作為一個(gè)純純的獅子罪塔，年會(huì)的最后一場(chǎng)熱身我不知道算沒(méi)算及格投蝉。去北京前，我為這10分鐘糾纏自己多日征堪，從北京回來(lái)瘩缆，我又要為此慨嘆不已了。
自個(gè)兒的人生请契，還需自個(gè)兒體會(huì)咳榜；
自個(gè)兒的活動(dòng)夏醉，還得自我反饋爽锥。
#1 活動(dòng)流程
五毛一塊是經(jīng)典的團(tuán)輔活動(dòng)，有趣益智畔柔。放到正面管教的活動(dòng)場(chǎng)里氯夷，怎么結(jié)合是唯一需要考慮的部分。
這個(gè)活動(dòng)不需要道具靶擦，唯一要求的是空曠的場(chǎng)地腮考。家長(zhǎng)課人數(shù)和教室匹配的情況下都可以考慮使用。如果用于講座玄捕，排排坐的環(huán)境不合適踩蔚，只有講臺(tái)的也不合適。
第一天年會(huì)下午的分會(huì)場(chǎng)分享枚粘，我們跑了好幾個(gè)場(chǎng)馅闽，討論最多的詞兒是『拔高』——拎一下的能力，幾乎成了每個(gè)講師成長(zhǎng)的分水嶺馍迄。當(dāng)時(shí)我就在想福也，我的家長(zhǎng)課還算可以做到拔高，明天的熱身怎么辦攀圈？
#1-1
流程第一步
向大家介紹這是一個(gè)動(dòng)起來(lái)的熱身暴凑，請(qǐng)大家盡情享受。Introduce to people that this is a warming up activity,and please have fun.
第二天下午的開場(chǎng)是比較散的赘来，好多伙伴準(zhǔn)備離開现喳，就坐的也有些還沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)凯傲。這個(gè)介紹和聚攏的環(huán)節(jié)我做得順暢，唯一的問(wèn)題是太快了拿穴。
設(shè)計(jì)課程我們經(jīng)常講究呼吸泣洞、收放。很顯然當(dāng)時(shí)的場(chǎng)太散默色，需要慢下來(lái)球凰，幫助大家攏、聚回來(lái)腿宰。
如果下一次呕诉，
我會(huì)放慢語(yǔ)速，調(diào)整呼吸吃度，先讓自己慢下來(lái)甩挫。再邀請(qǐng)大家慢慢回來(lái)。
#1-2
流程第二步
告訴大家長(zhǎng)頭發(fā)的人代表五毛椿每，短頭發(fā)的人代表一塊(也可以用其他任何相反的特征)伊者，并且問(wèn)問(wèn)大家感覺如何？Telling people that the long haired ones worth 5 dollars and the short haired ones worth10 dollars(can be any opposite traits),and ask how do they feel?
到這一步间护，我錯(cuò)過(guò)了兩個(gè)靈活處理的好時(shí)機(jī)亦渗。
第一個(gè)時(shí)機(jī)是，我原本設(shè)定長(zhǎng)短頭發(fā)的判斷有兩個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)汁尺，一個(gè)是Lori法精，一個(gè)是我自己。開場(chǎng)時(shí)候Lori還沒(méi)有入座痴突，我呢搂蜓，急于讓大家抱起來(lái)，沒(méi)做清晰的說(shuō)明辽装。
第二個(gè)時(shí)機(jī)在于帮碰，有一位小伙伴起立詢問(wèn)她的頭發(fā)應(yīng)該算五毛還是一塊？我給了一個(gè)非常愚蠢的回答拾积，請(qǐng)她自己決定殉挽。
好吧，是愚蠢至極殷勘。
愚蠢在于此再，這是一個(gè)多好的機(jī)會(huì)，讓我對(duì)于規(guī)則的清晰闡述能做出及時(shí)的補(bǔ)充玲销，并且可以問(wèn)問(wèn)大家還有誰(shuí)有(類似的)疑惑输拇？這樣最大的程度可以避免大家起立以后的混亂。
在此謝謝這位伙伴贤斜，你提出了一個(gè)特別好的問(wèn)題策吠。
任何活動(dòng)逛裤，清晰的規(guī)則，都是保證場(chǎng)域安全與積極參與的基石猴抹。
從尊重流程的角度上來(lái)看带族，如果這一步我問(wèn)問(wèn)大家聽到規(guī)則以后感受怎樣？也許也會(huì)有伙伴分享出困惑等感受蟀给，都可以作為在這一步不斷清晰活動(dòng)本身的好契機(jī)蝙砌。
如果下一次，
我一定會(huì)像我已經(jīng)開過(guò)的37個(gè)家長(zhǎng)課的每一次一樣跋理，備稿择克、推敲、模擬可能出現(xiàn)的任何突發(fā)狀況前普、在腦海中反復(fù)演練至少30遍肚邢。
#1-3
流程第三步
說(shuō)出金額，比如每組15塊或者每組20塊拭卿，讓大家自行抱團(tuán)組合骡湖。As them to form and huddle together as asked:like to form a 15 dollar group or 20 dollar group?
