尊重你自己的選擇（武志紅）
2016-07-11 21:52公開日志
導讀：一個人所做的事情和他所表達的動力是不一致的時候携茂，一定是有其他的動力在發(fā)揮作用晦墙。我們主動做任何事情時都是在追求一些好處的虑乖。問題只是我們有時看不見這些隱蔽的好處而已校坑∏钏欤——Psy525.cn
一般而言函匕，發(fā)展出“盡力付出”的心理機制的人，在家里常是被忽略的蚪黑。假若一個人在家中被嚴重忽略盅惜，那么他很容易發(fā)展出“盡力付出”這種獲取愛的方式中剩。也就是說，在他的家中抒寂，他只有這樣做
武老師结啼，你好！
我今年27歲屈芜，我一直覺得跟家人交流溝通困難郊愧，我害怕他們，所以畢業(yè)4年來都在外地井佑。我一直覺得他們很假属铁，眼睛總是盯在那些表面的名譽利益上，卻不知道基本的愛和相處之道躬翁，他們把整個家庭氣氛搞得糾纏不清焦蘑，我在其中苦惱不已，卻無法置身事外盒发。
我的家人和前任男友總是出于利益對我說東道西的例嘱，說的不是錢就是利，在我面前否定這個否定那個迹辐。有時我真的是恨透了他們蝶防，我覺得如果不是生在這個家庭，我的人生一定會很順利∶鞣裕現(xiàn)在我父母好像對我總有所期求一樣间学，希望給他們買什么什么的，他們都有退休金印荔，卻為什么不知足呢低葫？
因為這些因素，每次我只要回家仍律，情緒都會變得很糟糕嘿悬，國慶節(jié)我回去只一天，也沒有逃脫這個結(jié)果水泉。媽媽不斷問這問那善涨，一會兒問我前男友的事情，這是一年前的事了草则，一會兒問關(guān)于房子和錢的事情钢拧。難道她就不知道說些別的嗎？
我是一個追求純真的女生炕横，喜歡簡單的思想和真誠的感情源内，而我最多的壓力總是來自家人，我非撤莸睿苦惱膜钓，我有時經(jīng)過家所在的城市也不回家嗽交，今年春節(jié)我一樣不敢回去，真的好怕颂斜。跟他們在一起夫壁，我會消耗巨大的心理能量，而情緒會無法平復(fù)焚鲜。
我該怎么辦呢掌唾？武老師放前。抱歉可能要花你一些時間看忿磅，誠懇地請您指引我一下，謝謝了凭语！
小倩
小倩葱她，你好！
和人聊天或做咨詢時似扔，我常發(fā)現(xiàn)吨些，一個人所做的事情和他所表達的動力是不一致的。這時炒辉，一定是有其他的動力在發(fā)揮作用豪墅。
你的來信中寫滿了對家人的厭煩，假若你只有這一個動力黔寇，你就沒什么好猶豫了偶器，你會干脆不回家，甚至和這個家不再來往缝裤。但是屏轰，你沒有這么做，你是一邊煩憋飞，一邊忍不住還是想回家霎苗。那么，到底是什么隱蔽的動力讓你產(chǎn)生想回家的念頭呢榛做？
從表面上看唁盏，這種動力不難想象。
一個容易想到的原因是孝道检眯，盡管父母令你厭煩厘擂，但畢竟是女兒，還是要盡孝道的吧轰传。
另一個容易想到的原因可能是對家的渴望驴党。盡管這個家令自己不滿，但除了這個家之外你沒有第二個家获茬，除了這些親人外你再沒有別的更親的人港庄。每個人都難以忍受孤獨倔既，想必你也不例外，孤獨的人會想到誰呢鹏氧？那些和自己沒有關(guān)系的人渤涌，自己好像都沒有資格去想到，這時只有去想一想親人把还。
還應(yīng)該再加上我們通常所說的“血緣之親”实蓬，說到這里時，似乎這就是一種沒法逃避又不能分析的一種莫名的愛與糾纏了吊履。
除了這些原因外安皱，我想和你探討的一個很重要的原因是，這給你帶來了什么好處艇炎？
這可以說是心理學的一個原則酌伊，也是我深為贊同的一個原則——我們主動做任何事情時都是在追求一些好處的。問題只是我們有時看不見這些隱蔽的好處而已缀踪。
在我看來居砖，世人都在追求的一個最普遍好處是“我是正確的”。對這個好處最執(zhí)著的人會常說這樣的話“我問心無愧”和“我已經(jīng)仁至義盡”等等驴娃。這個好處相對應(yīng)的一句話是“他們是錯誤的”奏候。特別喜歡分對與錯的人，經(jīng)常會表達出這樣的意思“他們應(yīng)該對我與他們關(guān)系中的問題負全責”唇敞，因為“我已經(jīng)仁至義盡”了蔗草。
