有一句老話說得好:身體是革命的本錢，在生命面前一切都那么輕飄飄飄的践盼，沒有健康的體魄宾巍，其余的免談。
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我的前半生肄程，除了兩次生孩子选浑，其他時(shí)間從未因病住過院，大學(xué)畢業(yè)以前甚至都沒吊過水褂始∶韬可是6月中到7月初，我居然住院了胆数。而且是肺炎到了咳血的地步!
而且在住院之前我身體沒有任何不適互墓，肺炎的癥狀——發(fā)燒，咳嗽判莉，我一樣也沒有。我一直自信自己身體很好帮哈，雖然這幾年帶孩子睡眠不好锰镀，還經(jīng)常熬夜，第二天一醒來又如打雞血般該干嘛干嘛憾筏。
我的主治醫(yī)生說花鹅，我的肺部那根發(fā)炎的血管大概20mm長，發(fā)炎明顯已經(jīng)很長時(shí)間了容贝，而你的身體居然沒有做出任何反應(yīng)之景，直至咳血!這就說明你的免疫功能太差了，體內(nèi)的炎癥都無法通過體表顯露出來满力。
回想起來轻纪，3月底到4月初，全家病毒感冒發(fā)燒咳嗽潦嘶，我去打了兩天針不燒以后就只顧兩個(gè)孩子崇众，斷斷續(xù)續(xù)的吃一些咳嗽藥，后來覺得好了锰蓬，就沒管它眯漩，沒想到就種下病根了麻顶。
反思一下辅肾，身體從好到差并不是一日兩日就形成的轮锥，一定是長期的不注意不愛護(hù)造成的結(jié)果。工作前我的身體真挺好，連藥都很少吃盈电。自從那年到上海工作以后匆帚，在外地項(xiàng)目，都是集體吃飯吸重，中間有兩年單位沒有開食堂嚎幸，就在快餐店給大家包餐，就連懷大兒的那九個(gè)月多月骑疆，中午也是天天在快餐店解決的替废，晚上才有空燉點(diǎn)湯喝。
也不知道那些年到底吃進(jìn)去多少地溝油诈火，所以大兒生下來至今身體都不好状答，動(dòng)不動(dòng)就感冒咳嗽發(fā)燒，還有鼻炎教沾，一身毛病∫攵希現(xiàn)在想來這些都是有因果關(guān)系的。
我們大部分都一樣堪唐，年輕的時(shí)候總以為吃與身體沒有多大關(guān)系，吃飽就好了男公，不管吃進(jìn)去的是什么合陵。有時(shí)候甚至大魚大肉不忌口拥知，也不注意飲食衛(wèi)生和葷素搭配，不注重餐后水果牛奶等營養(yǎng)的補(bǔ)充速梗，一定等到中年以后襟齿，身體每況愈下時(shí)，才引起注意位隶。而此時(shí)的你我必定要為之前對(duì)自個(gè)身體的不負(fù)責(zé)任埋單替梨。
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生命在于運(yùn)動(dòng)副瀑。
當(dāng)健身與讀書，越來越多的被活在當(dāng)下的人們放在一起相提并論時(shí)候挽鞠，想要身體與靈魂都在路上的人兒狈孔，也日漸增加均抽。
當(dāng)社會(huì)生活和工作壓力變得越來越大，電子產(chǎn)品作為必需品越來越多進(jìn)入家庭油挥，低頭族久坐族越來越多，全民健身的意識(shí)也正廣泛而大力的被推廣起來攘乒。
年輕人大多進(jìn)健身房则酝，君不見在跑步機(jī)，單車般卑，杠鈴區(qū)域爽雄，到處是想要潮氣蓬勃的身影，而瑜伽，肚皮舞刽沾，健身操區(qū)排拷，多少婀娜的身姿。
我們小區(qū)中心綠化帶旁的空地布蔗，城市廣場(chǎng)一角浪腐，每晚定點(diǎn)就能聽見廣場(chǎng)舞歡快的歌聲，處處可見花枝招展的大媽們扭動(dòng)著輕快的身體泽谨。
早上晨跑到在小區(qū)亭子里特漩，總能遇見幾個(gè)大爺手腳協(xié)調(diào)小心翼翼揮動(dòng)手中的刀劍涂身。
在醫(yī)院住院的那段時(shí)間，看見那么多看似活蹦亂跳丁鹉，而內(nèi)里毛病卻層出不窮的病人，尤其病房里好幾個(gè)年輕的癌癥病人杜耙，我被深深震撼到了拂盯。我想從此以后，我一定要加倍愛惜自己的身體谈竿，呵護(hù)它团驱，珍惜它。就像我們對(duì)自己愛車一樣開到幾千公里自覺會(huì)去做一次保養(yǎng)空凸，而我們寶貴的身體更需要定時(shí)定期的去做保養(yǎng)嚎花。請(qǐng)相信，你對(duì)它的態(tài)度如何呀洲，它一定回饋給你真實(shí)的狀態(tài)紊选。
從出院以后，我開始每天堅(jiān)持之前斷斷續(xù)續(xù)的晨跑道逗。每天早上6:20起床兵罢，下樓繞小區(qū)跑三圈，六點(diǎn)半以后帶上耳機(jī)聽剽悍晨讀滓窍。壓壓腿，伸伸腰吏夯，晃動(dòng)一下四肢此蜈，肩頸活動(dòng)一下。感覺一天的美好都從運(yùn)動(dòng)這一刻開始了噪生。
我去年辦了瑜伽卡裆赵，后來有一段時(shí)間自己帶孩子去不了。現(xiàn)在家里請(qǐng)了阿姨臨時(shí)幫忙跺嗽，上次住院好了以后顾瞪，我每周二五的瑜伽課都按時(shí)去上，雷打不動(dòng)抛蚁。
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只有在醫(yī)院經(jīng)歷那些病痛，看見那么多因病痛苦的人瞧甩，我才會(huì)切實(shí)體會(huì)到有一個(gè)重要的身體有多重要钉跷。
愛護(hù)身體的正確方式有: 少熬夜，不熬夜肚逸，健康飲食爷辙，按時(shí)吃飯彬坏，葷素搭配，多吃時(shí)令水果蔬菜膝晾。不要宅栓始，走出去，多運(yùn)動(dòng)血当，不管哪一種方式幻赚，動(dòng)起來，身體必將充滿活力臊旭。
奔三奔四的你我落恼，正值大好年華，上有老离熏，下有小佳谦。每個(gè)人都是家庭的頂梁柱，也是社會(huì)的中堅(jiān)力量滋戳。我們的健康直接決定了眾多大家小家的齊全和幸福钻蔑。
為了愛你的和你愛的親人，請(qǐng)保重自己的身體奸鸯，愛惜它矢棚，因?yàn)樗⒉皇菍儆谀阋粋€(gè)人的……
