昨天墙牌，我5歲的女兒丫丫拿著我快寫完的效率手冊問我：“媽媽赡磅，你能將這個本子送給我嗎魄缚？”
我其實(shí)給丫丫和兩個哥哥都買了25年的效率手冊，丫丫早就收到了這份禮物焚廊。
我很好奇她為什么要一本舊的效率手冊冶匹。
于是，我問丫丫：“這本24年的效率手冊我快寫完了咆瘟，媽媽不是送你新的本子了嗎嚼隘，為什么還要這本舊的？”
丫丫笑呵呵地說道：“媽媽搞疗，我是想跟你學(xué)怎么寫的嗓蘑。”
孩子的話讓我很欣喜匿乃。母親是孩子最好的示范。我希望孩子從小學(xué)會管理自己的時間豌汇，我自己首先做到使用效率手冊管理自己的時間幢炸。
孩子是父母的鏡子，你是怎樣的拒贱，孩子就是怎樣的宛徊。
你在哪里自律佛嬉，孩子也會在哪里節(jié)制自己。
孫儷的自律在演藝圈是著名的闸天，她常在微博介紹自己的生活方式暖呕，練普拉提，泡腳苞氮，健康飲食湾揽。孫儷的女兒小花就展現(xiàn)出了和母親相似的自律和從容氣質(zhì)。
一個自律的媽媽笼吟，是孩子成長過程中最好的老師库物。
喬治.赫伯特說過：一位好母親，抵得上一百個好老師贷帮。
當(dāng)我們做到自律戚揭，無論是堅持鍛煉、規(guī)律作息撵枢，還是認(rèn)真學(xué)習(xí)民晒、努力工作，其實(shí)都是在給孩子們樹立一個積極的榜樣锄禽。他們會看到潜必，我們是如何通過自己的努力，讓生活變得更加充實(shí)和有意義的沟绪。這種以身作則的方式刮便，比任何說教都要來得更加直接和有力。
當(dāng)然绽慈，自律不僅僅是為了孩子們恨旱。
當(dāng)我們自律，我們會更有時間去追求自己的興趣愛好坝疼，去陪伴家人和朋友搜贤，去享受生活的美好。這種由內(nèi)而外的改變钝凶，真的會讓我們的生活變得更加精彩和豐富仪芒。
自律是一種對自己的愛和關(guān)懷。它讓我們成為更好的自己耕陷，也讓我們的生活變得更加美好和有意義掂名。
01? 能量的自律
作家馮唐說過：人的能量，比情商哟沫、智商更重要饺蔑。
前幾天一位做高管的朋友分享到：能量大于熱情大于能力。
因?yàn)榱私饽芰康闹匾允染鳎以谌粘５纳钐貏e重視能量的管理猾警。
我通過“自由書寫”的方式梳理自己的情緒孔祸，了解自己的想法，找到一些解決問題的思路发皿。
我通過“短途旅行”來保持自己生活的活力崔慧。避免生活陷入僵化，呆滯的狀態(tài)穴墅。經(jīng)常帶著一家人走近大自然惶室，去不熟悉的地方散步，去看被秋天染紅的楓葉封救。
我常常提醒自己不居家拇涤。因?yàn)槲抑溃约涸诩依镒x書寫文的效率會大大降低誉结。所以鹅士，有空的時候，我會去附近的咖啡館惩坑，書店讀書寫文掉盅，帶著孩子們經(jīng)常去附近的公園讀書，運(yùn)動以舒。
有些時候趾痘，感覺到自己能量的下降，我會用“花錢”的方式激活自己蔓钟。去家附近的酒店住一晚永票；請教練帶著自己運(yùn)動出汗；預(yù)定山上的早餐滥沫，然后一早爬到山頂去吃早餐侣集，看日出。
02 健康的自律
盧梭說：虛弱的身體兰绣，永遠(yuǎn)培養(yǎng)不出有活力的靈魂和智慧世分。
我們每個人都知道健康的重要性。其實(shí)缀辩，保持健康很簡單臭埋，因?yàn)榻】稻筒卦谖覀內(nèi)粘Ｉ畹募?xì)節(jié)里。
我用記錄的方式管理自己的健康臀玄。我注意自己吃的每一口東西瓢阴，喝的每一口東西。我秉持“最好的藥房是廚房健无，最好的藥材是食材“的健康理念”炫掐。
我在生完每一個孩子之后都積極地做產(chǎn)后康復(fù)。我熱愛跑步和瑜伽睬涧。
我規(guī)律的作息募胃。自己健康狀況良好，孩子們也個個健康畦浓，易養(yǎng)好帶痹束。
03 學(xué)習(xí)的自律
