最近一段時間谓形，開始了普通話訓練灶伊，微公號《女王說話訣竅》里面有個振華老師每天語音教發(fā)音，字寒跳、詞聘萨、句、繞口令練習童太，還有一節(jié)《科學“練聲練氣”流程》米辐，每天堅持打卡，在早上30分鐘坐享完康愤、一套眼保健操儡循、345秒平板撐完成后，就是跟著教程練習征冷。
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矯枉過正的讀，強化發(fā)音誓琼，讓發(fā)音更準確到位检激，“練聲練氣”增強了深呼吸，使聲音更加富有魅力腹侣，讓說話不只是嘴巴發(fā)出的聲音叔收，而是整個身體成為共鳴器，聲音的表現(xiàn)力傲隶、穿透力更強饺律。
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十幾天練習下來，變化很大跺株，因為是跟著專業(yè)老師學習复濒，有最好的方法論，效果也是最明顯乒省，每天投入的時間只有7-20分鐘巧颈，效果卻是顯而易見的。
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又在準備瑜伽的簡單練習袖扛，每天幾個簡單的動作開始砸泛。聲音-朗誦-演講是一條外在形象塑造主線十籍，后面會帶入英語;坐享-平板撐-瑜伽-眼保健操是健康主線;編程、投資唇礁、寫作勾栗、練字是內(nèi)在提升自己的技能主線。
希望通過這三條由外而內(nèi)的學習和修煉盏筐，全面塑造一個新的我械姻，成長-進步-進化。也許一年或者一輩子(七年就是一輩子)之后机断，我會進化成一個睿智楷拳、不凡的我。
