一慧脱、【發(fā)刊詞】時(shí)間管理是人生的基本功課

古今中外如富蘭克林酬滤、達(dá)芬奇镜廉、曾國(guó)藩弄诲、喬布斯都非常善于時(shí)間管理。管理學(xué)大師彼得·德魯克將時(shí)間管理列為管理者的首先必備第一能力娇唯。

人人都需要時(shí)間管理齐遵，都應(yīng)該學(xué)會(huì)時(shí)間管理。

時(shí)間是最稀缺的資源塔插。

時(shí)間管理不好是讓你做更多的事梗摇，不是給你打雞血，而是為了能夠讓你找到屬于自己的節(jié)奏想许。

養(yǎng)成3+1：

1.早睡早起

2.健康飲食

3.運(yùn)動(dòng)

4.冥想

為了有時(shí)間陪伴家人伶授，首先為家人與健康留出固定的時(shí)間。所有寒暑假節(jié)假日都陪家人與孩子流纹；

高能要事：

在高能量時(shí)候首先專注完成要事糜烹。早起吃青蛙。

碎片時(shí)間：

查看郵件電話微信漱凝，或者冥想放松喝水休息補(bǔ)充精力疮蹦，根據(jù)情境完成其它要親力親為的事情。

通過(guò)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)茸炒，經(jīng)常投資情感賬戶處理好人際關(guān)系愕乎，大量應(yīng)用授權(quán)委托外包。

二扣典、【第一周1.1】最怕你忙得要死妆毕，卻一生碌碌無(wú)為慎玖。

目標(biāo)太多

忙亂的十種現(xiàn)象與類型：

學(xué)習(xí)難民

工具奴隸

火星移民

趕投胎人

釣魚(yú)貓

機(jī)器人

火隊(duì)長(zhǎng)

交際花

完美人

球賽觀眾

以上角色與情景出現(xiàn)的原因贮尖，主要出在目標(biāo)過(guò)大過(guò)大多遠(yuǎn)，或者沒(méi)有目標(biāo)趁怔，沒(méi)有重點(diǎn)湿硝，沒(méi)有專注薪前，急于求成，抗拒失敗关斜，不能持續(xù)造成的示括。

