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2021-12-10晨間日記

2021-12-9晨間日記

2021-12-6晨間日記備考倒計(jì)時(shí)30天

今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第186天！

12條軍規(guī)鐵律９妗：1.不發(fā)不寫任何朋友圈驱闷，朋友圈只用來打卡扶檐！不刷朋友圈迹缀！任何人的粹排！不點(diǎn)贊評論任何人种远！2.要事第一！3.珍惜時(shí)間不屁話顽耳！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計(jì)劃刻意練習(xí)4.不無聊一無聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅(jiān)持6.不說下次不說等以后7.晨起后的第一件事是寫簡書列好每日學(xué)習(xí)計(jì)劃然后開網(wǎng)課灌耳音再下床去洗漱而不是刷屏耽誤早上的寶貴時(shí)間坠敷！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學(xué)習(xí)而不是天天了解這個(gè)那個(gè)耽誤了學(xué)習(xí)妙同！9.……那些虛擬娛樂你看不完的！看再多也沒有意義膝迎，那是別人的生活粥帚，你的沉迷不過是意淫帶入，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片限次，在浪費(fèi)時(shí)間芒涡！在耽誤正事！在消耗生命卖漫！必須戒斷费尽！10.每天20點(diǎn)至24點(diǎn)為晚自習(xí)的時(shí)間，除了值班外每晚必學(xué)習(xí)羊始，00：30上床休息別拖別熬夜旱幼，按時(shí)午睡別拖，按時(shí)打掃清潔整理戰(zhàn)拖突委，每天早晨7點(diǎn)半至8點(diǎn)半一睡醒就下定決心起來不要賴床柏卤！起來學(xué)習(xí)！必須要壓縮不必要的活動(dòng)為學(xué)習(xí)爭取時(shí)間了匀油！

再不能每天摸魚推日子了缘缚！以為時(shí)間過去了就有收獲了？不能一天得過且過敌蚜！形式主義桥滨！要真正的出成績，高效钝侠，快節(jié)奏该园！臨戰(zhàn)狀態(tài)！

要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽光要活潑要走出去要活力要?jiǎng)悠饋硭停灰阍谛『谖堇锾墒⑵了⑵钟握?/p>

心神失養(yǎng)廢時(shí)間里初，遠(yuǎn)沒到你做選擇的地步，不要為未來的選擇做決定困難到焦慮忽舟，可笑至極双妨！以后不廢話直接學(xué)習(xí)刷課趕進(jìn)度，晚飯后直接刷課趕進(jìn)度早早午睡不獵奇不好奇不無聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學(xué)習(xí)叮阅！以后堅(jiān)決不說廢話了刁品！

不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費(fèi)時(shí)間！

你明明知道浩姥，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨挑随！還不珍惜時(shí)間！明明知道自己身體不行還不愛惜身體勒叠？不準(zhǔn)備好怎么應(yīng)付以后的事兜挨！洗心革面重頭再來膏孟！不無聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費(fèi)時(shí)間！

把上班時(shí)閑的時(shí)間利用起來也是非嘲杌悖可觀的柒桑，這才是自律，今天必須重新?lián)炱饋碓胍ǎ仨氂行碌拈_始魁淳！趕快考走不再這里耗，臉皮厚你比不過人家与倡，沒必要在這做冤大頭界逛！

