2018年11月18日
? ?本周共讀了《如何學習》的第七章和第八章北发，這兩章繼續(xù)給我們介紹解答難題的方法逼龟，面對學習過程中遇到的不知所措到底是繼續(xù)堅持還是先暫時休息下？一項學習內(nèi)容或者訓練绣的，是持續(xù)不斷的單方訓練呢還是階段性與其他項目交替進行盈滴？這兩章給了我們答案！
1撒汉、滲濾：適度中斷制恍，預沖向前，先退一退神凑。
第一要素，就是一直被我們當做學習敵人的東西：打斷；第二要素：一旦某個目標被“激活”溉委，它便能蓋過其他一切鹃唯，調(diào)動其我們的感知、思維甚至是心態(tài)瓣喊，去關注身邊的一切坡慌；第三要素：有意識的反思；整體來說藻三，所謂滲濾其關鍵就在于一直保持著心神的警覺洪橘，不斷想辦法調(diào)動起我們的頭腦來，關注跟手中那份未完成項目相關聯(lián)的一切棵帽，隨時采集各種對外界的感知熄求，并感悟自己內(nèi)心的反思。其中給我們列舉了實驗來證實其實很多時候并不像我們常常認為的那樣逗概。
2弟晚、交替：混雜在一起印象更深刻
在我們以往的印象中，只要不斷的練習逾苫，足夠的努力卿城，就一定會記住想記住的內(nèi)容，而這里铅搓，作者告訴我們瑟押，不是簡單的刻意練習就可以收獲自己想得到的，只有掌握了一定的規(guī)律才能讓一切都變得比想象中簡單的多星掰，同樣也是用實驗數(shù)據(jù)告訴我們多望，無論是扔沙包還是打羽毛球，都是將不同技巧輪換著練習蹋偏，最后的成績會比單一練習的要高出很多便斥，交替學習的功效就是讓大腦準備好隨時面對意想不到的事情。
?這兩章的閱讀威始，讓我更加相信了目前踐行的易效能的理念：專注-利用番茄鐘枢纠，25分鐘專注一件事，休息5分鐘后接下來的25分鐘繼續(xù)其他事情黎棠，這樣交替進行晋渺，同時也會讓自己有更好的精力，總之脓斩，我會逐漸將所學都串聯(lián)起來木西，過高效能的人生！加油随静！
