我的三個(gè)標(biāo)簽
1.讓孩子想畫就畫的兒童美術(shù)機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人
2.奇跡課程踐行者
3.高效率慢生活踐行者
【90天踐行3個(gè)目標(biāo)】
5:00起床
每天奇跡練習(xí)8次（新一輪練習(xí)按每課的練習(xí)規(guī)則+祈禱）
每天運(yùn)動
【我承諾】
90天不間斷昨凡，一項(xiàng)未做到發(fā)紅包50元
【本周三只大青蛙】
1.5:40-6:55奇跡早練習(xí)-新一輪練習(xí)擂错，取消早課
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2.好美作業(yè)最晚到20:30汛骂，之后的時(shí)間該干什么就按睡前儀式做什么邦马。-好美生病在家
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3.自己有課21:00下班空繁，未完成的工作第2天安排時(shí)間繼續(xù)完成。
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* 完成2天伐厌，但依然是晚睡旗国。回家還要處理其他的事情
【本周收獲/反思】
一蜕琴、健康：早睡早起統(tǒng)計(jì)萍桌、運(yùn)動統(tǒng)計(jì)及體重管理、飲食情況及參加一些與健康相關(guān)的賽事活動記錄
1.5點(diǎn)起床凌简，晨起儀式
* 早起打卡5:00
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*? 祈禱5:05
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* 如廁15分
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* 洗漱20分
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*? 奇跡早課15分
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* 今日青蛙
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*? 叫好美起床6:30
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2.健康
運(yùn)動1[x]2[x]3[x]4[x]5[x]6[x]7[x]
午休1[x]2[x]3[]4[x]5[]6[]7[x]
22:00睡覺1[]2[]3[]4[]5[]6[]7[]
好美21:00睡覺1[]2[]3[]4[]5[]6[]7[]
* 晚睡是個(gè)大問題上炎，事情太多，又無法專注雏搂，到點(diǎn)完不成計(jì)劃反症。意識上也沒有刻意關(guān)注到點(diǎn)結(jié)束工作。也沒有有意快點(diǎn)洗漱畔派，造成拖延铅碍，就是不敢睡，舍不得睡呀线椰。
二胞谈、家庭：家庭活動，成員的重要時(shí)刻
夫妻
* 和老公一起照顧生病的孩子們
* 早晨老公給小寶換尿布憨愉，我上班時(shí)在家?guī)?/p>
* 給好美報(bào)名入學(xué)
* 一次二人晚餐
好美
上學(xué)不遲到2[]3[]4[]5[]生病請假
20:30完成作業(yè)1[x]2[x]3[]4[]5[]6[]
* 幫好美建立良好習(xí)慣各種拉扯烦绳，心態(tài)平和，才能在行為背后看到愛配紫，才能不是批評指責(zé)径密，而是溝通交流。
* 心動時(shí)刻：
* 好美回家時(shí)我正帶著彩虹外出遛彎躺孝。她跟著我一起享扔，一路牽著彩虹的手，很開心植袍。真像個(gè)姐姐一樣惧眠，一直照顧她，還跟她說話于个。很溫馨的場景
* 自己喝了苦藥氛魁，每喝一種就給我一個(gè)電話，很驕傲的樣子。