有序、專注痢畜，平衡的線上人生垛膝。

練習(xí)：效能分?jǐn)?shù)47

三、【第一周1.2】拼命丁稀，最糟糕的努力姿勢(shì)吼拥。

目標(biāo)單一

拼命究竟有哪些具體危害呢？

1线衫、你的身體一定不會(huì)健康凿可！

2、在心態(tài)上授账，拼命很容易讓你陷進(jìn)焦慮煩躁枯跑、悶悶不樂(lè)，甚至抑郁的狀態(tài)里白热。

3敛助、拼命在很多時(shí)候還與“急于求成”連在一起，拼命的人一般都會(huì)想要自己現(xiàn)在所做之事快點(diǎn)出成果屋确。

練習(xí)：線下習(xí)慣15條

四辜腺、【第一周1.3】時(shí)間管理的最大誤解：僅僅追求效率

前面2節(jié)我跟大家分別講了兩種現(xiàn)象：

一種是目標(biāo)過(guò)多等于沒(méi)有重點(diǎn)，是不會(huì)選擇乍恐，讓我們忙忙碌碌评疗、碌碌無(wú)為。

另一種是目標(biāo)單一過(guò)度聚焦茵烈，偏科嚴(yán)重百匆，讓我們失去平衡與幸福。

從三個(gè)方面來(lái)升級(jí)大家對(duì)時(shí)間管理的傳統(tǒng)認(rèn)知呜投。

1加匈、你不可能完成所有的事

時(shí)間是一種最稀有的資源。

從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度來(lái)分析仑荐，有四大特征：

供給毫無(wú)彈性

無(wú)法蓄積

無(wú)法取代

無(wú)法失而復(fù)得

因此雕拼，你只有學(xué)會(huì)放棄，只能做減法粘招。

2啥寇、每件事務(wù)的價(jià)值不等與二八法則

博恩崔西《吃掉那只青蛙》書(shū)中一個(gè)關(guān)鍵的洞見(jiàn)：集中精力去完成最重要的事情。

選擇大于努力的原因，是每一件事對(duì)我們?nèi)松囊饬x和價(jià)值是不均等的辑甜。

兩個(gè)問(wèn)句：

一種是時(shí)間法衰絮，一種是數(shù)量法。

如果我只能做一件事磷醋，哪一件事對(duì)我的人生產(chǎn)生積極影響猫牡？

如果今天是我的生命的最后一天，我要做什么邓线？當(dāng)你有答案的時(shí)候淌友，你就可以把時(shí)間拉長(zhǎng)。

問(wèn)自己如果有三個(gè)月的時(shí)間骇陈，我愿意做什么亩进？

如果有一年時(shí)間，我愿意做什么缩歪？

3归薛、單一領(lǐng)域的成功不是人生贏家。

1938年匪蝙，哈佛大學(xué)教授做了一項(xiàng)名叫“格蘭特”的著名研究主籍。研究結(jié)果表明：想要成為人生贏家，必須“十項(xiàng)全能”逛球！

這十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)中千元，有2條跟收入有關(guān)，4條和身心健康有關(guān)颤绕，4條與情感關(guān)系有關(guān)幸海。

卓越而不失衡的人生才是值得我們擁有的幸福的人生，同時(shí)也是我們進(jìn)行時(shí)間管理要實(shí)現(xiàn)的最終目標(biāo)奥务。

五物独、【第一周1.4】最適合現(xiàn)代人的時(shí)間管理系統(tǒng)

進(jìn)行時(shí)間管理的最終目標(biāo)是：

追求卓越而不失衡的幸福人生。

線上人生是擁有專注氯葬、有序和平衡的人生挡篓。

一個(gè)完整的時(shí)間管理系統(tǒng)應(yīng)該：

1、在工作上關(guān)鍵詞是“高效率”

當(dāng)你做的事情沒(méi)有成長(zhǎng)或成果的積累帚称，那就無(wú)法形成你人生的勢(shì)能官研。摒棄雜事，聚焦要事闯睹，并且要做到“高能要事”戏羽。

專注工作和深度工作就是我們實(shí)現(xiàn)高效率工作的重要路徑。高精力時(shí)做要事楼吃，低精力時(shí)做雜事始花。

2妄讯、在生活上關(guān)鍵詞是“慢生活”

生活上的“慢”，是確保工作時(shí)能夠精力飽滿的一種充電衙荐。只有當(dāng)你能夠慢下來(lái)給自己充滿電量時(shí)捞挥，一張一弛是謂“道”浮创。要通過(guò)養(yǎng)成好習(xí)慣來(lái)管控自己的生活忧吟。休息的時(shí)候也要注意科學(xué)健康的習(xí)慣。

早起儀式感自動(dòng)化程序：早起后閱讀-洗漱-上廁所-吃早餐-換衣服出門(mén)等

“有多自律斩披，就會(huì)有多自由”溜族。保持體型。

3垦沉、在人生的維度關(guān)鍵詞是“戰(zhàn)略性專注”

在時(shí)間總量不變的情況下煌抒，你每天做的事情越多，得到的效果就越差厕倍！

必須要學(xué)會(huì)為自己的人生做減法和選擇寡壮！

當(dāng)你撥開(kāi)眾多雜事，確認(rèn)了那少數(shù)幾件對(duì)自己的人生而言最有價(jià)值的事情之后讹弯，你就要把自己的時(shí)間况既、精力，以及社會(huì)資源聚焦在這里组民，由它來(lái)確立自己每天的目標(biāo)棒仍，給自己的工作和生活指引方向。雖然我們大多數(shù)人不可能做到每一科都考100分臭胜，但我們至少要做卓越而不失衡莫其，做到某一科100分，其他科80-90分耸三。

練習(xí)：撕紙游戲

六乱陡、【第二周2.1】沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)

