2019級三大組12小組篤行班4封家書
時間：2022年2月18日
姓名：李沁琳
主題：《智談“小心眼子”》
親愛的家人們早上好凰盔，今天終于輪到我寫家書了墓卦，期待這一天也很久了，因為前幾天學(xué)習(xí)到了讓我驚喜的智慧户敬，它經(jīng)常在身邊發(fā)生趴拧，卻鮮有人知他深沉的含義。
我們經(jīng)常說要快樂歡喜做快樂的事情山叮，快樂的工作其實是尋求好的體感著榴，一個孩子在學(xué)習(xí)中沒有找到好的體感，沒有感受到學(xué)習(xí)的樂趣是沒有內(nèi)在動力去學(xué)習(xí)的屁倔，很多人的工作不是自己喜歡的脑又，所以天天不快樂也就是體感不好，所以做事要在體感上找意義锐借，一個有體感的人生问麸，一定是幸福的，快樂的钞翔。外在的車子房子金錢的擁有是比較短暫的快樂严卖，貌似很快樂，但與比我們富有的人對比就不容易快樂布轿，與比我們富有的人對比就不容易快樂哮笆，與比我們差的人比就會快樂一點。所以這不是真正的快樂汰扭，我們不會因為工作離家近工資高就有非常好的體感稠肘，但做有好的體感的工作就會去創(chuàng)造越來越多的價值。
如何擁有好的體感呢萝毛，通過學(xué)習(xí)成長擴(kuò)大我們的內(nèi)在空間项阴，內(nèi)在空間，由于一個人容器越大笆包，能存下的幸福智慧創(chuàng)造力也就越多环揽，同時也能存下各種低頻情緒壓力，這個容器越大空間越大庵佣，所有正面或負(fù)面的情緒都可以在這個容器里自由流動歉胶，內(nèi)在就會快樂幸福。
壓力大秧了，易惱怒跨扮，脾氣大喜歡找事序无，都是因為內(nèi)在空間比較小验毡，容器小裝不下事兒衡创，外面一點風(fēng)吹草動就會引爆情緒，外面沒事但有人內(nèi)在會發(fā)生很多事晶通。
孩子的內(nèi)在空間很小的璃氢，承載力小，任性耍賴狮辽，所以在犯了錯誤的時候一也，如果大人的容量不夠大，就會給孩子帶來心理創(chuàng)傷喉脖。孩子的承載力源于父母椰苟，父母的承載力越大，孩子越能感受到愛树叽，父母的容器就是孩子愛的港灣舆蝴，孩子的容量就會越大。孩子小的時候题诵，父母能夠容納孩子的各種各樣的行為洁仗，情緒，孩子在這個愛的港灣（容器）是被父母允許的性锭，他未來的容器也會越來越大赠潦。
創(chuàng)傷是如何形成的：從生理學(xué)上來說，是指人的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)之間的空間草冈，空間大小來決定創(chuàng)傷的大小她奥。我們學(xué)習(xí)成長，就是不斷擴(kuò)大這個空間怎棱，空間越大方淤，內(nèi)在就越篤定，空間越小蹄殃，內(nèi)在就越容易受傷携茂；在我們小時候，這個空間很小诅岩，某個環(huán)境讳苦，甚至一個語音、語調(diào)都可能影響我們的情緒吩谦，而這份情緒未被允許鸳谜，被看見的時候，就會覺得不被愛式廷，不被重視咐扭，被遺棄。甚至有時候都不是父母帶給你的，不知不覺就會形成了一份創(chuàng)傷蝗肪。當(dāng)這個創(chuàng)傷未被療愈看見袜爪，就會在成年后帶入我們自己工作，親密關(guān)系中薛闪，甚至在親子關(guān)系中問孩子要空間（重視辛馆，被愛……），學(xué)習(xí)成長的目的就是擴(kuò)充自己容器的容量豁延。我們已經(jīng)是成年了昙篙，帶著一份覺察，當(dāng)我們受傷的時候诱咏，我們是在兒童態(tài)苔可。我們要放下把伴侶當(dāng)成我們終身幸福的終極目標(biāo)的執(zhí)念（把伴侶當(dāng)成我們的父母），我們需要做的就是成長自己袋狞，當(dāng)你能夠自己去療愈自己的時候硕蛹，為自己的人生負(fù)責(zé)。
格局?jǐn)U大了就是內(nèi)在空間變大了硕并，不計較了法焰，慈悲了，體感好了倔毙，就容易快樂了埃仪。
說到這里都沒有點題，哈哈說不過去了陕赃，中國有“小心眼子”這個詞是非常智慧的卵蛉，敏感的，一點就著么库，一戳就上的人就是內(nèi)在空間小的人傻丝。我們要讓事情經(jīng)由我，而不卡住我诉儒。這是多么美好的體感葡缰，多么美妙的生命狀態(tài)。
為了孩子忱反，為了家庭泛释，更為了自己，讓我們擴(kuò)大內(nèi)在空間温算，讓生命順暢流淌怜校。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 李沁琳敬上
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2022年2月18日
期待明天喬運華老師的家書分享