周亞松，一個50多歲的媽媽讶请，為了鼓勵女兒考研祷嘶，與女兒一同備考，結(jié)果自己先于女兒考上華中師范大學(xué)音樂系的研究生夺溢。
江麗偉 论巍，一位陪讀媽媽，在兒子讀高二時選擇陪讀并備考研究生风响，最終通過了全國碩士研究生考試嘉汰，與兒子一同踏入新的求學(xué)之旅。
我們學(xué)習(xí)的目的状勤，不在于要取得什么成就鞋怀，而是保持一種積極向上的生活狀態(tài)，也讓生活更有自己的節(jié)奏持搜。
生完老三之后密似，我通過學(xué)習(xí)瑜伽修復(fù)自己的身體，并且找到了自己獨(dú)處的時間和空間葫盼。我通過寫作残腌，重拾自己讀書寫作的愛好。一有空就出門參加學(xué)習(xí)贫导，了解了不一樣的世界抛猫，認(rèn)識了不一樣的人。
學(xué)習(xí)讓我保持了生活的熱情和活力脱盲。
因?yàn)樽约合矚g學(xué)習(xí)邑滨，我看到了每天手捧書卷，津津有味閱讀的老大钱反；看到了不完成作業(yè)就不睡覺的老二掖看；看到了對學(xué)習(xí)充滿熱情的老三。
04 管理自己的財務(wù)
即使嫁入豪門面哥，郭晶晶也始終保持著自己的獨(dú)立態(tài)度哎壳。她并沒有依賴霍家的財富，而是繼續(xù)追求自己的夢想和事業(yè)尚卫。例如归榕，她退役后成為國際裁判長，積極參與國際體育事務(wù)吱涉，為中國運(yùn)動員爭取更多的權(quán)益和尊重刹泄。
楊絳：唯有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立外里，才能讓你靈魂挺拔。
一個經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立的女人特石，很難做到人格獨(dú)立盅蝗。
經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，給了我們?nèi)涡缘淖杂赡氛骸Ｎ覀冸S時可以用錢來重啟人生墩莫。
我有每日存錢的習(xí)慣。多少無所謂逞敷，關(guān)鍵是每天都在做這件事狂秦。我有自己的存款目標(biāo)，然后感覺自己每天在一點(diǎn)點(diǎn)接近這個目標(biāo)推捐。這種正向的反饋給我的生活帶來了很多積極的力量裂问。
05 管理家庭氛圍和家務(wù)
我最理想的生活畫面就是：家里窗明幾凈，充滿了歡聲笑語玖姑，每日傳來朗朗讀書聲愕秫。
我踐行極簡生活。我深知每一樣物品都會占據(jù)人的精力和時間焰络，所以定期會對家里的物品進(jìn)行斷舍離戴甩。雖然有三個孩子，但是因?yàn)槲锲窐O少闪彼，所以打理家務(wù)不需要太長時間甜孤。
而讓家里有快樂的氣氛，最重要的是家里要有一個快樂的媽媽畏腕。
網(wǎng)上流傳著一句話：媽媽情緒穩(wěn)定是一個家庭最好的風(fēng)水缴川。媽媽情緒穩(wěn)定不僅給孩子帶來更多安全感，而且會給予孩子健全的人格描馅。所以把夸，我特別注意自己的情緒管理，尤其是和孩子們在一起的時候铭污。
想讓家里有讀書聲恋日，當(dāng)然從父母做起。我每日堅持早起晨讀嘹狞，平時一有空就讀書岂膳，三個孩子都熱愛閱讀。
最后磅网，古羅馬詩人奧維德說：“沒有什么比習(xí)慣的力量更強(qiáng)大谈截。”
總能保持冷靜，總能保持學(xué)習(xí)簸喂，總能踏踏實(shí)實(shí)往前走毙死。這種人，終會再次閃耀娘赴。
星光不負(fù)趕路者规哲。你只管努力，剩下的诽表，都交給時間。
當(dāng)自律不再是自律隅肥，而成為生活必不可少的一部分竿奏，成為一種行為模式，你也能擁有“大女主”的開掛生活腥放。