吾日三省吾身。

培養(yǎng)人生最重要的習(xí)慣是反思仪壮，兩方面：

第一蛋褥，我們?yōu)槭裁匆此迹?/p>

火箭發(fā)往月球的過(guò)程中，只有3%的時(shí)間是對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)的睛驳，其余97%的時(shí)間都在根據(jù)目標(biāo)方向不斷修正自己的運(yùn)行軌跡烙心。

德魯克的回饋分析法 發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)

美軍的反思系統(tǒng)AAR（after action review）

基本分為如下五個(gè)步驟：

1、我們預(yù)期發(fā)生什么乏沸？

2淫茵、實(shí)際發(fā)生了什么？

3蹬跃、造成這種差異的原因是什么匙瘪？

4铆铆、如何在下次改進(jìn)？

5丹喻、記錄供下次使用的評(píng)價(jià)和建議薄货。

第二，如何把反思培養(yǎng)成為習(xí)慣

在時(shí)間層面上把反思分為：

日反思

周反思

月反思

年反思

日反思碍论，是對(duì)過(guò)去一天的行動(dòng)反思谅猾，同時(shí)對(duì)未來(lái)1-2周的計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，

查看自己昨天的收獲和需要改進(jìn)的地方

確定自己今天的目標(biāo)和計(jì)劃

找出最重要的三件事情鳍悠，在最高能量的時(shí)候先吃掉三只青蛙税娜。

周反思，是對(duì)自己過(guò)去一周的行動(dòng)藏研，以及未來(lái)1-3個(gè)月的計(jì)劃的反思敬矩，反思自己有沒(méi)有按照預(yù)定的計(jì)劃完成事務(wù)，周檢視來(lái)判斷每個(gè)人有沒(méi)有按照正確的方向推進(jìn)自己的工作蠢挡，并且掌握工作推進(jìn)的程度弧岳。

月反思，是對(duì)自己過(guò)去一個(gè)月的行動(dòng)业踏，以及未來(lái)1年的計(jì)劃的反思禽炬，根據(jù)實(shí)際情況的變化不斷調(diào)整和細(xì)化自己的目標(biāo)。

年反思堡称，是對(duì)自己過(guò)去這一年的重要經(jīng)歷瞎抛，以及自己這一生的愿景夢(mèng)想的反思，用自己的人生愿景却紧、成為什么樣的人桐臊、想要過(guò)怎樣的人生等等指導(dǎo)自己每一年的夢(mèng)想，并將夢(mèng)想視覺(jué)化晓殊，做成手機(jī)屏保断凶，每天看著，不斷強(qiáng)化我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的決心巫俺。

七认烁、【第二周2.2】善用時(shí)間餅消滅時(shí)間黑洞

1、介汹、記錄時(shí)間

記錄時(shí)間却嗡，是一切時(shí)間管理的基礎(chǔ)。首先記錄自己的時(shí)間嘹承，然后通過(guò)記錄時(shí)間后分析時(shí)間花在哪了窗价，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)：生活中80%的事是不需要自己做，或者根本不需要做的叹卷！

每三個(gè)月記錄一周自己時(shí)間的花費(fèi)方向和類型就足以進(jìn)行分析了撼港。

2坪它、分析時(shí)間

面對(duì)記錄在案的時(shí)間花費(fèi)，我們需要進(jìn)行分析時(shí)間：

分析哪些時(shí)間是被我們浪費(fèi)掉了的帝牡。

分析哪些時(shí)間的使用是有意義的往毡。例如：學(xué)習(xí)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間靶溜、旅行的時(shí)間等开瞭。

