經(jīng)常在未做一件事的時候，會先經(jīng)歷思想的磨練仅仆，腦袋里面會自動播放可能遇到什么阻礙器赞，然后就開始糾結(jié)、煩惱不安墓拜，當(dāng)事情完了之后港柜，才發(fā)現(xiàn)自己想太多了。放下煩惱咳榜，從容生活夏醉。
001 不盲目比較
俱樂部里的顧客，每周復(fù)測或者看到群里分享的效果涌韩，就會去比較畔柔，同樣跟她這樣減，為什么自己減的慢臣樱，會不會是不適合自己靶擦。這想法其實很影響心情以及自己減肥的動力腮考，我通常會給顧客分析，你已經(jīng)非常棒了玄捕！只是每個人的身體情況不一樣踩蔚，配合程度不一樣，效果也會不一樣的枚粘，對比下自己的飲食馅闽，有沒有偷吃，有沒有堅持配合運(yùn)動馍迄，水量有沒有喝夠等等捞蛋，從各個方面去對比就會發(fā)現(xiàn)，為什么會比她慢了柬姚。
很多時候我們只看到結(jié)果拟杉，而去進(jìn)行比較，卻沒有看到背后的很多東西量承。
002活在當(dāng)下
無秩序狀態(tài)下人很容易失控搬设，有條理才能不慌不忙。制定好計劃撕捍，才知道自己此刻要做什么拿穴。做事情一件接著一件去處理，可以減少憂慮忧风，更加從容默色。如果實在遇到煩人的心事，可以跟親朋好友聊聊狮腿，直面解決它腿宰。
003改變煩惱的方式
在對待戀人或者親子關(guān)系中，給彼此留一定的空間缘厢，只有讓對方擁有20%的“不可思議的領(lǐng)域”吃度，才會讓彼此沒那么厭煩。在日常的人際關(guān)系交往中贴硫，我?guī)湍愦幻俊⒛銕臀遥P(guān)系也才會越來越牢靠英遭。
放下?lián)鷳n间护，從容生活。面對別人的優(yōu)秀時挖诸，多看看背后的付出汁尺。給自己制定合理的規(guī)劃，一步一個腳印税灌，活在當(dāng)下均函。