晚飯后覺的無聊總是想找一點(diǎn)什么東西來麻痹，來逃避來刺激感官結(jié)果就是刷屏3小時(shí)蒸走！以后閑下來第一件事是先把課打開而不是先找點(diǎn)什么新鮮刺激的東西來看仇奶！不珍惜時(shí)間難道還要等著被陳魏趙這等垃圾編排嘛貌嫡？倘若早早開始學(xué)習(xí)考過何必受制于此比驻！君子知恥后勇窮而后工！成敗在此一役岛抄，把握好當(dāng)下的時(shí)間和機(jī)會(huì)利用好當(dāng)下的環(huán)境發(fā)揮最大效益成功上案别惦！坐下來覺得無聊總想找些刺激感官的是視頻動(dòng)畫來消遣結(jié)果就是刷手機(jī)也不知刷的什么，不管怎樣先要應(yīng)付眼前的考試夫椭，考過后再考駕照掸掸，現(xiàn)在不需要你思考，把精力放在影響圈蹭秋，專注于當(dāng)下扰付！以后的事以后再說！一開始就要把計(jì)劃寫好仁讨！固定的計(jì)劃是不變的比如每晚刷課四小時(shí)羽莺！到點(diǎn)就刷而不是覺得無所事事先來刷點(diǎn)什么刺激感官的視頻來排遣下無聊！解決問題和焦慮的永遠(yuǎn)都是直面問題本身洞豁！是去實(shí)干而不是逃避問題將問題暫放一旁選擇用垃圾娛樂來麻痹自己拖延解決問題的時(shí)間盐固！刷題一點(diǎn)都不無聊！無聊就刷題丈挟！并且堅(jiān)持下去刁卜！以后晚飯后第一時(shí)間應(yīng)該點(diǎn)開課程而不是先干點(diǎn)啥呢？不要先刷點(diǎn)其他的東西刷了一兩個(gè)小覺的差不多了才過渡到學(xué)習(xí)曙咽！刷到后悔了才去學(xué)習(xí)蛔趴！挑戰(zhàn)自己！克服自己涅槃過后就是新我例朱！只有利用每天的空閑時(shí)間努力追趕彎道超車孝情！去跑贏之拨。要事第一！除了備考和活命外一切靠邊站咧叭！要有挑戰(zhàn)思維蚀乔，違背一次就會(huì)違背很多次，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績菲茬！你成了之后再考慮成事之后的事吉挣，此刻要事第一！說了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開始再等再拖延婉弹！幻想睬魂！當(dāng)下這一刻就是最好的開始！不要等下一個(gè)完美時(shí)刻的到來镀赌！這樣下一個(gè)完美時(shí)刻永遠(yuǎn)都不可能會(huì)到來氯哮！

再立一條：晚飯后第一時(shí)間刷課做筆記而不是刷屏！每天早上要寫進(jìn)當(dāng)日計(jì)劃里商佛！每日打卡要寫次日的任務(wù)喉钢！

幻想一刻都不能有，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正良姆，批判肠虽！

從今天開始要把任務(wù)在打卡時(shí)公布出來，輪休日刷滿天要刷課10小時(shí)以上玛追！要有戒斷思維税课！每當(dāng)斜念起立馬糾正戒斷批判！不幻想不拖延痊剖！要有挑戰(zhàn)思維韩玩，即刻起已經(jīng)開始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅(jiān)持多久而不是推到下一次，一但開始就不能放下陆馁！

復(fù)盤好像并沒有讓自己更加努力珍惜時(shí)間找颓！而只是多了個(gè)對外屁話的噱頭罷了，跟別人講自己每天寫日記復(fù)盤又有什么意義呢氮惯？如果你的復(fù)盤日記沒有帶來實(shí)際的效果而僅僅是用來炫耀的話叮雳！一文不值！

真正重要的是實(shí)干妇汗，你每天刷課而沒有真正學(xué)到東西又有什么意義呢帘不？這樣那樣自律的習(xí)慣都不如你考出分學(xué)到知識來的實(shí)在！

想到柳比歇夫杨箭，也許正是因?yàn)闆]堅(jiān)持下去所以才看不到結(jié)果寞焙，沒有培養(yǎng)建立起對時(shí)間的那份敏感！

把今年的課刷完不能拖進(jìn)明年！

以后不行就扇只有這樣才能使自己專注捣郊，輪休日一早上就要有挑戰(zhàn)思維要有全天學(xué)習(xí)的目標(biāo)和意識辽狈！要有挑戰(zhàn)思維！要刷滿天呛牲！

還有洗東西打掃衛(wèi)生收拾你覺得是不屑要學(xué)習(xí)刮萌，可學(xué)習(xí)了嗎？就是懶就是拖延娘扩！畏難着茸！怕麻煩

現(xiàn)在只有全心全意備考，在這夾縫中突圍了琐旁！徹底改變自己涮阔！此時(shí)不突破哪還有時(shí)間完成時(shí)間自律背書！

要整潔積極向上陽光進(jìn)取不能拖不能懶不要慫灰殴！不要畏難怕麻煩敬特！要?jiǎng)?wù)實(shí)高效不能幻想心神失養(yǎng)！沒有時(shí)間給你意難平和懊悔牺陶！只有把握現(xiàn)在創(chuàng)造未來伟阔！