很多人會在面子上維持這種好處，而在行動上不愿意付出太多厚棵，這時他們就必須特別聰明蕉世，特別會耍一些甚至連自己都不知道的手腕才能得逞。這樣太困難了婆硬，太麻煩了狠轻，于是一些怕麻煩的人就會玩一個簡單的游戲：我盡力付出，我做一個道德上的完人彬犯，我要拿出真憑實據(jù)來證明我是對的向楼。
恕我直言，你的來信給我的感覺是谐区，你在很大程度上屬于后者湖蜕。
面對家人，你很煩宋列，那么為什么還一而再再而三去自尋煩惱呢昭抒？這種“盡力付出”從而“問心無愧”的道德游戲是非常常見的，這或許也是你這樣做的一個重要動力。
尊重你自己的選擇
一般而言灭返，發(fā)展出“盡力付出”的心理機制的人盗迟，在家里常是被忽略的。假若一個人在家中被嚴重忽略熙含，那么他很容易發(fā)展出“盡力付出”這種獲取愛的方式罚缕。也就是說，在他的家中怎静，他只有這樣做時邮弹，他才能獲得一些可憐的愛與關(guān)注，而假若他不這么做蚓聘，他就會被忽略得更厲害腌乡。
于是，這就形成了一個惡性循環(huán)或粮，每當他想與別人親近時导饲，他就會使用這一招——盡力付出捞高。假若效果不能如他所愿氯材，即別人沒有與他親近，他就會發(fā)出抱怨“我為你們做了這么多硝岗，你們怎么就不替我想一想”氢哮。于是，厭煩就來了型檀。但是冗尤，他不敢放下這個招數(shù)，因為這個招數(shù)的背后是恐懼：假若我不是這么做胀溺，那么可能連這一點可憐的愛與關(guān)注都不能獲得了裂七。
這樣一來，矛盾就產(chǎn)生了仓坞。他一方面對一些人煩透了背零，但另一方面卻忍不住靠近他們并討好他們。這樣做的背后是藏著恐懼的无埃。
這種恐懼在兒時是成立的徙瓶，假若他不這么做，假若父母不愛他嫉称，那么他就會死去侦镇，他沒有多少選擇空間。但是织阅，這種恐懼在成人時已不成立壳繁，現(xiàn)在假若家人不愛自己，他可以去更廣闊的空間尋找愛。這種恐懼闹炉，以及圍繞著這種恐懼的付出的游戲伍派，都已是幻覺了。
走出這種幻覺的一個重要原則是剩胁，承認一切行為都是自己的選擇诉植，而不是被迫的選擇。在你的來信中可以看出昵观，好像是一種強迫性的力量迫使你去靠近家人而自尋煩惱似的晾腔，而你也在埋怨家人為什么就不好好對待你。
埋怨別人沒有任何意義啊犬，除了會傷害我們自己的心靈和身體外灼擂。并且埋怨仍然是一種幻覺，是在幻想著別人該如何對待自己觉至。
那么剔应，真相是什么呢？真相就是语御，這是你自己的選擇峻贮。就算看起來是被迫似的，但最后選擇這一行為的应闯，仍然是你自己纤控，而不是別人。所以碉纺，別人不能為我們的選擇負責船万。
試著真正去尊重自己的選擇，試著明確對自己說——“回家骨田，或不回家耿导，只有我自己能決定，這是我的選擇态贤，只有我對這一選擇負責舱呻。”
非常有意思的事情是抵卫，當我們真正這樣做了以后狮荔，或許選擇還是一樣的，譬如回家介粘，但回家后殖氏，好像一切都發(fā)生改變了，自己變得平和了一些姻采，而家人好像對自己的方式也和原來不一樣了雅采。這是因為，你的內(nèi)心發(fā)生了改變，當這個改變發(fā)生后婚瓜，別人對你的方式就會相應(yīng)改變宝鼓。
多數(shù)事情的改變點都在自己內(nèi)心上，而不在別人身上巴刻。525心理網(wǎng)【版權(quán)與免責聲明】本站內(nèi)容除非來源注明525心理網(wǎng)愚铡，否則均為網(wǎng)友轉(zhuǎn)載，涉及言論胡陪、版權(quán)與本站無關(guān)沥寥，對用戶或第三方的以下?lián)p失概不承擔任何責任。
