打造身材就像一場旅行 中途千萬不要下車 不然不到目的地 你根本不知道自己有多美好

一定要跟 “越來越美”的人做朋友 因?yàn)椋@人美貌的背后是 自律觅丰、堅(jiān)持饵溅、克制、高要求妇萄。 歡迎留言蜕企，結(jié)交更多自律的朋友！

一定要跟 “越來越美”的人做朋友 因?yàn)椋@人美貌的背后是 自律、堅(jiān)持奋构、克制、高要求[握手]

40天瘦13斤！24小時(shí)高效減肥時(shí)間表 今天給大家分享一套24小時(shí)高效減肥時(shí)間表搏明，上班族也適用哦?? 7:00空腹喝溫水+拉伸運(yùn)動 起床先空腹喝...

? 每天靠墻抬腳15分鐘（倒箭式）的好處 1.促進(jìn)肝解毒、腎排毒 2.保護(hù)心臟星著，穩(wěn)定血壓 3.打通任督二脈购笆，氣血暢通 4.護(hù)脊椎，防關(guān)節(jié)退化 5...