* 晚上回家秀存，好美各種撒嬌捶码，睡前要求我講一個(gè)故事，說媽媽可會編了或链。就順勢給她講了個(gè)小蝴蝶的故事宙项，她最后給我講了一個(gè)小魚的故事。我覺得她比我講的好玩兒株扛。
* 好美10天準(zhǔn)時(shí)/提前打卡
* 倆娃都撲到我身上尤筐，我一抱抱倆，3人一起玩搖籃到游戲洞就，很溫暖盆繁，很幸福。
* 帶好美上班旬蟋，主動的在番茄時(shí)間之外分出幾分鐘陪她油昂，看了一本書《鐵絲網(wǎng)上的小花》，放了10分鐘的風(fēng)倾贰，在樓下跑玩了一會兒狐树。約好10分鐘趾断，到了就跟我一起上樓了衙耕∨浚看iPad，約好的時(shí)間到了就停了首尼。昨晚約定使用規(guī)則：一個(gè)手臂遠(yuǎn)挑庶，20分鐘時(shí)長，啟用番茄鐘软能，沒開番茄鐘迎捺，取消本次Ipad時(shí)間
彩虹
* 上午還好好的，中午人就燒了查排，鬧騰凳枝，洗澡物理降溫，又睡了一覺跋核，傍晚時(shí)分帶她去社區(qū)醫(yī)院去看看岖瑰。不是感冒，是皰疹性咽頰炎了罪，開了藥锭环，晚上喂給她吃聪全。她各種不情愿泊藕，我各種堅(jiān)持，竟然沒有生出任何惱意，發(fā)現(xiàn)自己的不一樣娃圆。
* 很不忍心喂藥玫锋，但必須吃藥，我也喂的干脆利落讼呢。孩子活得更當(dāng)下撩鹿，前一秒還哭的死去活來，下一秒就嘻嘻笑了起來悦屏，
* 病中的彩虹精神好的很节沦，喝藥喝出經(jīng)驗(yàn)了，我說喝础爬，她張嘴甫贯，接著就抿出來，還望著我笑看蚜，讓我費(fèi)好大勁兒才讓她喝下去叫搁。免不了一頓哭鬧，我倒是堅(jiān)決淡定
母女
* 幫媽媽拔睫毛
* 晚上教媽媽發(fā)微信朋友圈供炎。她的手機(jī)沒有手寫功能渴逻，看來得幫她換個(gè)新手機(jī)了。
* 順手幫媽媽掃掃地
* 工作日+上學(xué)日音诫，媽媽做了早餐惨奕，我們卻沒時(shí)間吃
* 給媽媽過節(jié)的紅包
* 晚上傾聽媽媽，和她聊天竭钝，化解她對好美的氣墓贿，讓媽媽先洗漱睡覺
姐妹
* 妹妹一家來過端午
* 今天妹妹心情煩悶，找我訴說蜓氨，我雖想好好陪她解憂聋袋，卻不是一個(gè)很好的傾聽者，倒讓妹妹更加煩悶了穴吹。以后妹妹說著幽勒，我就聽著，陪她一起生氣港令、叫罵就好了啥容。
三、效能：關(guān)注要事及效能工具使用成效統(tǒng)計(jì)顷霹、參加效能類活動
教師工作
[]周三
* 啟蒙C班上課咪惠，精細(xì)備課，充分備課淋淀，考慮課前課后的方方面面遥昧，孩子們上課安靜有序，全神注意到我，全員積極參與炭臭，并思考不同的繪畫方式和方法永脓。雖然原定的計(jì)劃沒有完成，但孩子們今晚上課的狀態(tài)超出我的預(yù)期鞋仍，給我很大的驚喜常摧。
* 寫油畫采購單
[]周四
* 采購所有油畫所需工具材料，花了大量的時(shí)間
* 備課4節(jié)
[]周五
* 寫彩畫教學(xué)觀察表并發(fā)給家長們
* 上課彩畫線畫
* 確定彩畫班暑假上課及補(bǔ)課方案
* 調(diào)整表現(xiàn)段補(bǔ)課方案
[]周六
* 寫3份教學(xué)觀察表
* 委托燕子做油畫登記表
* 委托小雪選作品威创，拍作品照
* 自己上傳本周5個(gè)班照片
* 上課2個(gè)素描班落午。B班緊張高效。A班隨意草率肚豺，我講課都不看不聽板甘，直到我強(qiáng)烈的表達(dá)一定要聽的時(shí)候详炬，他們聽了盐类，有的孩子選擇重畫，有的繼續(xù)呛谜，有新的突破和發(fā)展在跳。今天上課充滿了能量、一點(diǎn)不累也不想睡隐岛。
[]周日
* 確定小代分享選題
* 吃大青蛙猫妙，統(tǒng)計(jì)完3個(gè)班考勤，并通知續(xù)費(fèi)和約補(bǔ)課
?校長工作
* 委托菲菲帶隊(duì)第三輪暑假課教研
* 委托小雪整理父親節(jié)活動照片發(fā)給家長聚凹。今天已完成
[]周四
* 追問教研結(jié)果：暑假特色主題——紙塑幼兒段教研割坠，恭喜許毅1個(gè)主題2大年齡8節(jié)課順利通關(guān)。為了今天的教研妒牙，早上7點(diǎn)去買梔子花彼哼，課程主線推翻4次，教案重寫不知道多少次湘今，還有正常的教學(xué)和溝通敢朱，還負(fù)責(zé)幼兒園的畫展策劃與布置，壓力巨大摩瞎，你hold住了拴签，沒有一句怨言，而是不斷的從自己身上找原因旗们，不斷改進(jìn)蚓哩，看到了你的韌性，我要感謝你的堅(jiān)持上渴。繼續(xù)加油哦岸梨，就像你說的那樣喜颁，要更加認(rèn)真的寫教案……
