前面做了幾期關(guān)于物品斷舍離的內(nèi)容，反響很好屋彪。不少朋友也表示適當?shù)臄嗌犭x所宰，對生活具有很深遠的意義。從不再執(zhí)著對物品的擁有畜挥，而尋找自己真正需要什么仔粥。
而今天要分享的是對食物的斷舍離。隨著我自身年齡的增大，新陳代謝的變慢躯泰，肥肉不請自來谭羔，戒掉這些零食已迫在眉睫！
食物類
1斟冕、炸雞
炸雞配啤酒口糕，不會讓你碰到都敏俊西缅阳，但一定會讓你遇到大塊脂肪磕蛇。
2、奶油蛋糕
現(xiàn)在很多市面上賣的奶油蛋糕十办，部分商家為了省錢使用廉價的奶油材料秀撇，不僅對身體并好，還貴向族，還長肉呵燕！怎么算都不劃算。
3件相、巧克力
糖不僅能讓你肥胖再扭，它還能加速人體老化。但吃糖卻是能讓人感到開心夜矗，可慢慢減少攝入量泛范。堅持抗糖。
4紊撕、辣條
雖說四川人無辣不歡罢荡，但也有副作用，辣的吃多了容易得痔瘡对扶。鑒于我去年做了一次痔瘡手術(shù)区赵，其慘烈程度不便細說。反正現(xiàn)在是戒辣浪南，戒油膩笼才。
5、果凍
雖然帶“果”字络凿，但是和水果沒什么關(guān)系骡送。絕大多數(shù)的果凍都是海藻酸鈉、瓊脂喷众、明膠各谚、等增稠劑等配制而成，不僅沒有任何營養(yǎng)到千，家中有小孩的更要注意昌渤，果凍很容易卡住喉嚨，有窒息的風(fēng)險憔四。
6膀息、薯片
熱量多到爆表般眉！這類食物中含有大量的反式脂肪酸，而這種脂肪非常不容易被人體所消化潜支。會導(dǎo)致脂肪在腹部堆積甸赃。
7、水果罐頭
加工過程中除營養(yǎng)物質(zhì)遭到破壞冗酿，期間還會加入一定劑量的防腐劑埠对。與其吃這，不如去市場買新鮮的水果吃裁替。
8项玛、魚肉\豬肉罐頭
我現(xiàn)在想明白，想吃肉為啥不去做一頓新鮮道的飯菜弱判。
9襟沮、檳榔
江湖傳說“檳榔配煙，法力無邊”昌腰。嚼食檳榔是引發(fā)口腔癌的重要因素开伏。為保面部完整，一口都不敢沾了遭商。
10固灵、咸菜\泡菜
咸菜含有亞硝酸胺這種致癌物質(zhì)，久吃易誘發(fā)癌癥株婴。另外怎虫，市面上的咸菜都是由小作坊生產(chǎn)，環(huán)境臟亂困介，食物質(zhì)量堪憂大审。
11、爆米花
現(xiàn)在去電影院少了座哩，爆米花也就吃的不多了徒扶，基本上是被迫戒掉了。
12根穷、泡椒雞爪
自從自己在家做著吃姜骡，我才發(fā)現(xiàn)，超市去買原料幾十塊能買一堆雞爪鴨爪屿良。而在外面吃幾十塊圈澈，只能買一丟丟。貧窮讓我愛上自己動手尘惧。
13康栈、月餅
一是在送禮時，商家慣用高大上的包裝，把幾塊用面粉制作的月餅裝扮成的幾百上千塊的禮品啥么，性價比低到?jīng)]朋友登舞；二是在吃甜到齁的月餅，一想到爆表的熱量悬荣，就不香了菠秒，牙疼。
飲料類
1氯迂、可樂
大部分碳酸飲料配以糖漿和碳酸水等調(diào)制而成践叠，有些還含有咖啡因、人工色素等囚戚，幾乎沒有任何營養(yǎng)價值〗臀酰現(xiàn)在慢慢再用茶水代替這類飲料。
2驰坊、奶茶
有一段時間，每天下午茶都跟同事拼單一大杯奶茶哮独，好家伙拳芙，半個月不到胖了有5斤。嚇得我一哆嗦皮璧，趕緊戒掉舟扎。
3、鮮榨橙汁\果汁
加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高悴务，糖分也比汽水多睹限。有那個錢買飲料，不如買新鮮水果讯檐。純天然無添加羡疗。
4、酸奶
不知什么時候開始别洪，女生中就有流行過一個說法：喝酸奶能減肥叨恨。后來才知道，商店里賣的酸奶添加了大量的糖分挖垛，根本就不能減肥痒钝，吃多了反而還增肥。
5痢毒、啤酒
喝酒不僅容易誤事送矩，喝過量了還老是胸悶、嘔吐哪替，在你無知覺中對身體進行各種凌辱栋荸。喝啤酒真的是百害無一利。少喝酒，不開心時看一部喜劇片吧蒸其。