這一步糾結(jié)于靈活與固守之中，終于在我的努力下峻厚，讓大家迷失于最后的大數(shù)字計(jì)算里不能自拔响蕴。
在下午開始前的導(dǎo)師聚餐中，我腦海里設(shè)計(jì)了幾種金額組合目木。
第一組組合换途，三個(gè)金額分別是2懊渡、5.5刽射、10。從兩兩合作開始剃执，最后到達(dá)十全十美的共贏誓禁。
第二組組合，三個(gè)金額是5肾档、13摹恰、14，是每年年會(huì)的日期怒见。這一組還有一個(gè)好處是最后的達(dá)成小步前進(jìn)俗慈，容易獲得。缺點(diǎn)是五毛的部分不夠突出遣耍。
第三組組合闺阱，我預(yù)想的是5、10舵变、2.5酣溃，呼吸協(xié)調(diào)瘦穆，結(jié)果可控。
可是現(xiàn)場(chǎng)我喊出的是5赊豌、12.5扛或、24……
5是ok的，12.5本身跳躍幅度太大碘饼，雖然大家最終結(jié)果也還算好熙兔。可是24就離譜了艾恼，盡管我們300人黔姜，在很大的場(chǎng)，盡管我數(shù)學(xué)不好蒂萎，也知道這個(gè)組合的難度會(huì)大大打壓熱身本身的funny秆吵。
那一刻我想，腦子是個(gè)好東西五慈，真希望我一直都有纳寂。
熱身的作用一定不是考驗(yàn)大家，所以也一定不是越難越復(fù)雜越好泻拦，相反毙芜，簡(jiǎn)潔明快，和主題契合的熱身才是好熱身争拐。
體驗(yàn)的部分重要腋粥，可是如果體驗(yàn)后大家都沒(méi)有了分享感受的沖動(dòng)，就說(shuō)明這個(gè)體驗(yàn)一定出問(wèn)題了架曹。
如果下一次隘冲，
當(dāng)我需要重復(fù)三次給自己糾結(jié)爭(zhēng)取時(shí)間的話，我一定按照原計(jì)劃绑雄，穩(wěn)穩(wěn)的來(lái)展辞。而不為了特立獨(dú)行走偏。
#1-4
流程第四步
確保有人落單万牺。Make sure that someone might be left out for a whole.
這一步我做得真不錯(cuò)罗珍，最后一組里好多人落單。
如果下一次脚粟，
我有更多帶導(dǎo)300人做活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)覆旱，一定會(huì)更好的設(shè)計(jì)、推演核无、呈現(xiàn)扣唱。
#1-5
流程第五步
詢問(wèn)那些總能找到搭檔組合成要求金額的參與者，他們的感受、想法與決定画舌？Ask people who always can find a partner or partners how they feel or what they think or what they did to form the required group.
詢問(wèn)那些總是落單的人堕担，他們的想法、感受曲聂、決定又是如何霹购？Ask those who are left out or pushed away or pulled into a group how they feel or what they think or what they did?
這幾個(gè)問(wèn)題，PD講師太熟悉了朋腋，正面管教體驗(yàn)式活動(dòng)結(jié)束以后的老三問(wèn)齐疙。熟悉歸熟悉，問(wèn)也總歸要問(wèn)旭咽，可是問(wèn)的對(duì)象贞奋，被我死板化了。
最后一組金額一出穷绵，我出了一頭汗轿塔，大家也是。結(jié)果就是有近一半人抱不了團(tuán)仲墨，這時(shí)候執(zhí)著于分開問(wèn)兩個(gè)群體的感受就太教條了勾缭。
尤其當(dāng)我注意到有人很沮喪的開始返回座位，有分享者覺得目標(biāo)太高難以達(dá)成目养，這是我理應(yīng)根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況說(shuō)些什么俩由。這是關(guān)注到每一位參與者的基本的尊重。
如果下一次癌蚁，
我會(huì)整體性的拋出這三個(gè)問(wèn)題幻梯，和善而堅(jiān)定的給予連接和反饋。
#1-6
流程第六步
問(wèn)問(wèn)大家從這個(gè)活動(dòng)中學(xué)到些什么努释？Ask them what they have learned from this game?
