?了解自己樟蠕，從來(lái)不是簡(jiǎn)單的接納允許就可以貌亭。
探索情緒柬唯，也從來(lái)不是簡(jiǎn)單的哭一場(chǎng)就可以。
感受幸福圃庭，也從來(lái)不是有鮮花有錢衣食無(wú)憂就可以锄奢。
而是無(wú)論什么時(shí)候都有看見(jiàn)自己的意識(shí)，無(wú)論什么情況都有經(jīng)營(yíng)關(guān)系的底氣，無(wú)論身處哪里都有感受幸福的能力。
看見(jiàn)自己式塌，聽(tīng)見(jiàn)內(nèi)心，遇見(jiàn)幸福灰伟，一起探索，為讓情緒儒旬，為生活添色彩栏账。
聽(tīng)到情緒這個(gè)詞，第1個(gè)反應(yīng)就是壞情緒义矛。
比如憤怒傷心悲傷這些情緒下會(huì)產(chǎn)生一系列的行為发笔，讓人印象深刻。其實(shí)情緒沒(méi)有好壞凉翻，它都是一種真實(shí)的表達(dá)。
生命在于體驗(yàn)捻激，情緒需要自由表達(dá)制轰，我們?nèi)绾蝸?lái)重新看待情緒？有情緒壓抑是不對(duì)的胞谭。
表達(dá)情緒應(yīng)該是自由表達(dá)情緒和情緒的表達(dá)并不一樣垃杖。表達(dá)情緒就是我們不帶情緒的去表達(dá)這個(gè)情緒，但是情緒的表達(dá)是指的有情緒我們發(fā)出來(lái)丈屹。
這并不一樣调俘，那如果把情緒壓下來(lái)之后伶棒，有可能會(huì)壓抑到自己的身體里面去。情緒的底層邏輯都是愛(ài)彩库，缺乏愛(ài)肤无。
?Nlp的九大關(guān)系，自我關(guān)系骇钦，原生家庭關(guān)系宛渐，兩性關(guān)系，親子關(guān)系眯搭，情緒關(guān)系窥翩，身體關(guān)系，事業(yè)關(guān)系鳞仙，金錢關(guān)系寇蚊，創(chuàng)傷關(guān)系。這九大關(guān)系相互影響棍好。
老師今天講到易經(jīng)當(dāng)中有三大悲哀幔荒，我印象深刻。
力小而任重梳玫，智小而志高爹梁，德小而位高。 不平衡提澎，必出問(wèn)題姚垃。
情緒本身不是問(wèn)題，要看到情緒背后的那個(gè)自己想要什么盼忌，看見(jiàn)他积糯，情緒就會(huì)轉(zhuǎn)化。
所以情緒也是一種資源谦纱。
今天在課堂上有學(xué)員提到兩性關(guān)系的相處模式看成。妻子總是問(wèn)丈夫出去吃什么？想去哪兒玩兒跨嘉？都希望丈夫提出意見(jiàn)川慌，而丈夫說(shuō)出來(lái)之后，妻子又反駁說(shuō)去哪哪好祠乃。
老師談到這個(gè)問(wèn)題說(shuō)夫妻之間有一個(gè)爭(zhēng)權(quán)期梦重。第1點(diǎn)妻子在家里排行老三，是跟隨者亮瓷，兩個(gè)哥哥都很疼愛(ài)她琴拧，她一直是跟隨者，而這樣的表達(dá)嘱支，可能潛意識(shí)是她在家里要說(shuō)了算蚓胸。