以后要?dú)胁荒苋鰬校盹埡蠡貋硪蛔戮鸵乳_高途义图，而不是騰課或者簡書或者其他的東西苞尝，一但刷起就耽誤時(shí)間至少廢去半個(gè)小時(shí)停不下來撮竿！

修煉就是不斷的和懶和慫作斗爭枣察，

耽誤你時(shí)間的是你浪費(fèi)時(shí)間在無關(guān)緊要信息上面而不是整理自身辆憔。

時(shí)間和精力的流向結(jié)合屏幕記錄小結(jié)：

今天使用手機(jī)4時(shí)54分兢哭，占24小時(shí)的20%刮吧！

平臺(tái)記錄的是學(xué)習(xí)了90分鐘捐川，

騰訊課堂用時(shí)0時(shí)31分友鼻；要提高效率酗昼！要投入廊谓！要聽進(jìn)去！結(jié)果不會(huì)陪你演戲麻削！

微信占去3小時(shí)17分蒸痹，和海燕，俊哥聊天呛哟，查詢叠荠，余不知干了什么。

簡書用時(shí)0時(shí)44分扫责，法宣0分積分0榛鼎？分，華為音樂10分，圖庫4分者娱，聯(lián)系人3分抡笼，余＜1分，……………………余軟件忽略不計(jì)黄鳍。

早晨起來就刷高途政治推姻，不行了就定鬧鐘早起，每天晚上保證刷高途英語2節(jié)課4小時(shí)以上框沟，白天的是算加餐拾碌，一有時(shí)間就學(xué)就看，騰訊課堂不學(xué)了不刷了一眼都不看了街望，沒時(shí)間給你無聊解悶刷屏校翔！

每天的學(xué)習(xí)任務(wù)要在晨間日記里列出來，要明確每天的任務(wù)灾前，每晚晚自習(xí)固定時(shí)間必須利用起來防症！把打卡和復(fù)盤拾起來，不能斷哎甲！

每天定的學(xué)習(xí)任務(wù)按時(shí)完成蔫敲！每天必上晚自習(xí)不管白天學(xué)多少！每天晚自習(xí)的時(shí)間不能虛度炭玫！

今天晚自習(xí)學(xué)習(xí)任務(wù)：白天該開始學(xué)第14節(jié)課了奈嘿，有時(shí)間了學(xué)更多，晚自習(xí)把新的兩節(jié)課學(xué)完吞加！必須逼自己早起了裙犹，還有必須要熬夜了，不熬夜就沒時(shí)間學(xué)習(xí)衔憨，早睡又睡不著白白浪費(fèi)了時(shí)間叶圃，熬夜即可以提高睡眠質(zhì)量又可以學(xué)習(xí)！以后不要和海燕說這說那了践图，要少說才可以縮短時(shí)間另外說完就不要去搜去解釋證明了沒必要人家也不感興趣掺冠，不要光想著自己顯擺，得看人家欣賞不码党，否則就是白下功夫瞎浪費(fèi)時(shí)間德崭，每晚和她聊天耽誤學(xué)習(xí)，以后一掛電話就學(xué)不能放棄一直堅(jiān)持到2點(diǎn)再睡揖盘。

