??布施之道：顏布施旬昭，微笑處事篙螟，微笑面對(duì)一切人和事；言布施问拘，說贊美安慰的話遍略；心布施，敞開心扉场梆，對(duì)人和藹墅冷；眼布施，善意地看著他人或油；身布施寞忿，以行動(dòng)幫助別人；座布施顶岸，謙讓座位腔彰；房布施，有容人之心辖佣。
??深深懺悔：我從無始生死以來霹抛，迷惑顛倒，造作種種罪業(yè)卷谈，有意無意得罪杯拐、傷害甚至殺害你們，使你們?cè)谳喕刂猩硇氖艿綐O大的折磨世蔗，遭受到無量痛苦端逼，增加了無量煩惱。致使你們至今沉淪幽冥不得解脫污淋，我深深的感到自己罪業(yè)深重顶滩，罪大惡極，簡(jiǎn)直不可饒恕寸爆。這都是由于我累劫貪礁鲁、嗔盐欺、癡、慢仅醇、疑冗美，身、口着憨、意三業(yè)所犯下的一切罪障墩衙，一切過錯(cuò)。我無法用言語(yǔ)來表達(dá)心中的慚愧甲抖、抱歉與懺悔，也深知這豈是一兩句對(duì)不起能夠化解對(duì)你們身心造成的極大傷害心铃。我不敢乞求你們?cè)徸佳瑁皇钦嬲\(chéng)地希望能夠幫助你們永遠(yuǎn)離苦得樂。如果對(duì)我的報(bào)復(fù)能令你們解脫痛苦去扣，我決不敢反抗和躲避柱衔，也決無一絲怨言，因?yàn)檫@是我自己造的罪業(yè)愉棱，應(yīng)該受的果報(bào)唆铐。
??持續(xù)醒覺：
曾經(jīng)的我，以為自己很會(huì)勤儉持家奔滑。買衣服送的備用扣子艾岂、買高跟鞋的備用鞋跟、以及網(wǎng)購(gòu)的各種軟尺朋其、鏡子王浴、橡皮圈、便利貼之類的贈(zèng)品梅猿，我都想著也許哪天會(huì)用得上氓辣，于是收進(jìn)了抽屜，一放就再也沒拿出來過袱蚓。
衣服穿到自己都不喜歡了钞啸，也沒到能用上備用扣子的時(shí)候；軟尺喇潘、鏡子体斩、橡皮圈之類的贈(zèng)品更是來了一波又一波。
一個(gè)抽屜堆放著活動(dòng)中獎(jiǎng)得到的一年免費(fèi)日?qǐng)?bào)响蓉；一個(gè)抽屜放著各種不知名的充電器硕勿、電源線、數(shù)據(jù)線枫甲；冰箱里過期的烘焙食材源武，藥箱里過期的居家藥品扼褪；鞋柜里生孩子前的高跟鞋當(dāng)媽后就沒再穿過；孩子穿小的衣服盡管送了一些給別人粱栖，但如今還有一箱话浇。梳妝臺(tái)上各種沒用完卻又喜新厭舊買回來的瓶瓶罐罐；自己的眼鏡已經(jīng)換成了400度闹究，但275度的眼鏡還在書房的柜子上幔崖；看過的雜志已經(jīng)一大堆；連筆筒里的筆都有幾支寫不出墨水的渣淤。
孩子涂鴉的習(xí)作赏寇，每一幅都覺得獨(dú)一無二、異想天開价认，想好好收藏嗅定，留待他長(zhǎng)大再看，于是資料夾買了一本又一本也不夠裝用踩。
買了新的東西渠退，舊的又沒有及時(shí)處理，所以家里東西越來越多脐彩，心情也越來越壓抑碎乃。
我曾經(jīng)也一度認(rèn)為是家里不夠地方收納，于是買了一個(gè)又一個(gè)收納箱包惠奸，煞費(fèi)苦心地花了大把時(shí)間精力分門別類地整理——我一直以為家里東西多又雜亂僅僅是因?yàn)闆]有整理好梅誓。直到后來我后來知道了一種病叫“囤積癥”，才瞬間覺得自己原來不是勤儉持家晨川，而是——有病证九。
山下英子在《斷舍離》一書里說：“不用的東西充滿了咒語(yǔ)般束縛的能量」猜牵”
“這些在居住環(huán)境里放了好幾個(gè)月愧怜，甚至放了好幾年的東西，只不過因?yàn)椴皇巧r食品所以才沒有爛掉妈拌。但是如果從機(jī)能上來說拥坛，它們?cè)缫呀?jīng)腐爛了。置身于這樣的環(huán)境中尘分，就幾乎等于是住在一個(gè)垃圾暫放室猜惋。”
住在一個(gè)充滿了咒語(yǔ)般束縛能量的垃圾暫放室培愁，人怎么會(huì)感覺心情舒暢呢著摔？可是，為什么要把這些“垃圾”扔掉這么困難呢定续？
山下英子認(rèn)為扔不掉東西的人谍咆，可以分為三種禾锤。一是逃避現(xiàn)實(shí)型。沒時(shí)間待在家里摹察，也沒辦法收拾屋子恩掷。找各種各樣的事讓自己忙碌起來。反正家里亂七八糟也更加不想待在家里了供嚎。二是執(zhí)著過去型黄娘。過去的東西非收著留著當(dāng)寶貝，留戀過去的幸福時(shí)光克滴。三是擔(dān)憂未來型逼争。囤的東西主要為將來不知何時(shí)會(huì)發(fā)生的事情著想。
才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的自己劝赔，既執(zhí)著于回不去的過去氮凝，又焦慮于不可知的未來，總之就是成功地讓自己沒有全心全意地活在當(dāng)下望忆。
