問：我的嗓子時(shí)常不舒服垃环，仿佛有什么卡在那里邀层。怎么辦？
如果經(jīng)常覺得嗓子不舒服遂庄，比如干啞寥院，容易疼痛，覺得不干凈不利落涛目，仿佛有什么卡在那里只磷，咽炎...這是一個(gè)征兆：喉輪阻塞经磅。
喉輪卡住，意味著一個(gè)人要學(xué)習(xí)自由钮追，如實(shí)和充滿愛的自我表達(dá)预厌。
我們需要問自己以下的問題：
我是否能夠暢通無阻的表達(dá)自己？
我是否能夠每時(shí)每刻都在表達(dá)自己的真相元媚？
我的表達(dá)是否奠基于愛轧叽？
很少人一生下來就可以做到暢通無阻的表達(dá)自己。人們都是在成長的過程中刊棕，不斷的練習(xí)自我表達(dá)炭晒。
很多時(shí)候，在說話之前甥角，我們就已經(jīng)自我評(píng)判：我說的東西有價(jià)值么网严？我說的東西會(huì)有人聽么？我說的東西會(huì)不會(huì)令人看低我嗤无？我是不是說還不如不說震束？
看，還沒說話当犯，內(nèi)心的沖突就已經(jīng)一大堆垢村。
內(nèi)心沖突的背后，就是兩個(gè)字嚎卫，恐懼：怕不被接納嘉栓，不被欣賞，怕顯得自己很沒用...是深深的無力感拓诸。這種模式侵佃，往往是在生命早期就被播種到了記憶中。
通過冥想來舒緩喉輪是很好的選擇奠支。
每一個(gè)脈輪都有其顏色馋辈。顏色就是不同振動(dòng)頻率的光。喉輪的顏色是藍(lán)色胚宦。
找個(gè)舒服的地方坐下來首有。深呼吸幾次燕垃。
當(dāng)你呼吸的時(shí)候枢劝，觀想吸入和呼出的氣息是金色和白色的光。你不斷的用這光去充滿自己卜壕，環(huán)繞自己您旁。
然后，觀想吸入藍(lán)色的光轴捎，將光吸入到喉輪的位置鹤盒。觀看藍(lán)色的光在那里蚕脏，不斷的放大，越來越光亮侦锯，就像藍(lán)色的火焰驼鞭。
你觀看你堆積在喉輪的所有曾經(jīng)吞回去的話，所有刺耳的話語尺碰，所有的謊言挣棕，包括所有的無力感和自我懷疑，都被這個(gè)藍(lán)色的火焰熊熊的燃燒掉...
慢慢的亲桥，你感到藍(lán)色的光充滿了整個(gè)喉輪洛心，那里變得非常的干凈和通透。
你可以保持這個(gè)過程题篷，直到你覺得舒服的時(shí)候词身，停下來。
可以反復(fù)去練習(xí)這個(gè)冥想番枚。
祝福所有人法严，都能如實(shí)而充滿愛和創(chuàng)造力的表達(dá)。
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