這幾天做了幾件好玩的事情，一是報名了李欣頻老師的巡講課程妇垢，喜歡她已久巾遭，終于要面對面聽她講課了，心情灰常激動闯估！二是勾搭上了簡書散文版的主編灼舍，發(fā)了自我介紹，說想嘗試做簡書的審稿小編涨薪，然后被主編拉入了實習編輯群骑素，也是讓我小小地激動了一把！
我這人憋不住話刚夺，一有什么開心的事就恨不得要跟全世界分享献丑，于是我就跟龍先森和好友Ａ說，讓我驚訝的是光督，龍先森和Ａ聽到我做的事情之后都說我行動力很強阳距，我真心覺得有些不可思議，原來我也是個有行動力的人敖峤琛筐摘！
講真，我曾經真的是個重度懶癌加拖延癥晚期患者船老，沒有半點行動力咖熟，只要不是什么火燒眉毛的事情，我肯定是不拖到最后一刻決不罷休柳畔。早上醒來馍管，懶洋洋地躺在被窩里刷上幾個小時手機，工作日經常被自己弄得遲到薪韩，周末也是要等到肚子餓得前胸貼后背的時候再去弄早餐吃确沸；晚上下班回來捌锭，一個人這里磨磨，那里蹭蹭罗捎，搞到晚上12點都不睡覺观谦，還給自己冠上一個“晚睡強迫癥” 的頭銜來掩飾自己管不住自己的事實。
活了快三十年桨菜，對這些也不以為然豁状，甚至面對別人的調侃，我也回答地得理直氣壯：“對倒得，我就是懶”泻红！
如果這些只能算懶，而不算行動力差霞掺，那我想那些我一直想去做谊路，卻一直沒開始去做的事，應該就是行動力的問題了吧根悼， 比如凶异，我2013年就萌生了想學花藝的念頭，可我偏偏等到了2015年才去學挤巡！還比如，我一直想下班后出去運動酷麦，鍛煉身體矿卑，可就是行動不起來，每天都給自己找借口, 直到朋友硬塞給了我一張深圳馬拉松的入場券沃饶，讓我一個星期之后替她去跑體驗組的6公里母廷，我才半信半疑地地從一個從來不跑步了人變成了一個跑過馬拉松的人！ （其實我都不好意思說我只跑了6公里：簟）
我必須承認琴昆，在患上重度懶癌+拖延癥+晚睡強迫癥的日子里，并沒有給我?guī)矶嗌袤@喜馆揉，也沒有讓我變得更好业舍，不僅一點好處也沒撈到，反而影響了我的生活升酣。有時候會因為一些事情舷暮，觸發(fā)到自己敏感的神經，讓自己變得不那么自信噩茄，甚至有時候會懷疑人生下面，容易變得灰心喪氣。
其實绩聘，如果自己心里沒有一點想要自己變得更好的念想沥割，也沒有遇到一些促使自己改變的事情耗啦，我可能一直會這樣懶下去』牛可是芹彬，人有時候偏偏就是在某一個時間點，會突然意識到叉庐，如果想要自己變得更好舒帮，生命更有價值和意義，就不能再一直這樣下去陡叠，我必須得用行動去為自己做一些改變玩郊！哪怕只有一點點！
如果一直躺著不動枉阵，你怎么知道自己行不行译红！
從2015年底開始，我通過一些活動兴溜、一些書籍和課程侦厚，陸續(xù)嘗試了一些方法來提升自己的行動力，今天有感而發(fā)拙徽，想分享一下自己這兩年的心得和體會刨沦，如果能順便安利到一些人，那也是一件很值得開心的事膘怕。
1想诅，每天三件事 +1個小確幸 （3+1）
每天3件事+1個小確幸，是從古典老師那里學來的岛心±雌疲基本概念是通過計劃每天最重要的3件事，來給自己定下每天的小目標忘古，通過完成一件件小事來獲得成就感和掌控感徘禁，1個小確幸則是用提升幸福感的重要因素。于是早上計劃三件事髓堪，晚上回顧成就感和幸福感送朱，不知不覺中行動力就得到了有效的提升。
