本周閱讀如何學(xué)習(xí)的第三部分：解答難題? 如何完成生活與工作中的復(fù)雜課題
小測試? 6. B C E? ? ? ? ? 7. B? ? ? ? ? ? 8. A
孵化：沉淀思維離不開分心與分享
你有過頓悟時(shí)刻嗎噪奄？解頓悟題都毒，你要先放下頭腦中新起的第一個(gè)念頭，重新審視每一個(gè)你已經(jīng)知道的細(xì)節(jié)碰缔，然后換一個(gè)更寬的視角和方向去思考账劲。作者通過頓悟題的例子說明嘗試創(chuàng)造性思維的重要性。關(guān)鍵性的頓悟金抡，往往會(huì)在他放手之后瀑焦，在他并非專心思考的時(shí)候，忽然意外的出現(xiàn)梗肝，這點(diǎn)我是有過體會(huì)的榛瓮。
當(dāng)今科學(xué)探索的根基，一個(gè)為演繹巫击，一個(gè)為歸納禀晓。演繹是從最高準(zhǔn)則逐一往下推導(dǎo)，歸納是從最基礎(chǔ)的細(xì)致觀察開始坝锰，逐層往上總結(jié)粹懒。
頓悟體驗(yàn)的內(nèi)在歷程，
第一個(gè)步驟顷级，準(zhǔn)備期凫乖，直到你黔驢技窮，準(zhǔn)備期才結(jié)束。
第二個(gè)步驟孵化期帽芽，把問題擱置删掀，有三個(gè)要素，a是潛意識(shí)里的東西 b問題的核心 c 以前的信息會(huì)在不知不覺中摻和進(jìn)來 嚣镜，并非消極退讓爬迟，讓大腦放下已有思路休息，給潛意識(shí)思考的機(jī)會(huì)菊匿，5-20分鐘的分心
第三個(gè)步驟 頓悟期? 疑團(tuán)盡散 妙招出現(xiàn)
第四個(gè)步驟 驗(yàn)證期? 復(fù)核確認(rèn)結(jié)果
成功孵化的相關(guān)因素1.從周圍環(huán)境中找出提示付呕。2.打破限制思路的預(yù)設(shè)，
如何清除思維障礙呢跌捆？退后幾步再左右看看
遺忘有助于學(xué)習(xí)的第三個(gè)作用是促進(jìn)解決問題時(shí)的創(chuàng)造性思維（第一是過濾器 第二是被動(dòng)強(qiáng)化再學(xué)習(xí)時(shí)的記憶）
孵化休息的三個(gè)類別：1徽职、放松2、輕度用腦3佩厚、高度用腦
滲濾：適度中斷姆钉，預(yù)沖向前，先退一退
跟破解謎題不同的是必須采用多管齊下的辦法才能完成的復(fù)雜課題抄瓦，這個(gè)不是你簡單花個(gè)5-20分鐘孵化時(shí)間就能解決的潮瓶，我們需要的并非速效藥而是長效藥，上一部分叫短期孵化钙姊，這部分是長期的毯辅、逐漸累積的過程，起個(gè)名字叫滲濾煞额，這是一種因人而異的體驗(yàn)思恐。
滲濾是用來構(gòu)建某種從來不曾有過的新作品的輔助工具
各種實(shí)驗(yàn)表明：越是在關(guān)鍵時(shí)刻被“最糟糕”地打斷，對那件事的記憶越是能夠長久膊毁。
人一旦被某件事吸引胀莹，便自然會(huì)生出一種動(dòng)力箱要一口氣做完那件事（就象當(dāng)初我做賬時(shí)的狀態(tài)），而這種動(dòng)力會(huì)隨著事情臨近尾聲而變得越發(fā)強(qiáng)烈婚温，當(dāng)你投入到忘我境界之中時(shí)描焰，“要做完它” 就變成了貨真價(jià)實(shí)的渴望。其實(shí)這種感覺自己已經(jīng)有過無數(shù)次體驗(yàn)了栅螟，很佩服科學(xué)家的是他們把這個(gè)當(dāng)成課題去研究然后得出結(jié)論栈顷，讓人有恍然大悟的感覺。否則自己還以為這知識(shí)個(gè)體化的現(xiàn)象而非人類共有現(xiàn)象嵌巷。
