dāng)我感覺(jué)內(nèi)心不平靜的時(shí)候，就是我向內(nèi)看的機(jī)會(huì)拒名。這一路上我根本不擔(dān)心吩愧，因?yàn)槲以敢飧淖儯覂?nèi)在的智慧會(huì)引導(dǎo)我如何反省增显，如何去愛(ài)與被愛(ài)雁佳。
7.我感覺(jué)很有力量，很有勇氣同云。我不會(huì)迷失糖权，從不孤單，因?yàn)閻?ài)與光明一直引導(dǎo)我走在正確的路上炸站，我相信星澳，一切都是上天最好的安排，我們經(jīng)受的所有苦難挫折旱易，都有它特別的理由禁偎。
8.不論發(fā)生什么事，都不會(huì)影響我內(nèi)心的平靜阀坏，也絕不影響我關(guān)愛(ài)他人的能力届垫，我就是愛(ài);我愛(ài)得越多，我感受到的愛(ài)也越多全释。我就是愛(ài);我愛(ài)得越多装处，我感受到的愛(ài)也越多。
9.每當(dāng)別人對(duì)我不友善的時(shí)候浸船，我不會(huì)直接去批判或指責(zé)妄迁。我知道當(dāng)他們?cè)诠魰r(shí)，其實(shí)是在表達(dá)他們是需要幫助的;他們是在求救李命，他們正在呼喚愛(ài)登淘。這個(gè)時(shí)候我愿意更加敞開(kāi)，不再封閉我的心封字。
10.當(dāng)我的心越開(kāi)放黔州，我就越能理解:對(duì)方任何不理性的行為都是在呼喚愛(ài)。有理解就有愛(ài)阔籽，我愿意學(xué)習(xí)用愛(ài)來(lái)回應(yīng)一切流妻。
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《當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)??》[英]查理·卓別林
當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)??，我才認(rèn)識(shí)到笆制，
所有的痛苦和情感的折磨绅这，
都只是提醒我：
活著，不要違背??的本?在辆。
今天我明?了证薇，這叫作真實(shí)度苔。
當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)??，
我才懂得浑度，
把??的愿望強(qiáng)加于?寇窑，
是多么地?禮，
就算我知道箩张，時(shí)機(jī)并不成熟甩骏，
那?也還沒(méi)有做好準(zhǔn)備，
就算那個(gè)?就是我??伏钠，
今天我明?了，這叫作尊重谨设。
當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)??熟掂，
我不再渴求不同的??，
我知道任何發(fā)?在我?邊的事情扎拣，
都是對(duì)我成長(zhǎng)的邀請(qǐng)赴肚。
如今，我稱(chēng)之為成熟二蓝。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??誉券，
我才明?，我其實(shí)?直都在正確的時(shí)間刊愚，
正確的地?踊跟，發(fā)?的?切都恰如其分。由此我得以平靜鸥诽。今天我明?了商玫，這叫作?信。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??牡借，
我不再犧牲??的?由時(shí)間拳昌，
不再去勾畫(huà)什么宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂(lè)的事钠龙，
做??熱愛(ài)炬藤，讓?歡喜的事，
?我的?式碴里，以我的韻律沈矿。
今天我明?了，這叫作單純咬腋。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??细睡，
我開(kāi)始遠(yuǎn)離?切不健康的東西。
不論是飲?和?物帝火，還是事情和環(huán)境溜徙，我遠(yuǎn)離?切讓我遠(yuǎn)離本真的東西湃缎。
從前我把這叫作“追求健康的?私?利”，但今天我明?了蠢壹，這是?愛(ài)嗓违。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??，
我不再總想著要永遠(yuǎn)正確图贸，不犯錯(cuò)誤蹂季。我今天明?了，這叫作謙遜疏日。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??偿洁，
我不再繼續(xù)沉溺于過(guò)去，
也不再為明天?憂慮沟优，
現(xiàn)在我只活在?切正在發(fā)?的當(dāng)下涕滋，
今天，我活在此時(shí)此地挠阁，
如此?復(fù)??宾肺。這就叫完美。
當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)??侵俗，
我明?锨用，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，但當(dāng)我喚起了?靈的?量隘谣，
理智就變成了?個(gè)重要的伙伴增拥，這種組合我稱(chēng)之為?的智慧。
我們?須再害怕??和他?的分歧寻歧，
?盾和問(wèn)題跪者，
因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會(huì)碰在?起，
形成新的世界熄求，今天我明?渣玲，這就是?命！
