1灼狰、走出舒適區(qū)
舒適區(qū)（Comfort zone），又稱為心理舒適區(qū)浮禾，指的是一個人所表現(xiàn)的心理狀態(tài)和習(xí)慣性的行為模式交胚，在這個區(qū)域中，人都會覺得舒服盈电、放松蝴簇、穩(wěn)定、能夠掌控匆帚、很有安全感熬词。一旦走出這個區(qū)域，人們就會感到別扭吸重、不舒服互拾，或者不習(xí)慣。
比方說：早上起床嚎幸，正在刷牙的時候颜矿，突然想到，昨天看的一篇文章說豎著刷牙好處很多嫉晶，于是就嘗試著豎著刷牙骑疆，可能沒刷幾下田篇，手就酸了，感覺好累封断，唉斯辰，算了舶担，還是橫著刷爽啊……
這說明坡疼，走出自己的舒適區(qū)，必定會給自己帶來不適應(yīng)的感覺衣陶，更直接一點說柄瑰，自己已經(jīng)養(yǎng)成了一種習(xí)慣，而這種習(xí)慣不容易被打破剪况。
想要打破這個情況教沾，尋求新的發(fā)展，只能通過學(xué)習(xí)才能得到進(jìn)步译断，而學(xué)習(xí)的最好方法授翻，就是走出自己的舒適區(qū)，尋求新的挑戰(zhàn)孙咪，讓大腦隨之變化堪唐，從而達(dá)到掌握新技能的能力。再通過不斷的加以練習(xí)翎蹈，將學(xué)習(xí)到的新知識完全的固化到自己的大腦中去淮菠。就這樣，大腦就又進(jìn)入了新一層的舒適區(qū)荤堪。
當(dāng)大腦漸漸適應(yīng)了這一層的舒適區(qū)以后合陵，人的思考能力又會慢慢的減弱，到了此時澄阳，我們就需要再次尋找新的未知區(qū)域進(jìn)行挑戰(zhàn)拥知，讓大腦再次活動起來，就在這周而復(fù)始的循環(huán)過程中碎赢，不斷達(dá)到我們的學(xué)習(xí)目標(biāo)低剔，使自己真正的得到進(jìn)步。
而在關(guān)于腦科學(xué)的研究中發(fā)現(xiàn)揩抡，設(shè)置的挑戰(zhàn)越大户侥，大腦需要做出的改變就越大，在大腦做出改變的過程中峦嗤，我們所感受到的壓力也就越大蕊唐，如果長時間在這種超過自己承受能力的壓力狀況下，很容易就使我們進(jìn)入倦怠期烁设，學(xué)習(xí)就會越來越低效替梨，甚至產(chǎn)生厭倦钓试。
好比給自己定目標(biāo)：每天讀書1本書，俯臥撐20個副瀑，短時間內(nèi)斗志昂揚(yáng)弓熏，但是一段時間以后，自己會越來越懈怠糠睡，最后完全沒有了動力挽鞠。
所以在學(xué)習(xí)的過程中，既不能給自己設(shè)定過大的挑戰(zhàn)狈孔，也不能在學(xué)到新的知識后滿于現(xiàn)狀信认，要根據(jù)自己的能力范圍，制定合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)均抽，循序漸進(jìn)嫁赏，穩(wěn)扎穩(wěn)打的堅持下去，才能不斷的進(jìn)步下去油挥。
2潦蝇、遇到瓶頸
我們在學(xué)習(xí)的過程中，難免會遇到瓶頸期深寥，通過自己的努力也無法有新的進(jìn)步攘乒，這個時候，就需要尋求不同的方法或者角度來進(jìn)行分析翩迈。
此時持灰，有幾種方法可以幫助自己盡快的克服障礙，繼續(xù)前行：
第一负饲，找到一個導(dǎo)師堤魁，他并不一定是什么學(xué)術(shù)大咖，也不一定要是什么頂尖人才返十，他只需要是一個曾經(jīng)和你一樣妥泉，同樣遇到過瓶頸的人，或者能夠為你提出建議和改進(jìn)方法的人洞坑，這個是最快速最直接的逾越瓶頸的方法盲链。
第二，畢竟導(dǎo)師不是那么好遇到迟杂，那不妨和自己關(guān)系比較好的朋友聊聊刽沾，說不定，他們能給出你一個比較滿意且有實際的答案排拷，能夠幫助你實現(xiàn)突破侧漓。最次的情況，至少他們可以告訴你他們的思考角度监氢，為你找到一個方向布蔗。
第三藤违，前面的方法都不好解決，那還可以去尋求網(wǎng)絡(luò)的幫助纵揍，現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)力量很大顿乒，任何想得到的問題都可以在上面找到答案，在實在無法前行的情況下泽谨，不妨把自己的問題放到網(wǎng)絡(luò)中去璧榄，說不定會找到自己的滿意的答案。不過值得注意的是隔盛，也就是因為網(wǎng)絡(luò)的廣泛性犹菱，使得信息的來源五花八門，多種多樣吮炕，想要找到最適合自己的方法其實并不容易，同時還要仔細(xì)認(rèn)真的去選擇和甄別這些信息來源访得，不能為了得到答案而忘記了自己的真正需求龙亲。
3、相信天生才華的危險性
在這個世界上悍抑，能力強(qiáng)于自己的人鳄炉，進(jìn)步很快的人，條件優(yōu)越的人搜骡，甚至是那些起點和自己一樣拂盯，進(jìn)步速度卻高于自己的人，這樣的人很多很多记靡，自己一旦和他們有了對比谈竿，必然會產(chǎn)生自卑感，失落感摸吠，就當(dāng)前的情況來看空凸，與他們的差距是真實存在的。
但無論是什么樣的情況寸痢，千萬不能有的想法就是呀洲，那些人是天才，有天賦啼止，天生的優(yōu)越道逗，而自己什么都沒有，甚至覺得自己不行献烦。
當(dāng)遇到這樣的狀況時滓窍，不妨靜下心來，仔細(xì)去觀察一下這些讓你覺得有天生才華的人仿荆，看看他們身上所擁有的優(yōu)點贰您，了解他們的成長方式坏平，甚至可以和他們交談一下，得到他們分享給你的經(jīng)驗锦亦，再從自己的角度出發(fā)舶替，學(xué)習(xí)他們的學(xué)習(xí)方法，應(yīng)用他們的成功經(jīng)驗杠园，不斷的鼓勵自己顾瞪，讓過得每一天都比前一天更有進(jìn)步，這樣堅持下去抛蚁，自己也會成為他們那樣的人陈醒。
貓說：沒有你的允許，任何人都沒資格斷定”你不行“瞧甩！