蔡加尼克效應(yīng)：
人們腦子里每時(shí)每刻都裝滿了各種目標(biāo)，這些目標(biāo)爭先恐后地想要博取我們的關(guān)注室抽。這時(shí)搪哪，大腦會(huì)自動(dòng)生出兩種本能的預(yù)設(shè)：1. 一旦著手某項(xiàng)工作，你就在心理上給那項(xiàng)工作添加了一個(gè)“要完成它”的砝碼坪圾，哪怕根本不是什么要緊的事情晓折。2惑朦、 在你全神貫注于工作時(shí)，他人對你的打擾不但會(huì)延長這項(xiàng)工作在你記憶中駐留的時(shí)間漓概，而且還會(huì)讓你在心理上把這項(xiàng)工作提高到“需要先去完成”的首要位置漾月。刻意中斷胃珍，留下懸念梁肿，反而會(huì)讓頭腦更重視。
用感知力調(diào)動(dòng)起你的大腦
一旦腦海中有了一個(gè)最重要的目標(biāo)觅彰，該目標(biāo)便會(huì)調(diào)動(dòng)起我們的感知以求能實(shí)現(xiàn)它吩蔑。人的基本需求和動(dòng)力會(huì)提高自身感知力對周圍能滿足這些需求的相關(guān)事務(wù)的敏感度。對感知力的調(diào)動(dòng)不僅在有了口渴之類的基本需求時(shí)會(huì)出現(xiàn)填抬，而且在心中持有任何首要目標(biāo)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)烛芬。比如當(dāng)你關(guān)注到冥想時(shí)，關(guān)于冥想的各種資料會(huì)闖入你的眼簾飒责，當(dāng)你關(guān)注時(shí)間管理時(shí)赘娄，易效能會(huì)以各種形式提醒你它的存在。還有自己懷孕時(shí)宏蛉，會(huì)看到滿大街都是孕婦遣臼。當(dāng)笑笑想打羽毛球比賽時(shí)，滿眼的比賽信息檐晕，不是這些信息平時(shí)不存在暑诸，而是你沒有心去看到而已。
那么同理辟灰，功課方面的力求上進(jìn)被當(dāng)成為目標(biāo)激活時(shí)，這一目標(biāo)便能蓋過一切芥喇，調(diào)動(dòng)起我們的感知西采、思維、心態(tài)去關(guān)注身邊的一切，我們對身邊能達(dá)到上進(jìn)目標(biāo)的各種事情的敏感度會(huì)高很多派诬，這個(gè)可以用于孩子學(xué)習(xí)啊！
那么我們?nèi)绾斡行Ъせ钸@個(gè)目標(biāo)呢？用打斷的方式！在緊要關(guān)頭或是困難時(shí)刻中斷工作，從而讓大腦把那樁未完成的任務(wù)推到首要位置。雖然這種被強(qiáng)化的首要性不見得總能帶來突破，但哪怕多帶來一點(diǎn)思路轉(zhuǎn)換油航，多增強(qiáng)一些洞察力，讓我們覺察到更為關(guān)鍵所在，從而有頓悟那一閃念灌诅，不是也很好嘛佣盒！機(jī)會(huì)總是去找那些被感知力調(diào)動(dòng)起來的頭腦。
有意識(shí)的反思：問問你自己
害怕丟臉的心理遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過超過了真正的求知欲，導(dǎo)致沒有什么明確的見地梆奈。只顧到處看別人的觀點(diǎn)扶镀，而忘了問問那個(gè)最容易請教的思想者——自己
滲濾的3個(gè)要素1.被打斷 2. 被調(diào)動(dòng)起來的、不斷搜索的感知系統(tǒng)旭从。3. 有意識(shí)的反思?
