跑步本身，從來就不是一項充滿樂趣的運動微猖。
因為跑步的時候谈息，你會大口喘氣，雙腳沉重凛剥，汗流浹背侠仇，兩腿發(fā)軟，口干舌燥，肌肉酸痛逻炊，關(guān)節(jié)疼痛....
但是互亮，現(xiàn)在卻有越來越多的人開始在公園、操場余素、河邊豹休、馬路邊奔跑，參加馬拉松的人群更是成幾何倍數(shù)增加桨吊。
生活本來就已經(jīng)疲憊不堪了威根。而那些熱愛跑步的人，就算再忙也要抽出時間去跑步视乐，
所以洛搀，那些一有時間就去跑步的人，都是怎么想的炊林？難道不累嗎姥卢？
有人說：跑步是我生活中的一部分。起初只是喜歡跑步渣聚，之后在朋友的鼓勵下跑半馬独榴，全馬。到今天有勇氣跑越野奕枝。迄今為止棺榔，在不到兩年的時間里，我完成了17個全馬隘道，3個半馬症歇，一個30公里一個50公里越野賽。跑步讓我樂此不疲谭梗，痛并快樂忘晤。跑步讓我更加強大，讓我更有信心激捏！我愛跑步设塔！我喜歡那種挑戰(zhàn)極限，戰(zhàn)勝自我的成就感远舅！
也有人說：跑步之后闰蛔，已經(jīng)神經(jīng)到無可救藥的地步。每天6點自然醒不說图柏，就算是外出旅行序六，也每天堅持跑步。上周末蚤吹，去烏蘭察布游玩例诀，在火車站候車的時候，為了打卡，竟然穿著涼拖在候車大廳快走了5公里繁涂。轉(zhuǎn)了50圈的我已然頭暈了暮刃。跑步讓我欲罷不能，我想我是上癮了爆土。
時間到了椭懊，你自然會選擇跑步。
因為當你的人生進入到這樣一個階段步势，你開始知道誰才是真正的朋友氧猬，知道感恩你所擁有的一切，開始認清現(xiàn)實是什么坏瘩。這個時候你需要靜下來盅抚，讓靈魂升起，成為自己生活的旁觀者倔矾，你才能夠看清自己妄均，從而找到自己的節(jié)奏。
那么把跑步堅持下來哪自，會發(fā)生什么丰包？
1.體能會超過身邊90%的人
周末出去爬個山，再也不是那個拖后腿的人壤巷。陪孩子參加學校運動會邑彪，你是那個體力最好的家長。搬東西也不再費力胧华。輕輕松松就能爬5樓寄症，一點不費勁。跑步還能讓你遠離三高矩动，堅持跑步之后再也沒有機會得“富貴病”了有巧。
2.拖延癥會被治愈
跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣悲没，拖延癥也會被治愈篮迎。每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人檀训。
3.內(nèi)心樂觀柑潦，積極向上
現(xiàn)代生活的壓力越來越大享言，而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力峻凫，心情自然會舒暢。身體的強壯览露，品性的改變也會讓一切壓力變?yōu)楦≡啤?/p>
4.養(yǎng)成早起的好習慣
愛跑步的人荧琼，不會睡懶覺。因為生活更規(guī)律，跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效命锄，因此會養(yǎng)成早起的習慣堰乔。
5.魅力會增加
由于形體的改變，各種激素的分泌會讓美麗值大大提升脐恩，因為跑步而得到的自信也會異于常人镐侯。
6.會變成美食家，動手能力會越來越強
由于跑步的特殊性驶冒，營養(yǎng)需要很高苟翻。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好的吃一些健康的食品骗污。這些食物反而品相更佳崇猫，慢慢通過知識的積累，你也會做出更美味而健康的食物需忿。
堅持跑步一段時間之后诅炉，你會慢慢愛上跑步的感覺，一天不跑就覺得缺少點什么屋厘，渾身難受涕烧，所以一有時間就要去跑一跑，因為....