分析自己能夠?qū)Ｗ⒐ぷ鞯臅r(shí)間，都分布在哪個(gè)時(shí)間段墨技，從而知曉自己有沒(méi)有在高精力時(shí)做最重要的事惩阶。

好處：

分析了時(shí)間花費(fèi)之后挎狸，

了解預(yù)估完成時(shí)間非常有幫助扣汪，

項(xiàng)目規(guī)劃出合理的完成時(shí)間，

找出自己的高能時(shí)刻锨匆。

記錄時(shí)間所得出了七個(gè)規(guī)律分享給大家崭别。

1、高能要事時(shí)間

找出最高能不受打擾的兩個(gè)小時(shí)恐锣，早起+午休后茅主，工作休息交替進(jìn)行

2、固定時(shí)間固定情景做特定的事情

睡前聽(tīng)書(shū)土榴、敷面膜

飛機(jī)上反思計(jì)劃

回家斷網(wǎng)高質(zhì)量陪伴

3诀姚、必須花的時(shí)間，用好它

早睡早起玷禽、健康飲食赫段、運(yùn)動(dòng)、午休

4矢赁、一分鐘能夠做完的事情馬上做不要拖延

5糯笙、減少無(wú)效，利用等人堵車碎片時(shí)間

不開(kāi)車撩银，車上打電話给涕，聽(tīng)音頻

不進(jìn)行吃喝社交，改成一起喝早茶额获、下午茶够庙，約跑步社交

坐地鐵、走路抄邀、跑步

多站少坐

一休息就上廁所喝水

6耘眨、批量與科技解決

養(yǎng)成碎片時(shí)間處理微信、短信

批量會(huì)議

批量訂票

在線會(huì)議

建立同步共享系統(tǒng)

音頻分享

7撤摸、避免找東西

云端存儲(chǔ)資料

減少購(gòu)物收快遞

一勞永逸整理各種資料毅桃，特別是頻繁使用的

物歸原位

工具推薦：aTimeLogger

使用這個(gè)的誤區(qū)是太細(xì)褒纲，會(huì)忘記就不記了，其實(shí)有空或者睡前可以修改钥飞。但最好當(dāng)下記錄莺掠。

練習(xí)：時(shí)間餅

八、【第二周2.3】日反思讓24小時(shí)效能最大化

505133法則

早起每天用1%的時(shí)間（即15分鐘左右）做反思計(jì)劃读宙，寫(xiě)日記彻秆、查看兩周內(nèi)日歷與清單事件，確定今日日程與三件優(yōu)先處理的要事结闸。而不是寫(xiě)沒(méi)有意義的流水賬唇兑。

“九宮格”，包含反思與計(jì)劃系統(tǒng)桦锄，配合日歷扎附，對(duì)于初學(xué)者而言非常好。

“九宮格”寫(xiě)反思計(jì)劃需注意：

1结耀、寫(xiě)反思日記的基本原則是：先反思過(guò)去的一天自己的得失表現(xiàn)留夜，記錄事實(shí)與感受；查看昨日計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)程度图甜，如果已經(jīng)順利取得成果碍粥，就記錄收獲并嘉許自己；如果沒(méi)能順利實(shí)現(xiàn)計(jì)劃黑毅，就記錄事實(shí)和自己的感受嚼摩，在大腦里再創(chuàng)造一次，以后遇到類似的事情矿瘦，自己可以如何改善行動(dòng)靠近成功枕面。

2、想要做出科學(xué)合理可執(zhí)行的“今日計(jì)劃”匪凡，首先查看與調(diào)整補(bǔ)充未來(lái)兩周的日程膊畴，明確自己今天必須完成的固定日程有哪些，然后再查看自己兩周“彈性事務(wù)清單”病游，預(yù)估在完成固定日程事件后唇跨，自己還有多少時(shí)間和精力可以完成彈性事務(wù)，確定三件大事優(yōu)先在高能的時(shí)刻完成衬衬，盡量控制在每天兩個(gè)小時(shí)內(nèi)买猖。

3、原則上盡量推遲所有非計(jì)劃內(nèi)的事宜滋尉，突發(fā)事件如果不是特別緊急就先記錄下來(lái)玉控，把它放入自己的計(jì)劃系統(tǒng)：日歷或事務(wù)清單里，之后再行安排狮惜；如果突發(fā)事件非常緊急高诺，那么盡量委托給別人處理碌识，或者盡快完成自己當(dāng)前先安排好的事務(wù)，然后馬上處理緊急事件虱而。

