? 每天靠墻抬腳15分鐘（倒箭式）的好處
1.促進(jìn)肝解毒阳掐、腎排毒
2.保護(hù)心臟始衅，穩(wěn)定血壓
3.打通任督二脈，氣血暢通
4.護(hù)脊椎缭保，防關(guān)節(jié)退化
5.舒緩神經(jīng)系統(tǒng)汛闸，有助睡眠
6.降血脂，穩(wěn)血糖
7.緩解大腿和雙腳的水腫艺骂，讓腿部線條越來(lái)越美
一個(gè)體式，排毒養(yǎng)顏
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