滲濾的關(guān)鍵在于一直保持著心神的警覺亦鳞，不斷想辦法調(diào)動(dòng)起我們的頭腦坝冕，關(guān)注跟手中那份未完成項(xiàng)目相關(guān)聯(lián)的一切，隨時(shí)采集各種對外界的感知，并感悟自己內(nèi)心的反思饮戳。這個(gè)過程有點(diǎn)象我擔(dān)任輪值組長那一周關(guān)于小組會(huì)主題的確定，之前我就設(shè)定了要找主題的目標(biāo)遣蚀，隨時(shí)有主題靈感記錄下來矾麻，包括自己關(guān)于主題的思路和感悟，到開組會(huì)的頭兩天芭梯，轉(zhuǎn)念這個(gè)主題就突然蹦了出來险耀。真的是如磁鐵般吸引來很多關(guān)于轉(zhuǎn)念的靈感，真的是該來的東西自然會(huì)涌入我們的視野和內(nèi)心玖喘。
滲濾就是將意念浸泡在顯意識(shí)和潛意識(shí)里實(shí)行腌制的過程甩牺。所以一定要提早開始，思路不暢時(shí)不妨停一停累奈，這樣的停頓不是逃避困難贬派，而是主動(dòng)進(jìn)入滲濾過程。避免拖延癥到最后一刻不得不開始時(shí)才動(dòng)手澎媒，根本沒有滲濾的機(jī)會(huì)搞乏。
滲濾第一階段：繼續(xù)向前猛沖之前先退下來? ? ? ? ? 滲濾是對拖拉習(xí)慣的一種正面認(rèn)可? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第二階段：有意無意間采集數(shù)據(jù)和資料? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第三階段：聽取自己的想法
交替：混雜在一起，印象更深刻
乍一看這一節(jié)好像是在否定刻意練習(xí)戒努，仔細(xì)看下去请敦，卻不是這樣子。我也曾經(jīng)有過對反復(fù)練習(xí)的執(zhí)著储玫，刻意練習(xí)這本書里提到的1萬小時(shí)定律侍筛，其實(shí)并不是指的對單一的動(dòng)作，或者某一學(xué)科的某一部分缘缚，花1萬個(gè)小時(shí)進(jìn)行練習(xí)勾笆，而是從宏觀上講的，和這里所說的交替練習(xí)并不矛盾桥滨，對某一大項(xiàng)進(jìn)行1萬小時(shí)的練習(xí)窝爪，而這1萬小時(shí)的練習(xí)當(dāng)中可以存在著交替練習(xí)的具體技巧和方法弛车。其實(shí)他也在傳遞一種思路，就是當(dāng)你練習(xí)的沒有效果的時(shí)候蒲每，還是要停下來去思考一下方法對不對纷跛？或者轉(zhuǎn)換一下思路，這不代表放棄邀杏，一味死磕不足取贫奠。當(dāng)然我個(gè)人的體會(huì)刻意練習(xí)有時(shí)候效果還是很好的
文中的各種實(shí)驗(yàn)例子看的我有點(diǎn)心煩，扔沙包望蜡、羽毛球練習(xí)等等唤崭，最終想說明的就是把整塊的學(xué)習(xí)時(shí)間打散成數(shù)次，形成一種穿插模式脖律，破壞專注度谢肾，以期達(dá)成必要難度而強(qiáng)化記憶。
作者講述了一個(gè)辨識(shí)不同藝術(shù)家的不同筆法的實(shí)驗(yàn)小泉，還有一個(gè)關(guān)于數(shù)學(xué)教學(xué)革新派和保守派的爭論芦疏，想告訴大家不但要學(xué)會(huì)分辨不同的鎖頭，還要學(xué)會(huì)用不同的鑰匙去開不同的鎖微姊。交替學(xué)習(xí)的功效就是讓大腦準(zhǔn)備好酸茴，隨時(shí)面對意想不到的事情【そ唬考試的時(shí)候題型是綜合的薪捍，是復(fù)雜的，而我們在平常練習(xí)的時(shí)候魁淳，也需要把這種綜合混雜在一起練習(xí)飘诗，這樣才能應(yīng)對考試。交替學(xué)習(xí)界逛，讓我們做好準(zhǔn)備昆稿，去面對那些可能的麻煩，讓我們在日常練習(xí)中息拜，不但能復(fù)習(xí)到學(xué)過的東西溉潭，還會(huì)遇到一點(diǎn)意想不到的內(nèi)容。
總而言之少欺，混合式的練習(xí)是從整體上培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變以及隨機(jī)應(yīng)辯的能力喳瓣。整體和應(yīng)辯是關(guān)鍵！