在行動(dòng)的層面貫徹三個(gè)原則筏餐，讓效能最大化：

1、今天有沒(méi)有做要事牡拇？永遠(yuǎn)守護(hù)“要事優(yōu)先”

2魁瞪、有沒(méi)有在高精力時(shí)專注地做要事？永遠(yuǎn)執(zhí)行“高能要事”

3惠呼、有沒(méi)有把重要的事做到極致导俘？做了和做到極致完全不同的概念！

練習(xí)：九宮格

九剔蹋、【第二周2.4】周反思：52周效能達(dá)人養(yǎng)成

富蘭克林“周反思”的良好示范：他有一個(gè)非常著名的“13條自我修煉戒律”旅薄，內(nèi)容大約包括：節(jié)制、秩序滩租、勤奮赋秀、謙遜等等利朵。

而晚清中興名臣曾國(guó)藩每周不斷地反思自己的“人格修煉五字訣”是否有持續(xù)的進(jìn)益律想，這5個(gè)字分別是：

誠(chéng)-為人表里一致；

敬-持身端正不存邪念绍弟；

靜-心氣神體皆安寧放松技即；

謹(jǐn)-不說(shuō)假、大樟遣、空話而叼；

恒-生活規(guī)律、飲食有節(jié)豹悬、起居有常葵陵、慎獨(dú)。

周反思瞻佛，初期只需要按照這7項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行反思和填寫(xiě)脱篙，用熟了之后還可以根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行內(nèi)容替換和調(diào)整：

1、日歷：查看自己每日寫(xiě)的反思日記九宮格和日歷事件伤柄。首先要反思自己在過(guò)去的一周里有沒(méi)有按照日歷上的安排去完成重要的固定日程事件绊困？如果在過(guò)去的一周，你很好地完成了日歷事件适刀，那么你就可以對(duì)自己進(jìn)行嘉獎(jiǎng)秤朗，但是如果你沒(méi)能順利完成，就要想辦法改進(jìn)笔喉。

2取视、清單：反思自己在過(guò)去的一周里有沒(méi)有“抓大放小”硝皂，一共完成了多少件重要的事，又做了幾件不太重要作谭，可以委托給別人甚至是可以直接刪除不做的事吧彪？一定要遵守“高能要事”的時(shí)間管理原則，不要被拖延癥抓住丢早。

3姨裸、幸福時(shí)光：反思在生活里自己有沒(méi)有做一些可以滋養(yǎng)我們心靈和情感的行動(dòng)。

4怨酝、巔峰體驗(yàn)：反思在過(guò)去的一周中自己有沒(méi)有獲得過(guò)“贏”的感覺(jué)傀缩，有過(guò)幾次這樣的感覺(jué)？這周在澳洲由于提前安排看到了F1农猬，同時(shí)在朋友的農(nóng)場(chǎng)拍到了絕美的星空赡艰，這次澳洲的課程開(kāi)得很順利。

5斤葱、好習(xí)慣統(tǒng)計(jì)：進(jìn)行好習(xí)慣養(yǎng)成打卡慷垮，一周7天都完美做到就嘉獎(jiǎng)自己，如果沒(méi)有揍堕，就繼續(xù)努力料身，并且想辦法提高成功率。

6衩茸、月度要事：查看未來(lái)1-3個(gè)月自己的日歷和清單芹血，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行增加或刪除調(diào)整日歷事件哲戚，批量增加清單事件啰扛，分解項(xiàng)目事件。

7格带、高能要事時(shí)間：反思在工作上自己有沒(méi)有在高精力的狀態(tài)下做重要的事囊蓝？盤(pán)點(diǎn)這樣的高能要事時(shí)刻在這一周一共有多少個(gè)小時(shí)饿悬？