很重要的一個(gè)問(wèn)題碘梢，只是當(dāng)時(shí)，我已經(jīng)無(wú)法去問(wèn)大家洽洁。
如果下一次痘系，
也許我會(huì)問(wèn)完這個(gè)問(wèn)題之后菲嘴，問(wèn)問(wèn)大家是否可以由我先分享我學(xué)到些什么饿自？因?yàn)槲艺娴膶W(xué)到很多很多。
#1-7
流程第七步
引出活動(dòng)背后的阿德勒理論根基 —— 所有人行為背后的首要目的都是追求歸屬感和價(jià)值感龄坪。Conclude that our primary goal is to find blonging and significance.
看昭雌，活動(dòng)還是好活動(dòng)吧，理論扎實(shí)健田，聯(lián)系實(shí)際烛卧。也確實(shí)有伙伴分享的時(shí)候提到了團(tuán)隊(duì)和歸屬。
最后的結(jié)尾，我倒是臨危不亂总放，充滿了不完美的勇氣呈宇。
如果下一次，
我會(huì)從感受的不同角度引導(dǎo)大家思考局雄，對(duì)歸屬感和價(jià)值感的追求是如何給我們帶來(lái)了好的感受甥啄，并推動(dòng)我們做得更好的。
#2 自我覺察
我?guī)昊顒?dòng)回到座位炬搭，女神Alicia說(shuō)蜈漓，感覺我?guī)Щ顒?dòng)特放松，完全不緊張宫盔。對(duì)于當(dāng)時(shí)大腦一片混沌的我來(lái)說(shuō)真是莫大的鼓勵(lì)融虽。
其實(shí)在年會(huì)前一周，爸爸曾嚴(yán)令勒止灼芭，不允許我們前往北京有额，理由很簡(jiǎn)單，弟弟太小了——到年會(huì)那一天彼绷，他也才35天谆吴。而且我要首次一拖二，就算對(duì)老手媽媽來(lái)說(shuō)也是一個(gè)新的挑戰(zhàn)苛预。
幾乎在同一天句狼，廣州的超級(jí)暖心導(dǎo)師燕子發(fā)微信問(wèn)我恢復(fù)的怎么樣，她家老二比我家大一個(gè)月热某，一向superwoman的燕子也是在剛出月子的時(shí)候就飛去廈門參加了兒禮的大型活動(dòng)腻菇。燕子和我分享她的經(jīng)歷，太早出門工作昔馋，身體負(fù)荷很大筹吐，她外地回家后又休息了兩周才緩過(guò)來(lái)。還很擔(dān)心我身體會(huì)吃不消秘遏，給了特別中肯的建議丘薛。
燕子那天幾句話真是說(shuō)得我淚流滿面，深深的被她關(guān)心與看見邦危。就像燕子所言洋侨，臨時(shí)退出年會(huì)肯定會(huì)給組委會(huì)的工作帶來(lái)負(fù)擔(dān)，但誠(chéng)心實(shí)意溝通也一定會(huì)得到理解倦蚪。
這讓準(zhǔn)備出行北京前一周的我不斷思考希坚，一個(gè)10分鐘的熱身，對(duì)我來(lái)說(shuō)究竟意味著什么呢陵且？
TA意味著信任
我?guī)昊顒?dòng)的第一個(gè)想法就是裁僧，太對(duì)不住劍云了。感覺我活動(dòng)帶得不到位是對(duì)信任的一種辜負(fù)。
TA意味著連接與貢獻(xiàn)
本次年會(huì)是我第一次以導(dǎo)師的身份參與聊疲，這對(duì)我是一次歸屬感和價(jià)值感飆升的歷程茬底。
TA意味著選擇
得到一些，失去一些获洲，趨于平衡桩警。
TA意味著學(xué)習(xí)
從13年開始PD那一刻，終身學(xué)習(xí)就成為一種習(xí)慣昌妹。
#3 接納與改善
接納我做出的選擇之后捶枢，也不得不面對(duì)身體狀況確實(shí)不如預(yù)期的現(xiàn)實(shí)。
在北京這三天飞崖，我始終汗流浹背烂叔，問(wèn)了好多人熱不熱，他們都說(shuō)是我太虛啦固歪。
在會(huì)場(chǎng)的時(shí)候蒜鸡，擔(dān)心老大出去玩兒盡不盡興；出去喂奶的時(shí)候牢裳，擔(dān)心漏聽了重要的部分逢防。
這三天，我?guī)缀鯖](méi)能臨在每一個(gè)當(dāng)下蒲讯。
所以關(guān)于熱身忘朝，還需要完整的一篇總結(jié)系統(tǒng)說(shuō)明學(xué)習(xí)。
而此刻當(dāng)我抱著手機(jī)敲完這些字判帮，聽著諾拉邊拼積木邊唱歌局嘁，低頭看吃奶的敖拉滿面舒展。我知道晦墙，我又有能量悦昵，成為更好的自己。