跑步汗洒，能讓你的心緒平靜下來澈魄，浮躁不在。
每一次跑步仲翎，自己的身體和思想都會來一次自我交談痹扇。奔跑的時候很多感觸，跑完了卻又完全釋懷了溯香。跑步的過程就是一次自己跟自己聊天鲫构，自我反省的過程。在如今這個浮躁的社會中玫坛，跑步給了你一個自我平靜结笨，自我沉淀的機會。
跑步湿镀，能讓你重新認識自己炕吸。
奔跑時，人的思維會處于一種既不是完全飄散勉痴，又不是完全集中的狀態(tài)赫模，非常接近冥想時大腦的狀態(tài)。跑動中的冥想開啟了我們內(nèi)心的大門蒸矛，通過與自己對話瀑罗，詰問自己胸嘴，從而進一步認識自己、了解自己斩祭、肯定自己劣像，就會對自己的選擇越清晰和堅定。
基督教的禱告摧玫、佛教里的打坐耳奕、瑜伽里的蓮花坐，都可以視為人生的修行诬像，與跑步的冥想不同的是吮铭，前者都是在靜態(tài)的運動下進行，后者是在動態(tài)的運動下進行颅停，但都是為了在思考中解決難題谓晌，悟出道理。
并不是每次跑步時你都會做這樣的思考癞揉，這些思考其實常常是在你跑完步以后完成的纸肉，跑步的時候靈魂是如閑云野鶴般在散步，或者完全放空的喊熟。
跑步柏肪，能讓你學會獨處，學會獨立思考芥牌。
伴著呼吸的頻率烦味，寧靜地放空；伴著心臟的跳躍壁拉，感受著自己谬俄。為什么要跑步？你心中似乎有無盡的話想說弃理，到了嘴邊溃论，卻只說了一句：因為想跑。
跑步教會你怎么與孤獨相處痘昌，怎么與自己的內(nèi)心融洽钥勋，怎么學會獨立思考，但是跑步更想告訴你的是——世界上一個人也可以活得很好辆苔。
跑步析藕，能讓你感受到自由自在噪漾，沒有任何束縛登舞。
當你一個人在跑步的時候道批，你沒有了簇擁感、你沒有了包圍感街佑，你遠離了城市的喧囂谢翎，你遠離了嘈雜的人群，你的眼前只有道路兩旁的風景沐旨，你的內(nèi)心只有自己的聲音森逮，你會在跑步中發(fā)現(xiàn)自己的原貌，你會在跑步中學會堅強磁携。
跑步褒侧，能讓你證明自己。
身體不受束縛谊迄，情緒不被牽絆闷供，盡情隨心所欲。我們用跑步的方式统诺，與所處的空間交流歪脏，在天與地之間馳騁，用身體的每個細胞去感受活著的律動粮呢。
跑步婿失，讓你可以證明自己。如果你對一成不變樂此不彼啄寡，有怎會想方設(shè)法生活地不那么地平庸豪硅。不是跑步好手的你，會開始跑步,不就是想看看自己的能耐嗎挺物？一次次的比賽懒浮，又怎會是為了一塊紀念獎牌，還是不為了證明自己能做到识藤。
跑步砚著，能讓你重新找回目標。
世界的不安定痴昧，讓人也變得浮躁赖草，很多時候連把自己相處的時間都交給了手機或娛樂。我們看待外界變得越來越模糊剪个，越來越不知道自己想要什么秧骑，對目標失去了焦點，對自己失去了信心扣囊，對所聞所見麻木不仁乎折。
跑步，能讓迷茫的你有了答案侵歇。
以前遇到一些困惑的事情骂澄，有時會尋求朋友、親人的幫助惕虑，但是最后他們除了能給你在精神和金錢方面的安慰和支持之外坟冲，在專業(yè)上或人生路上其實是無法給你太多的建設(shè)性意見磨镶，大部分的抉擇和方向都還是需要自己安排，但是在安排的過程中健提，你的內(nèi)心會很不安琳猫、焦躁，無從下手私痹。而你在跑步的時候脐嫂，你的內(nèi)心是平靜的，越是平靜的內(nèi)心就越容易激發(fā)新的想法和創(chuàng)意紊遵，特別是對于一個創(chuàng)作的人來說账千，跑步就是一個創(chuàng)作的過程。
跑步暗膜，能讓你明白了堅持的意義匀奏。
你在跑步之前總是做好了面對困難的準備，但每次跑下來都覺得困難沒自己想象得那么難学搜，人生也不也是如此攒射，充滿了未知，你不知道下一刻你要面對什么恒水，你也只能一步步地邁出去会放。每次跑到快放棄時，自己告訴自己再堅持一下钉凌，要堅持下去咧最。
跑步包含了四個階段——勇敢、跨越御雕、失敗矢沿、堅持，勇敢和跨越會帶來正能量酸纲，而失敗會帶來負能量捣鲸，只有堅持下去才能引發(fā)最后階段的正能量，人生亦是闽坡。
那些跑前沒有解決的問題栽惶，跑后依然要面對。跑步之后疾嗅，事情還是從前那些事情外厂，但你已經(jīng)不再是從前的你。
