燈塔讀書會谜嫉，持續(xù)行動1000天凹联！
我們要用愛和行動來幫助100個人清晰行動目標(biāo)哆档，一起種種子。
燈塔之光瓜浸，篤定航行。成為自己插佛，成就他人。
用閱讀點亮生命雇寇，用行動改變世界。
向著光的方向锨侯！
每個人都可以成為心想事成的創(chuàng)造者。
「愛就是看見囚痴，回應(yīng)就是愛」
燈塔寫作框架：覺察日記/成功日記/感恩日記 知識卡片
讀書踐行，每天至少提供一個價值深滚！
分享一張價值卡片。
我要回歸得到進行高效能輸入獲得內(nèi)在成長痴荐，然后以卡片寫作的方法來持續(xù)輸出，獲得外在成長蹬昌。
2021-12-06 北京 晴天
一
覺察日記
關(guān)于作息，routine需要不斷調(diào)整
最近睡眠時間不足皂贩，特意把鬧鐘調(diào)晚到6點20分，聽從身體的聲音明刷，就躺著聽冥想引導(dǎo)語。
永澄老師最近在搞「冥想有術(shù)」辈末，把冥想知識系統(tǒng)化映皆，也是我想做的事情轰枝。
工作日只能早上更早起來做課件，晚上只能安排一個小時寫作鞍陨。
那么這樣算起來只能靠周六日的時間進行了。
昨天跟李熹大哥聊完诚撵，我發(fā)現(xiàn)一個非常厲害的整理術(shù)：
“桌子就應(yīng)該只是桌子，不是儲物柜寿烟，如果你把一件物品擺放在桌面超過三天，那桌子就不是桌子了筛武。”
歸結(jié)一下畅铭，我上一次覺察到的「物盡其用」其實還有更深層的連接，不僅僅要把物品用起來硕噩，而且應(yīng)當(dāng)原物歸位，讓它們各司其職炉擅。
早上出門之前把桌面清理干凈，果然整個空間變得舒適谍失。
二
知識卡片
按原則生活，出自《高效能人士的七個習(xí)慣》快鱼。
摘錄
原則如燈塔，是不容動搖的自然法則抹竹。....有人根據(jù)自己的經(jīng)歷建立思維定式或繪制地圖，然后借此觀察自己的生活和人際關(guān)系窃判。但是地圖并不等于地域本身，地圖是一種主觀的事實袄琳，是對某一地域的描述燃乍。只有「燈塔」式指引人類成長和幸福的原則才是客觀的事實，是地域本身刻蟹。
看到這段話，我太高興了??座咆，燈塔的寓意又多了一層：指引人類成長和幸福的原則。
書中提到了五個最最重要的原則：「公平」「正直」「誠信」「服務(wù)」「潛能」。其中后面2個原則我自己感觸蠻深的堤舒。服務(wù)，即貢獻自我舌缤，要有仆人精神，并且講求品質(zhì)国撵，追求卓越。
潛能是指不斷成長和進步介牙，釋放潛能和施展才華壮虫。與潛能密切相關(guān)的是「成長」原則囚似，潛能得以釋放的過程。需要耐心饶唤，教育與鼓勵的配合。
按原則來生活贯钩，把原則變成日常習(xí)慣，運用原則來建立routine角雷，一定可以建立正確和高效能的生活。
行動：繼續(xù)調(diào)整作息時間谓罗，清晨功課：冥想 抄經(jīng) 運動。
鏈接：72小時的法則檩咱，2分鐘搞定原則胯舷，20/80原則绊含。
三
我的身體在告訴我，吃了肉不舒服躬充。
這樣的幾次體驗讓我也意識到：素食簡餐的重要性。
無論怎么樣要吃得健康充甚，身體輕松之后，意識也更放空伴找。
如果我可以堅持自己做飯，那一定是一件非常棒的事情技矮。
感恩宇宙！衰倦！
