你說己莺，當一個人決定做一件事的時候，會有多大決心戈轿？ 你說凌受，當一個人為了自己所做的決定，會付出多大代價思杯？ 你說胜蛉，他又會有怎樣的收獲？ 或許色乾，在他看來...

讀書解虱、寫作和健身，想培養(yǎng)一個好習(xí)慣漆撞，我們往往會碰到下面兩個難題殴泰。 一是無法開始行動于宙。 這是我們在打算培養(yǎng)習(xí)慣的時候，經(jīng)常遇到的阻力之一悍汛，缺乏勇氣...

其實跑步和讀書一樣离咐，也許你以前讀過的很多書都忘記了谱俭，但是你以前讀過的書就像小時候吃過的飯一樣，它已經(jīng)融入你的血液宵蛀，刻進你的骨子里昆著。我們長期堅持跑...

跑步靠的是身體的能力接谨，是一項完全不靠運氣、需要意志的一項運動塘匣。跑步需要心肺功能脓豪、肌肉韌帶的力量能夠支撐到在一定的速度和強度下的跑動。跑步雖然簡單...

跑步后哪些事情不能做 1扫夜、不能立即席地而坐 這是很普遍的做法，結(jié)束跑步后覺得累了埠巨，就立即蹲下或是坐下历谍，覺得可以省力還能休息。其實辣垒，這是錯誤的做法...

跑步也許有一萬個好處勋桶。 幾乎大家都知道脱衙，可是許許多多的人卻不會堅持跑步，有著各種理由： 有的之所以反感運動例驹、抵觸跑步捐韩，覺得那是無法完成的任務(wù)，是...

很多人選擇跑步是源于減肥，跑友中很大一部分人群從減肥開始慢慢變成跑步達人屎债，跑步是不是減肥效率最高的方式仅政？跑步減肥需要跑多久垢油？ 一、跑步是一種有效...