脾胃虛弱的人來說,經惩怯埃活動活動腳趾及腳部可以起到很好的健脾養(yǎng)胃作用。
看著身邊那些忙碌的朋友們,他們不是過于缺乏運動,就是飲食不規(guī)律,精神壓力過大,很多人的脾胃功能因此而使敗了,經常會出現一些消化系統(tǒng)的毛病链嘀。如果實在是太忙沒時間運動,就多活動活動腳趾頭。對脾胃虛弱的人來說,經常活動活動腳趾及腳部可以起到很好的健脾養(yǎng)胃作用友驮。
中醫(yī)認為,人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位旨涝。從經絡看,脾經是起于足的大趾內側端,沿著內側往上走的;而胃經經過腳的第2趾和第3趾之間蹬屹。因此,經常活動腳趾,無疑是在變相按摩脾胃二經白华。脾胃二經順暢了,脾胃的功能自然也就變好了慨默。
一個人的腸胃功能好不好,我們還可以從腳趾的狀態(tài)上看出來。如果你的胃腸功能比較好,第2弧腥、第3腳趾往往粗壯而有彈性,站立時抓地牢固;如果你的胃腸功能比較差,這兩個腳趾干癟而沒有彈性,往往也站不穩(wěn)厦取。
如何運動腳趾呢?如果平時工作忙,可在上班時,邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底管搪。這樣和運動兩不耽誤虾攻。抓的時候,兩只腳可分別進行,或一同進行,每次抓5分鐘左右就可以了铡买。
很多人晚上下班回家后,感覺很累,這時你可以在晚上睡覺前,先用熱水泡腳半小時,然后再用手按捏腳趾,時間最好控制在1分鐘左右■浚或者你可以洗腳時,在盆里放一些橢圓形奇钞、大小適中的鵝卵石,這樣邊泡腳邊用腳趾抓石頭。
平時沒事的時候,也可以多按摩腳趾漂坏。按摩也講究方法,對于脾胃虛弱景埃、經常拉肚子的人來說,可逆著腳趾的方向按摩;對于消化不良及有口臭、便秘的人,最好順著腳趾的方向顶别。
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