建議每周的周反思確定在一個(gè)固定的時(shí)間進(jìn)行記錄，如周日的晚上花1個(gè)小時(shí)聚霜。

在進(jìn)行周反思的時(shí)候狡恬，我們盡可能去反思強(qiáng)化正面和正向的信息，例如：幸福的時(shí)光俯萎、美好的感受傲宜、巔峰的體驗(yàn)和小小的收獲等等，那些會(huì)帶給我們挫敗感和悔過(guò)心理的負(fù)面事物盡量少回憶夫啊。

練習(xí)：周反思表

十函卒、【第三周3.1】月反思：八大維度精進(jìn)法則

加拿大著名的賦能教練瑪麗蓮.阿特金森博士曾提出“生命的平衡輪”這個(gè)概念，她認(rèn)為：人的生命可以分為八個(gè)維度，健康报嵌、家庭虱咧、事業(yè)、愛(ài)情锚国、休閑腕巡、財(cái)富、成長(zhǎng)血筑、朋友绘沉。只有做到了這八個(gè)維度的平衡，才能實(shí)現(xiàn)人生真正的平衡豺总。在月反思這個(gè)范疇也有關(guān)于“第一圈層到第三圈層”的反思內(nèi)容车伞。

那么月反思如何進(jìn)行呢，可以打開(kāi)自己的日歷喻喳、清單系統(tǒng)另玖、項(xiàng)目系統(tǒng)、照片系統(tǒng)表伦、社交軟件瀏覽回顧過(guò)去一個(gè)月谦去。

健康：

現(xiàn)在的生活狀態(tài)對(duì)自己的身體健康有益嗎？

我的作息是否讓我有足夠的體力和精力能應(yīng)付每天的工作和層出不窮的生活挑戰(zhàn)蹦哼？

我睡好了嗎鳄哭？

我吃好了嗎？

我運(yùn)動(dòng)了嗎翔怎？

我的體重是否超出了正常范圍了呢窃诉？

家庭：

我與家人的關(guān)系如何？

是日見(jiàn)親密赤套，還是愈加冷漠？

我們有固定的家庭紀(jì)念日或家庭集體活動(dòng)嗎珊膜？

孩子的寒暑假與學(xué)校重要時(shí)間點(diǎn)是否預(yù)留出來(lái)安排容握？

我與家人在一起的時(shí)間有多少？

回顧一下本月家庭的溫馨時(shí)光與小確幸车柠。

效能：

我有從上到下剔氏，由遠(yuǎn)及近的夢(mèng)想目標(biāo)嗎？

我有由近及遠(yuǎn)竹祷、近細(xì)遠(yuǎn)粗的計(jì)劃行動(dòng)嗎谈跛？

我在做事的時(shí)候有沒(méi)有比以前更專注，或者專注的時(shí)間更長(zhǎng)呢塑陵？

我有沒(méi)有使用新工具或者新的思維方法讓自己的效率變得更高呢感憾？

財(cái)富：

我沒(méi)有培養(yǎng)自己的長(zhǎng)期被動(dòng)收入嗎？

我有記錄每月自己的收支情況嗎令花？

我有量入為出嗎阻桅？

我每月攢下的錢有進(jìn)行合理的投資理財(cái)嗎凉倚？

除了在銀行里進(jìn)行定期存款，還有沒(méi)有其它既安全嫂沉，又能讓自己的錢跑贏通貨膨脹的理財(cái)操作稽寒？

事業(yè)：

在事業(yè)上，我的關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)與能力是什么趟章？

我要?jiǎng)?chuàng)業(yè)嗎杏糙？

如果要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，那我現(xiàn)在可以準(zhǔn)備些什么蚓土？

如果不創(chuàng)業(yè)搔啊，那我的職業(yè)生涯應(yīng)該如何規(guī)劃，如何發(fā)展北戏？

過(guò)去一個(gè)月负芋，我在事業(yè)上的進(jìn)步在哪里？

旅行：

《一代宗師》里的一句話：見(jiàn)自己嗜愈，見(jiàn)天地旧蛾，見(jiàn)眾生來(lái)告訴大家，在我們普通人的世界蠕嫁，旅行無(wú)疑是見(jiàn)天地最好的方式了锨天，用腳丈量天下，總比從書(shū)上和別人口里來(lái)得更真切和深刻剃毒。哈佛大學(xué)的某任校長(zhǎng)曾說(shuō)：“一個(gè)人生活的廣度病袄，決定他的優(yōu)秀程度∽阜В”

