文｜丹思心舞
為了更好地理解剛剛結(jié)束的《日益親近》响逢，今天將之前讀過的歐文.亞隆另一本書的心得刷新重發(fā)此疹。本書由很多看起來零散的小段組成阁猜，但有突出的核心主題：工作定位聘惦，咨訪關(guān)系某饰，理論與臨床，職業(yè)倫理，個人成長黔漂。
一诫尽、主要收獲
一是真誠陪伴：咨訪雙方好比旅途伴侶，真誠是關(guān)鍵炬守，自我暴露與共情能促進(jìn)真誠關(guān)系的建立和發(fā)展牧嫉、鞏固。
二是個案相關(guān)：咨詢師應(yīng)以對個案進(jìn)展有利的角度進(jìn)行引導(dǎo)和干預(yù)劳较，而不是咨詢師個人滿足和炫技的驅(qū)動驹止。從這個意義上說，自我暴露要以促進(jìn)來訪者療效的真誠動機為中心观蜗，并非無限制的臊恋。
三是“此時此地”：即利用一切有價值的“此時此地”線索和時機與來訪者共同探索。
四是個人成長：咨詢師的個人成長伴隨終身墓捻，更在與來訪者的共同之旅中獲得促進(jìn)抖仅。隨時覺察和調(diào)整、自我暴露砖第。
五是突破宗派：吸收和整合各種有益的思想與技術(shù)元素撤卢，在動態(tài)的個案情景中靈活運用。
六是團體方式：幫助來訪者有更多自我暴露梧兼、獲得更多反饋放吩，同時也幫助咨詢師減少負(fù)能量壓力、減少來訪者移情或更自然有效地反移情羽杰，并持續(xù)獲得同行團體支持渡紫。（本書并非只講團體治療，但亞隆在團體治療中的經(jīng)驗和貢獻(xiàn)值得關(guān)注）
七是夢的運用：探索潛意識及找到生命歷史碎片考赛，引導(dǎo)來訪者發(fā)現(xiàn)成長障礙并進(jìn)行認(rèn)知上的調(diào)整和整合惕澎。
二、應(yīng)用實踐
亞隆的很多建議值得學(xué)習(xí)實踐颜骤。首先唧喉，提升自我覺察和堅持個人成長的自我練習(xí)，特別是加強對助人忍抽、咨詢的正確位置的設(shè)定八孝，隨時檢視自己是否擺正位置和心態(tài)；其次鸠项，跟隨幾個學(xué)習(xí)和實修團體唆阿，學(xué)習(xí)團體咨詢方法并獲得促進(jìn)和支持；其他點都會在前兩個過程及后續(xù)實踐中進(jìn)一步掌握锈锤。
學(xué)習(xí)過程中，覺察我自己的變化主要是：
一是自我覺察提升，特別是對與人交往和助人中的自我動機和心態(tài)有更深入的反省久免，努力調(diào)整自己到一個中正又不失親和的狀態(tài)浅辙。
二是在一對一和團體的溝通中更多暴露自我，獲得更真誠的交流阎姥。這既得益于讀書记舆，也得益于業(yè)內(nèi)其他資深老師的帶領(lǐng)和榜樣，以及自己的自覺為之呼巴。
三泽腮、新的理解
1. 理解本質(zhì)定義：“存在主義心理治療是動力學(xué)的治療取向，關(guān)注植根于存在本身的焦慮”衣赶。所以四種終極關(guān)懷是核心命題——死亡诊赊、孤獨、生命的意義與自由府瞄。
2. 理解理論取向與臨床的關(guān)系：治療是關(guān)系驅(qū)動碧磅，而對存在主義問題的高敏感性對咨訪關(guān)系有深刻影響，存在主義理論取向也需要取各家之長后在實踐中靈活運用遵馆。理論是不斷進(jìn)展的鲸郊，精神分析并不都過時并在不斷發(fā)展，一度成為科學(xué)主流的認(rèn)知行為療法效果也在業(yè)界得到反思货邓。
3. 對團體與個體咨詢的理解：之前秆撮，我更傾向于投入團體咨詢治療方法，而主要不是傳統(tǒng)的一對一長程陪伴（不是完全排除）换况，是從我之前對心理咨詢總體效果的認(rèn)識來做的選擇职辨，所以也特別關(guān)注到以團體療法見長的亞隆。而此書讓我看到團體咨詢的好處的同時也認(rèn)識到一對一的咨詢?nèi)允腔竟Α?/p>
四复隆、后續(xù)學(xué)習(xí)
對于不同流派的咨詢效果拨匆，有不同說法，希望在深入學(xué)習(xí)中再發(fā)展和調(diào)整自己的認(rèn)知挽拂，對長程和短程惭每、一對一與團體咨詢的效果和效率做進(jìn)一步認(rèn)識和探索。同時亏栈，無論流派台腥，咨詢師的修為和功底是關(guān)鍵，個人成長有相當(dāng)多的功課要做绒北。
最后黎侈，專業(yè)的心理咨詢學(xué)習(xí)和實踐難走捷徑，想踏實成長闷游，只有將系統(tǒng)理論與個案實踐峻汉、個人成長及生活中的運用緊密結(jié)合贴汪，并多與資深咨詢師和督導(dǎo)及同修伙伴交流。
歐文.亞隆與金妮合著的《日益親近》筆記：
《日益親近》1-茆丁導(dǎo)讀
《日益親近》2-作者序言
《日益親近》3-第一個秋天
《日益親近》4-一個漫長的春天
《日益親近》5-夏天
《日益親近》6-一個轉(zhuǎn)瞬即逝的冬天
《日益親近》7-最后一個春天
《日益親近》8-日益親近
《日益親近》9-后記與總評