第一你可以學(xué)到兩點(diǎn)眉厨，而不是玩到兩點(diǎn)！第二手游刷片之害久矣扣讼，不破不立缺猛！不思改變只是懊悔過去幻想何義？

坐下來就直接學(xué)習(xí)別頻繁記錄了，說再多寫再多不如實(shí)干的多荔燎，以后這個(gè)毛病改掉直接學(xué)直接干耻姥！

得知成績后放縱了兩三日刷片，本來可以用來學(xué)習(xí)的有咨！那是別人的生活看了再多也就那樣琐簇，要實(shí)戰(zhàn)不要自娛自樂不要意淫不要沉溺幻想中，看了又會(huì)多想座享，只有把思考和精力用在當(dāng)下和自身才不會(huì)聯(lián)想那些沒有現(xiàn)實(shí)意義的事婉商！就不要看簡書上的歷史文了，你要做的是把握現(xiàn)在成就自己的未來渣叛！而不是老是關(guān)注歷史既成定局的事丈秩，知道再多也沒有用！不要刷片了又會(huì)把二者聯(lián)系起來淳衙，你看不完的蘑秽！人家制造這些垃圾娛樂的人多了去了你是看不完的！沒有為什么就是不該看箫攀！就是戒斷肠牲！因?yàn)橐碌谝唬∧愕囊逻€沒有解決呢靴跛！哪有時(shí)間看其他的缀雳！固定的學(xué)習(xí)時(shí)間不變的！也不能熬夜梢睛！違背一次就會(huì)違背很多次肥印，違背一條就會(huì)違背更多條！新的挑戰(zhàn)開始扬绪！一解封就把老手機(jī)送走竖独。

另外再不要想那些畫面了！讓你看一遍又能怎樣就是停留在虛擬的感官而已也不過如此挤牛！都是虛幻！直接學(xué)習(xí)种蘸！每次這樣就不要追問不要探尋直接實(shí)干就好了墓赴！

此刻11：54準(zhǔn)備學(xué)習(xí)，支架等解封后去看看能不能就近買航瞭，后期看是否再需要燈诫硕，暫時(shí)一個(gè)燈夠了，就以八寶粥罐為筆筒吧刊侯。

學(xué)習(xí) 重要的是學(xué)習(xí)? 要事第一 要事就是學(xué)習(xí)

其他的都靠邊站章办，網(wǎng)購和自媒體都會(huì)耽誤時(shí)間分散精力！

時(shí)間不多了，現(xiàn)在要一有時(shí)間就學(xué)習(xí)藕届，不能無聊了就刷會(huì)簡書啥的挪蹭，一有時(shí)間先聽網(wǎng)課，不做筆記也要聽休偶，聽著聽著看能否繼續(xù)梁厉，不要看不起零碎的時(shí)間，要的就是爭分奪秒的狀態(tài)和效率踏兜。

吃完飯了就不要覺的無聊立馬開學(xué)词顾，即使是10幾分鐘也要打開刷課

昨天白天一直在查詢關(guān)于報(bào)名的事，下午坐班期間聽了會(huì)課感覺有點(diǎn)上道碱妆，只要不抗拒不抵觸認(rèn)真聽跟著網(wǎng)課的思路走是可以聽明白的以后就是多聽記住熟練運(yùn)用肉盹。

今晚把鞋子襪子衣服洗了，筆都拿出來了疹尾，再不必翻了浪費(fèi)時(shí)間精力了垮媒，要用的書就這些，不必再買筆記本啥的航棱，也不需要?jiǎng)e的資料睡雇，差生文具多！輕兵簡裝迅速推進(jìn)按時(shí)完成饮醇。到明年整理的時(shí)候再先用已有的本子先粗記一遍它抱，然后再用配套的本子進(jìn)行整理排好版登記完整，不夠了就再找一個(gè)專門的本子收錄完全朴艰，此刻暫時(shí)是不需要本子的观蓄，就往書上記就完事了，再跨年前抓緊聽完課就完事了祠墅！要事第一侮穿！再別找借口翻這翻那找這找那，準(zhǔn)備這那的毁嗦，走就完事了亲茅！沒有完全準(zhǔn)備好的那一刻！不能因?yàn)闆]準(zhǔn)備好就不行動(dòng)天天再準(zhǔn)備狗准，開始走了就不要再一會(huì)兒要這一會(huì)要那的總感覺有這有那才完美的而耽誤時(shí)間延誤進(jìn)程克锣！要事第一！要事就是：現(xiàn)在全力以赴的刷網(wǎng)課腔长，晚上英語平常政治袭祟，把課聽完就已經(jīng)夠了，就不算浪費(fèi)捞附！

等藥到了再把桌子和藥罐子擦洗干凈巾乳，拿個(gè)箱子過來把不用的書都收起來您没，放在外面蒙灰！

每晚燒水用熱水洗臉泡腳胆绊，頭和澡要洗的更勤一點(diǎn)避免頭發(fā)落滿地氨鹏，邋遢 頹廢！要縮減和海燕視頻聊天的時(shí)間耽誤事兒辑舷，要早起喻犁！

