其中，我們身上卻有一處血管最容易堵刃榨，堵了之后最危險弹砚，很多人因此失明了、不能說話了枢希、半身不遂了桌吃、甚至癱瘓了。然后才發(fā)現(xiàn)苞轿，這個血管就是——頸動脈茅诱！
別以為這個距離我們很遠，年里越大搬卒，血管越窄瑟俭，雜質越多。每個人都有血管變窄契邀、雜質增多的那一天摆寄！慶幸的是，你現(xiàn)在看到這篇文章還不晚！
為什么頸動脈最容易堵微饥？
要想知道為什么頸動脈最容易堵逗扒？首先你得知道頸動脈是哪里！
在我們的脖子前方欠橘，氣管兩側矩肩，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主干河流简软，這就是頸動脈蛮拔。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動痹升。
頸動脈一旦被堵建炫，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷疼蛾，出現(xiàn)失明肛跌、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦共煊簦”衍慎、“腦中風”！如果時間再長一些皮钠，甚至會出現(xiàn)腦死亡稳捆。
統(tǒng)計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關麦轰。頸動脈的重要性不言而喻乔夯，直接連通大腦，一旦被堵后果不堪設想款侵！
這10種清血管的食物要常吃末荐！
1、黑木耳
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷新锈，具有抑制血小板凝聚的作用甲脏。
2、生姜
生姜中所含的姜油酮妹笆、姜烯酚等物質具有抗凝血功能块请，多吃不易出現(xiàn)血栓。
3拳缠、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑墩新，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成脊凰。
4抖棘、洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚茂腥，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑切省，富有彈性最岗。
5、魚類
經常吃魚類朝捆，特別是吃深海魚類般渡，如鮭魚、鮪魚等芙盘，不僅可以預防心血管疾病驯用，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上儒老。
6蝴乔、綠茶
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力驮樊，增強紅細胞彈性薇正，緩解或延緩動脈粥樣硬化，經常飲茶可以軟化動脈血管囚衔。
7挖腰、蕎麥
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的练湿。蘆丁能促進細胞增生猴仑、防止細胞凝集，對血管系統(tǒng)有保護作用肥哎，還可以增強血管壁的彈性辽俗、韌度和致密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效贤姆。
8榆苞、玉米
玉米富含脂肪稳衬，脂肪中的不飽和脂肪酸霞捡，有助于減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管薄疚。
9碧信、茄子
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管街夭、增強血管彈性的作用砰碴，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用板丽。
10呈枉、海帶
海帶中含有豐富的巖藻多糖趁尼、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇猖辫、脂蛋白酥泞，抑制動脈粥樣硬化。
如何預防頸動脈堵塞啃憎？
1芝囤、控制好“壞膽固醇”
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化辛萍。平時要少吃一些油炸食品悯姊，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
2贩毕、定期做頸動脈彩超
頸動脈彩超悯许，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化辉阶、腦血管病危險因素的最便捷的手段岸晦！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查睛藻，價格在100元左右启上，不貴但非常關鍵！
3店印、及時發(fā)現(xiàn)身體信號
頸動脈堵塞早期可能表現(xiàn)為突發(fā)頭暈冈在，時不時一側面部、肢體按摘，無力或麻木包券，或者短時間內言語困難、眼前發(fā)黑等炫贤，此時就應該做頸動脈彩超檢查溅固。
4、控制好“慢性疾病”
平時還要控制高血壓兰珍、糖尿病侍郭、高血脂、肥胖等慢性疾病掠河。生活中要做到戒煙限酒亮元，控制肉類、油脂唠摹、鹽的攝入量爆捞，增加水果、奶勾拉、谷物及薯類食物煮甥。
健血管：冷熱水浴
1盗温、睡前半小時
清晨起床后也要喝杯溫開水，小口慢慢喝成肘，可以稀釋血液肌访，減輕血管負擔。
3艇劫、起夜
