有一句老話說得好:身體是革命的本錢忙灼，在生命面前一切都那么輕飄飄飄的寞酿，沒有健康的體魄家夺，其余的免談。
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從現(xiàn)在開始伐弹，關(guān)注自己的身體拉馋。
我的前半生，除了兩次生孩子惨好，其他時(shí)間從未因病住過院椅邓，大學(xué)畢業(yè)以前甚至都沒吊過水∶潦ǎ可是6月中到7月初景馁，我居然住院了。而且是肺炎到了咳血的地步!
而且在住院之前我身體沒有任何不適逗鸣，肺炎的癥狀——發(fā)燒合住，咳嗽，我一樣也沒有撒璧。我一直自信自己身體很好透葛，雖然這幾年帶孩子睡眠不好，還經(jīng)常熬夜卿樱，第二天一醒來又如打雞血般該干嘛干嘛僚害。
我的主治醫(yī)生說，我的肺部那根發(fā)炎的血管大概20mm長繁调，發(fā)炎明顯已經(jīng)很長時(shí)間了萨蚕，而你的身體居然沒有做出任何反應(yīng)靶草，直至咳血!這就說明你的免疫功能太差了，體內(nèi)的炎癥都無法通過體表顯露出來岳遥。
回想起來奕翔，3月底到4月初，全家病毒感冒發(fā)燒咳嗽浩蓉，我去打了兩天針不燒以后就只顧兩個孩子派继，斷斷續(xù)續(xù)的吃一些咳嗽藥，后來覺得好了捻艳，就沒管它驾窟，沒想到就種下病根了。
反思一下认轨，身體從好到差并不是一日兩日造成的纫普，一定是長期的不注意不愛護(hù)的后果。工作前我的身體真挺好好渠，連藥都很少吃昨稼。自從那年到上海工作以后，在外地項(xiàng)目拳锚，都是集體吃飯假栓，中間有兩年單位沒有開食堂，就在快餐店給大家包餐霍掺，就連懷大兒的那九個月多月匾荆，中午也是天天在快餐店解決的，晚上才有空燉點(diǎn)湯喝杆烁。
也不知道那些年到底吃進(jìn)去多少地溝油牙丽，所以大兒生下來至今身體都不好，動不動就感冒咳嗽發(fā)燒兔魂，還有鼻炎烤芦，一身毛病。現(xiàn)在想來這些都是有因果關(guān)系的析校。
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生命在于運(yùn)動构罗。
生命在運(yùn)動中得到升華，在運(yùn)動中得到延長智玻。運(yùn)動養(yǎng)生遂唧，就是讓我們的生命動起來，不成為一潭死水吊奢，而是鮮活的像魚一般的游動盖彭。
當(dāng)健身與讀書，越來越多的被活在當(dāng)下的人們放在一起相提并論時(shí)候，想要身體與靈魂都在路上的人兒召边，也日漸增加铺呵。
當(dāng)社會生活和工作壓力變得越來越大，電子產(chǎn)品作為必需品越來越多進(jìn)入家庭掌实，低頭族久坐族越來越多，全民健身的意識也正廣泛而大力的被推廣起來邦马。
年輕人大多進(jìn)健身房贱鼻，君不見在跑步機(jī)，單車滋将，杠鈴區(qū)域邻悬，到處是想要潮氣蓬勃的身影，而瑜伽随闽，肚皮舞父丰，健身操區(qū)，多少婀娜的身姿掘宪。
我們小區(qū)中心綠化帶旁的空地蛾扇，城市廣場一角，每晚定點(diǎn)就能聽見廣場舞歡快的歌聲魏滚，處處可見花枝招展的大媽們扭動著輕快的身體镀首。早上晨跑到在小區(qū)亭子里，總能遇見幾個大爺手腳協(xié)調(diào)小心翼翼揮動手中的刀劍鼠次。
在醫(yī)院住院的那段時(shí)間更哄，看見那么多看似活蹦亂跳，而內(nèi)里毛病卻層出不窮的病人腥寇，尤其病房里好幾個年輕的癌癥病人成翩，我被深深震撼到了。我想從此以后赦役，我一定要加倍愛惜自己的身體麻敌，呵護(hù)它，珍惜它掂摔。
從出院以后庸论，我開始每天堅(jiān)持之前斷斷續(xù)續(xù)的晨跑。每天早上6:20起床棒呛，下樓繞小區(qū)跑三圈聂示，六點(diǎn)半以后帶上耳機(jī)聽晨讀。壓壓腿簇秒，伸伸腰鱼喉，晃動一下四肢，肩頸活動一下。感覺一天的美好都從運(yùn)動這一刻開始了扛禽。
我去年辦了瑜伽卡锋边，后來有一段時(shí)間自己帶孩子去不了。現(xiàn)在家里請了阿姨臨時(shí)幫忙编曼，上次住院好了以后豆巨，我每周二五的瑜伽課都按時(shí)去上，雷打不動掐场。
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愛惜身體往扔，永葆健康。
只有在醫(yī)院經(jīng)歷那些病痛熊户，看見那么多因病痛苦的人萍膛，我才會切實(shí)體會到有一個重要的身體有多重要。
愛護(hù)身體的正確方式有: 少熬夜嚷堡，不熬夜蝗罗，健康飲食，按時(shí)吃飯蝌戒，葷素搭配串塑，多吃時(shí)令水果蔬菜。不要宅北苟，走出去拟赊，多運(yùn)動，不管哪一種方式粹淋，動起來吸祟，身體必將充滿活力。
奔三奔四的你我桃移，正值大好年華屋匕，上有老，下有小借杰。每個人都是家庭的頂梁柱过吻，也是社會的中堅(jiān)力量。我們的健康直接決定了眾多大家小家的齊全和幸福蔗衡。
為了愛你的和你愛的親人纤虽，請保重自己的身體，愛惜它绞惦，因?yàn)樗⒉皇菍儆谀阋粋€人的……