今年要把英語政治網(wǎng)課過完，明年6月到期前再過兩遍何缓，要細(xì)聽做好筆記肢础，精練，每三個(gè)月就要過一遍了碌廓！同期再次聽?wèi)腥说木W(wǎng)課李沐老師的中藥方劑等传轰，同時(shí)做好筆記扎實(shí)推進(jìn)！每三月一輪完整的復(fù)習(xí)谷婆，最后三月是沖刺調(diào)整階段慨蛙！筆試結(jié)束后開始復(fù)試準(zhǔn)備專業(yè)課和英語口語及聽力等，嘗試要不要做自媒體讀英語纪挎，英語單詞和要每天背中綜詞條和真題長難句每天打卡期贫，到時(shí)候再看情況買課。20：46

以后每天的時(shí)間統(tǒng)計(jì)還是要走起來的异袄，不統(tǒng)計(jì)就不覺時(shí)間流逝就不會(huì)珍惜通砍！把地上的頭發(fā)掃掉，以后頭發(fā)隨時(shí)掃別多了再掃烤蜕，打掃衛(wèi)生都是封孙，不管環(huán)境還是個(gè)人，隨時(shí)清潔讽营，保持一個(gè)整潔干凈陽光積極的狀態(tài)虎忌！讓陽光開放成為一種習(xí)慣！晚上抓緊刷網(wǎng)課橱鹏。

襪子鞋子隨時(shí)洗別等有大段空閑時(shí)間了洗膜蠢，10幾分鐘都夠了，隨時(shí)洗別堆別拖蚀瘸，每晚上熱水洗臉洗腳刷牙別懶別拖狡蝶，保持積極健康的狀態(tài)。

覺得困時(shí)可以閉上眼睛躺15分鐘贮勃，但不能脫衣服直接睡，因?yàn)槟銜?huì)睡不著浪費(fèi)時(shí)間在入睡困難上苏章，早起更是無從談起寂嘉，當(dāng)然可以堅(jiān)持奏瞬，要熬，但不能刷手機(jī)泉孩！刷會(huì)手機(jī)會(huì)輕松點(diǎn)硼端，但你會(huì)刷到停不下來，浪費(fèi)更多時(shí)間寓搬，要耐得住煩珍昨，耐得住枯燥，耐得住寂寞＞渑纭镣典！

現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)！另外哪天白天閑了和老王溝通下唾琼，然后差不多的時(shí)候去見下老王兄春。

以后每次晚飯后先把每日必讀大聲朗誦一遍，然后就開始學(xué)習(xí)锡溯！

下次輪休給老王打電話赶舆，把新手機(jī)處理好，社交軟件弄好祭饭，自媒體準(zhǔn)備芜茵，青少年模式常開不關(guān)，專心學(xué)習(xí)拒絕拖延和無聊拒絕干擾倡蝙！

日記本

昨天中午提前半小時(shí)走九串，和海燕一起去凱斯貝爾又去看了衣服，半路遇到金虎悠咱，回去后睡了一會(huì)兒晚上吃火鍋時(shí)有電話打來要海燕去值班蒸辆，夜宿人才公寓晨坐劉勇的車回來下隊(duì)回來消殺此刻12：51

準(zhǔn)備今年專業(yè)課，準(zhǔn)備今年打基礎(chǔ)明年沖刺的析既，結(jié)果現(xiàn)在呢躬贡？今年過去了，啥也沒學(xué)眼坏！專業(yè)課還在云里霧里拂玻，公共課還沒有打基礎(chǔ)！

抓緊時(shí)間開干吧宰译！時(shí)日無多了檐蚜！12：53

日記本

和海燕聊天感覺唉? 說不到一起去23：19

日記本

洗了澡回來照鏡子時(shí)感覺自己確實(shí)壯了一點(diǎn)，要斷就斷沒什么大不了的沿侈！當(dāng)斷不斷必受其亂闯第！

現(xiàn)在就是一個(gè)新的開始！00：15睡覺缀拭！

明天開始刷的必須是干貨視頻必須做筆記咳短！不做筆記不刷視頻一秒都不能刷填帽！