今年你準(zhǔn)備去哪幾個(gè)國(guó)家益缠，哪幾座城市？

你計(jì)劃什么時(shí)間去基公？

社交：

我認(rèn)識(shí)了多少新朋友幅慌？

我與多少新朋友建立了良好的長(zhǎng)期溝通關(guān)系？

哪些朋友可以帶給我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)轰豆？

而哪些朋友可能以后我們會(huì)有合作機(jī)會(huì)胰伍？

我可以如何有效管理這些強(qiáng)的或弱的人際關(guān)系？

學(xué)習(xí)：

我保持閱讀了嗎酸休？

我有定期去參加各種學(xué)習(xí)活動(dòng)骂租？

在我培養(yǎng)的人生通用能力與事業(yè)關(guān)鍵能力領(lǐng)域，是否值得信賴的導(dǎo)師與教練呢斑司？

過(guò)去一個(gè)月渗饮，在學(xué)習(xí)方面的自己的進(jìn)步在哪里？哪些需要加強(qiáng)。成功的道路并不擁擠抽米，因?yàn)槟軋?jiān)持到底的人寥寥無(wú)幾特占。

我建議大家給自己進(jìn)行打分，推薦的操作是：假設(shè)每個(gè)方面的滿分是10分云茸，根據(jù)你的執(zhí)行程度進(jìn)行打分是目，完成度較高就打8-10分，不盡如人意就打3-7分标捺，實(shí)在糟糕就打0-2分懊纳。這是我們?cè)路此嫉牡谝蝗觾?nèi)容。

窮則獨(dú)善其身亡容，達(dá)則兼善天下嗤疯。修身齊家治國(guó)平天下。當(dāng)你已經(jīng)能夠保持做到8-10分的程度闺兢，這時(shí)候你就可以開(kāi)始關(guān)注自己身邊的人，你的親人和朋友屋谭，盡你所能地去幫助他們也成長(zhǎng)為更好的人脚囊，在這個(gè)范疇我們依然可以利用打分機(jī)制來(lái)進(jìn)行評(píng)估，假設(shè)滿分是20分桐磁，做得好就給自己打15-20分悔耘，做得不盡如人意就打5-14分，做得實(shí)在糟糕就打0-4分我擂。這是我們?cè)路此嫉诙拥膬?nèi)容衬以。

當(dāng)你已經(jīng)完全做好了自己，以及協(xié)助到身邊的親人朋友做得更好之后校摩，你就可以再次擴(kuò)大自己的服務(wù)范圍看峻，這里我們依然可以用打分機(jī)制來(lái)進(jìn)行評(píng)估，假設(shè)滿分是70分秧耗，做得好就給自己打65-70分备籽，做得不盡如人意就打11-64分，做得實(shí)在糟糕就打0-10分分井。這是我們?cè)路此嫉谌拥膬?nèi)容。