有病就得治。
先是從源頭上控制買買買竿秆。這個(gè)對(duì)大多數(shù)女人來說還是有些困難的启摄。特別是對(duì)衣服鞋包護(hù)膚品之類的東西。
現(xiàn)在我會(huì)克制一下幽钢，護(hù)膚品真的快用完了再買歉备，換季不用的能擦手擦腳擦身體的盡量不浪費(fèi)。
衣服鞋子買一件進(jìn)來同時(shí)也要清理一件出去匪燕。實(shí)在買了不合適又不能退的蕾羊，轉(zhuǎn)賣或送人都可以。還有個(gè)辦法就是帽驯，買之前放購(gòu)物車?yán)潇o幾天龟再，如果過些天再看還很喜歡就買，我發(fā)現(xiàn)有些東西過些天再看已經(jīng)看不對(duì)眼了尼变。除了控制好不隨便買買買利凑，也要對(duì)現(xiàn)有的物品進(jìn)行扔扔扔。
先是對(duì)那些絕對(duì)不會(huì)用到的嫌术、也沒有多少利用價(jià)值的東西下手哀澈，通通打好包放到樓道垃圾箱任憑小區(qū)保潔阿姨處置。比如那些小贈(zèng)品度气、備用扣之類的割按。過期的報(bào)刊雜志、壞的家電磷籍，也都整理出來适荣，叫回收人員上門收走现柠。不再適合的東西再喜歡也要放手。能送人的送人束凑，能捐贈(zèng)的捐贈(zèng)晒旅。一些冬天的保暖衣物之類，打包寄給有需要的山區(qū)（有的城市有慈善收購(gòu)點(diǎn)汪诉，只需整理好送過去即可）废恋。其他的都打好包放樓道垃圾箱任憑小區(qū)保潔阿姨處置。至于那些代表過去的物品扒寄，像相冊(cè)鱼鼓、獎(jiǎng)?wù)逻@些可以是必須的紀(jì)念品之外，其他的大都可以扔掉该编。
要知道一些經(jīng)年累月的東西是會(huì)散發(fā)出一些陳舊的霉味迄本，一年一年下來，這樣的東西積多了课竣，家里的氣場(chǎng)就跟博物館一樣了嘉赎。
一通扔扔扔下來——注意，這里的“扔”是清理的意思于樟，但絕不意味著必須浪費(fèi)公条。我本人是堅(jiān)決反對(duì)浪費(fèi)的，我還是主張物盡其用迂曲。有時(shí)家里吃剩的面包都會(huì)帶孩子到小區(qū)去喂魚——不光家里雜亂的東西少了很多靶橱，竟然自己心里也舒暢多了。不要以為光現(xiàn)實(shí)中囤積這些用不上的東西的毛病得治路捧，囤積癥還會(huì)以其他方式出現(xiàn)关霸。微信收藏夾里存滿了各種文章，當(dāng)初只看了開頭覺得好就收起來想等哪天有空再看結(jié)果再?zèng)]看過杰扫。手機(jī)上下載了各種好用的APP队寇，結(jié)果除了占用內(nèi)存后來都沒怎么發(fā)揮過作用。
聽說還有囤人脈的涉波，三教九流的人都結(jié)交應(yīng)酬英上，只怕將來有一天會(huì)對(duì)自己有幫助。但實(shí)際上啤覆，真正需要幫助時(shí)苍日，這些交情不深的人他未必會(huì)幫你，而且你也不想去找他窗声。
這些相恃，本可以都“扔”了的。但是收藏夾里的文章還是沒刪笨觅，手機(jī)APP也沒卸載拦耐，那些交往不深的人還在微信里耕腾，不備注的話對(duì)方換個(gè)頭像昵稱都不知道對(duì)方是誰(shuí)。
一般的囤積行為并不是什么嚴(yán)重的心理疾病杀糯，但多少都表現(xiàn)了這個(gè)人過于焦慮未來扫俺，或者迷戀過去，長(zhǎng)此以往固翰，對(duì)人的身心健康肯定會(huì)有影響的狼纬。
俗話說：有舍才有得。什么都想得到的人骂际，最終什么都得不到疗琉。
清理掉一些家里用不上的東西，換回一個(gè)舒適整潔的居家環(huán)境歉铝，讓每次回到家的感覺更美好盈简。清理掉一些無用的社交，讓每段關(guān)系都脈絡(luò)分明太示，再好好維護(hù)柠贤，讓情感世界更堅(jiān)定更有溫度。清理掉一些心頭雜念类缤，讓自己輕裝上陣地面對(duì)生活种吸，每天保持身心愉悅，過好當(dāng)下的每分每秒呀非。
畢竟，過去回不去镜盯，將來還未來岸裙，只有當(dāng)下，才是我們能把握住的速缆。
??每天感恩：每天感恩三分鐘降允，安樂生活一輩子！
1艺糜、感恩我的父母剧董、老公、女兒破停、嬸嬸翅楼、家人、鄰居和陌生人真慢；
2毅臊、感恩大自然給予的種種關(guān)懷和體貼，感恩暖暖的陽(yáng)光黑界！
3管嬉、感恩每一個(gè)祥和皂林、溫暖和快樂的日子。
4蚯撩、感恩我的同事础倍，他們讓我又學(xué)會(huì)了分享，學(xué)會(huì)了取舍胎挎。
感恩早上的晨曦沟启，夜晚的星月，春夏秋冬的輪回呀癣。感恩有多少美浦，愛就有多少;愛有多少，幸福就有多少项栏。
