“精神內(nèi)耗喂饥，說(shuō)白了就是自己心里的戲太多了消约，言未出，結(jié)局已演千百遍;
身未動(dòng)员帮，心中已過(guò)萬(wàn)重山;
行未果或粮，假象苦難愁不展;
事已畢，過(guò)往仍在腦海中演在某個(gè)階段捞高。
每個(gè)人都會(huì)陷入這種內(nèi)耗氯材，這很正常，但也要及時(shí)走出來(lái)”硝岗。
精神內(nèi)耗的兩個(gè)原因氢哮，一種是自私而不自知，另一種是精神上過(guò)分追求完美型檀。
行動(dòng)上跟不上想法冗尤，還急于求成，最后造成焦慮不安。
走出精神內(nèi)耗最好的方式是理解生闲、接受媳溺、放下和改變;
最重要的不是想，而是要自我行動(dòng)碍讯，這樣才能真正走出精神內(nèi)耗悬蔽。