第一圈層的時(shí)候：你自己能夠做到的最好霉猛，滿分是10分尺锚。

第二圈層的時(shí)候：你能夠幫助自己身邊的人做到最好，滿分是20分惜浅。

第三圈層的時(shí)候：你能幫助到社會(huì)大眾過(guò)得好瘫辩，滿分是70分。

練習(xí)：平衡輪

十一、【第三周3.2】年反思：找到優(yōu)勢(shì)發(fā)揮它

如何做好自己的年反思伐厌，讓夢(mèng)想不落空承绸？

2個(gè)方面給大家進(jìn)行講解：

1、年反思的方法

我推崇用管理學(xué)大師彼得·德魯克的“回饋分析法”來(lái)做自己一年期的年反思挣轨。

在《德魯克論亞洲》中军熏，他寫(xiě)到：每當(dāng)一個(gè)天主教神父或卡爾文教的牧師要做一件重要的事情，比如做出一個(gè)關(guān)鍵性決定卷扮，他必須在事前寫(xiě)下自己預(yù)期的結(jié)果荡澎。9個(gè)月之后，他會(huì)將實(shí)際結(jié)果與預(yù)期結(jié)果進(jìn)行反饋分析晤锹。這樣他就能很快明白：他哪一部分做得好摩幔，他的長(zhǎng)處在哪里。同時(shí)看出自己還需要學(xué)習(xí)什么鞭铆，哪些習(xí)慣是需要改變的或衡。最后，就能清楚地知道他不擅長(zhǎng)和做不好的部分是哪些车遂。它也能顯示出你在哪些方面需要改進(jìn)封断，以及需要做何種改進(jìn)。最后艰额，它還會(huì)顯示出你不能或是不該做什么澄港。

德魯克總結(jié)了實(shí)施“回饋分析法”的七點(diǎn)結(jié)論：

1) 集中精力發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)

2) 努力增強(qiáng)你的優(yōu)勢(shì)

3) 在哪些方面存在井底之蛙的傲慢傾向

4) 改正我們的壞習(xí)慣

5) 要懂禮貌，以禮待人是組織的潤(rùn)滑劑

6) 發(fā)現(xiàn)什么是不要做的事情

7) 在改進(jìn)弱點(diǎn)上柄沮，要盡可能少地浪費(fèi)精力

方向大于方法回梧。什么是重要的事情，不是拍腦門(mén)決定祖搓。重要的事情狱意，其實(shí)是自己的可以發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，并能夠?yàn)閯e人創(chuàng)造價(jià)值的事情拯欧。優(yōu)勢(shì)要應(yīng)用回饋分析法尋找發(fā)現(xiàn)详囤，一旦發(fā)現(xiàn)，我們強(qiáng)化它镐作、發(fā)展他藏姐、發(fā)揮它。

2该贾、我的實(shí)踐案例

以往每年年終的時(shí)候羔杨，我會(huì)把過(guò)去12個(gè)月的月反思內(nèi)容打印出來(lái)，這些記錄就是我客觀地進(jìn)行年反思的基礎(chǔ)資料杨蛋。

看著過(guò)去12個(gè)月的月反思資料兜材，再對(duì)比年初時(shí)自己制作的年度夢(mèng)想板理澎。看出入大不大曙寡，一切是不是都如你所愿糠爬，是按計(jì)劃實(shí)現(xiàn)的？如果是举庶，那么按照“回饋分析法”执隧，你可以從中分析出自己的優(yōu)勢(shì)所在，如果不是灯变，也可以知道自己不擅長(zhǎng)的部分是哪些殴玛，從而改進(jìn)應(yīng)對(duì)策略，不斷進(jìn)步添祸。

當(dāng)然滚粟，除了年度夢(mèng)想，我們還應(yīng)該有更長(zhǎng)時(shí)間維度的人生導(dǎo)航系統(tǒng)刃泌，例如：人生宗旨凡壤、使命、愿景耙替、3-5年或者5-10年的長(zhǎng)期目標(biāo)亚侠，這時(shí)你就還得看看今年的成果收獲有沒(méi)有符合整個(gè)人生的這個(gè)維度方向。

在總結(jié)俗扇、回顧硝烂、反思了自己過(guò)去12個(gè)月的成敗、得失之后铜幽，在此基礎(chǔ)上我們就可以做出更科學(xué)合理滞谢、可執(zhí)行、可實(shí)現(xiàn)的未來(lái)一年的夢(mèng)想目標(biāo)除抛。

基于這些優(yōu)勢(shì)狮杨，于是我2018年的三件最重要的大事就出來(lái)了：

1、開(kāi)課線下超過(guò)500人的更大收費(fèi)班級(jí)

2到忽、研發(fā)上線2018 最新爆款時(shí)間管理課程【葉武濱時(shí)間管理進(jìn)階】

3橄教、確保無(wú)傷跑完一次全程馬拉松比賽

練習(xí)：年度總結(jié)和計(jì)劃