記得當時是古典做了一次100天改變自己訓練營的活動旦袋，我看到這個活動時可謂是相見恨晚（確實也晚了）骤菠，可是這個活動當時真的影響了很多人，也讓很多人有了很大的改變疤孕，以至于在活動結束后還有小伙伴建了小群把想要繼續(xù)打卡的人拉進來商乎，于是我也加入了其中。
打卡之余祭阀，我還把他們100天訓練營的語音全部聽了一遍鹉戚，資料也全都看了一遍鲜戒，讀了古典的《拆掉思維力量的墻》，并且認認真真做了筆記抹凳，這些不自覺的行動遏餐，也無形中也加強了想要改變自己的信念。
我已經不記得我到底打卡了幾個100天赢底。但我記得我以前從沒堅持做一件事如此之久失都，這讓我覺得很有成就感。
我因為100天小伙伴的介紹幸冻，收獲了現在的老公龍先森粹庞，另外，我還收獲了正能量洽损，提升了行動力庞溜，轉變了一些懶惰的心智模式，還收獲了一群積極向上的朋友碑定。
2流码，生命之花月計劃
上面說的3+1是每日計劃，生命之花則是月計劃延刘。
這個工具也是從古典老師那里學來的漫试， 它的概念是從8個維度來計劃自己每個月重點要做的事，讓自己看到生活的全貌访娶，發(fā)現自己真正想做的事商虐，并排入日程做起來。
接觸了這個工具之后崖疤，我每個月初會給自己計劃一些好玩的事情，比如本月要看幾部電影典勇，爬山劫哼，去海邊游玩等；也會計劃一些個人成長學習的東西割笙，比如看幾本書权烧，聽幾堂課；另外還有健康伤溉、社交般码、家庭、職業(yè)發(fā)展計劃等乱顾。
這個工具帶給我的好處是你知道自己每個月的重點是什么板祝，并且在不同的維度找到平衡點。有了提前計劃的概念走净，可利用的時間多了一些券时，生活也更加豐富了孤里。
如果你不知道自己這個月的重點是什么，你可以試試用這個工具讓自己找到方向橘洞。其實每個人的時間都一樣多捌袜，但很多時候我們沒有留出時間來做自己想做或應該要做的事。
3炸枣，年度愿景板
年度愿景板其實就是年度計劃虏等，不一樣的是， 愿景板是用圖畫+文字的方式做出來适肠，然后貼在一個很顯眼的位置霍衫，讓自己時時可以看見。另外迂猴，視覺性的東西更能讓人感覺到一種實現后的憧憬慕淡，行動的欲望也因此會更加強烈。
2016年的愿景板對我?guī)椭貏e大沸毁，4個主要目標和十幾個目標事件幾乎都實現了, 對于一個以前從沒做過年計劃峰髓，也從沒為自己想做的事認認真真去付出行動的我來說，真的是莫大的鼓勵息尺。
所以我2017年又再給自己畫了一個愿景板携兵，現在雖然還沒有完成，但也有一點點在行動和靠近搂誉。
4徐紧，微夢想清單
微夢想清單的概念是從Angie老師那邊學來的。
夢想清單很多人都有炭懊，但大的夢想卻不是那么容易實現并级，而如果改良成“微夢想”，應用到日常生活之中來侮腹，那就經吵氨蹋可以有那種“實現夢想”的爽快之感。
這種感覺非常棒父阻，行動起來也簡單愈涩，微夢想清單可以按月來寫，一個月寫5 - 20 件加矛÷耐瘢可以是新嘗試，新挑戰(zhàn)斟览，也可以是小確幸毁腿，或者小愿望。
比如上個月我寫了14件微夢想，完成的有10件狸棍，雖然不是全部完成身害，但這樣累計起來，一年也可以實現很多微夢想啦草戈！
上面分享了自己為了提升行動力而嘗試過的一些行動塌鸯，雖然不能徹底根治懶癌和拖延癥，但從身邊朋友給我的反饋來看唐片，真的已經改善了很多丙猬。
如果有小伙伴感興趣，可發(fā)簡信給我费韭，我免費分享一些具體操作方法和資料茧球。
如果這篇文章對你有用，別忘了給個喜歡噢星持！