* 祝賀大家暑假課快樂通關(guān)，雖然大家都背負(fù)著壓力盛嘿，但通關(guān)后的輕爽感覺是無法言喻的洛巢，感謝每一位小伙伴的努力括袒，多年后你們一定會感謝自己今天的努力次兆。感謝所有的小伙伴以成就他人之心高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求的寫教案及教研，感謝菲菲以成就他人之心主導(dǎo)教研锹锰，感謝所有小伙伴的全情參與芥炭。菲菲今天請的午餐，是個(gè)大大的驚喜恃慧。感恩菲菲的分享园蝠，分享你的喜悅，收獲家人般的感動痢士。感謝伙伴們的努力
* 收獲伙伴們的反饋
* 今天的教研正好趕上菲菲的結(jié)婚紀(jì)念日彪薛，她悄悄安排了聚餐，給大家一個(gè)驚喜怠蹂，我也借此做了教研總結(jié)善延，發(fā)紅包，為伙伴們點(diǎn)贊城侧，這樣的團(tuán)隊(duì)才是我想要的團(tuán)隊(duì)易遣。感謝菲菲的分享。
* 布置幼兒段單元課課題分享任務(wù)嫌佑，周日檢查小代的課題
[]周日
* 確定后續(xù)工作的內(nèi)容和日程豆茫，錄入工具
四、財(cái)富：收支及投資等
* 隨手記
五屋摇、休閑：旅行揩魂、看電影電視、其他休閑類社會活動
* 周二半天看電視劇
* 課后看電視劇
六炮温、覺察：情緒及溝通的覺察肤京，心靈修行方面的記錄
1.奇跡練習(xí)8次/天-按當(dāng)天練習(xí)要求
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[x]周一
* 彩虹把半瓶屁屁霜抹在自己頭上、衣服上茅特，臉上忘分，我一看見，急炸了白修。屁屁霜好難洗的的妒峦。想到我還要寫小組會議紀(jì)要，還要再給彩虹洗澡兵睛，就更著急了肯骇。喊老公窥浪，老公不應(yīng)，只好自己來笛丙。邊洗邊交托漾脂。洗完心情也就平復(fù)了。還能帶彩虹出去串門胚鸯。感恩圣靈骨稿。
* 今天斷斷續(xù)續(xù)的進(jìn)行奇跡練習(xí)，每每心中有憂慮升起姜钳，閉眼練習(xí)和祈禱坦冠，練習(xí)寬恕和交托，平安就重新回到我心中哥桥。
* 今天我還有小確幸：我也不知道怎樣帶領(lǐng)16組繼續(xù)接下來的踐行辙浑，我建了一個(gè)外援團(tuán)，向班長拟糕、教練判呕、其他組員和班長求教，大家不遺余力的幫我出謀劃策送滞，也讓我覺得不孤單侠草，讓我放平心態(tài)，放松心情累澡，回歸成就每位伙伴的初心梦抢。
* 今天的小確幸，可以說是大確幸 愧哟，關(guān)彪大哥接受了輪值組長的職務(wù)奥吩，并順利和我交接。我非常的感動蕊梧，心里都要哭了霞赫，感恩關(guān)彪大哥為小組踐行所做的努力和付出，有你的支持肥矢，我覺得無比幸福端衰，并且對我們小組走完剩下的8周，充滿了信心和力量甘改。
[]周二
* 今天的奇跡練習(xí)8次結(jié)束旅东。今天是我奇跡課程練習(xí)第2年最后一天，每天1課十艾，2年走過了730天抵代。我不是一個(gè)很刻苦的學(xué)生，但一直沒有中斷練習(xí)忘嫉，2年帶給我的平安和一年帶給我的平安感受不同荤牍，但只要我求案腺，總會有奇跡發(fā)生。感恩在我起心好好操練課程的時(shí)候康吵，遇見了一群人劈榨，帶我起步，帶我入門晦嵌。
* 今日小確幸：今天在家陪孩子同辣，雖然彩虹生病了，但是精神狀態(tài)就像沒病一樣耍铜。她沒事喜歡在我邊上粘著邑闺，玩自己的跌前。跟我做鬼臉棕兼，逗我玩兒。下午陪睡抵乓，從12點(diǎn)多睡到4點(diǎn)多伴挚，也醒過幾次，看到我在灾炭，又沉沉睡去茎芋。我呢，借著這個(gè)機(jī)會午睡蜈出，神補(bǔ)電視劇田弥，好不愜意。慵懶的時(shí)光也是對工作高效率的一個(gè)緩解和補(bǔ)充吧铡原。
* 面對好美不寫作業(yè)偷厦，我默默的祈禱交托，請求圣靈為我指引燕刻，心靈恢復(fù)平安只泼，并未因此而情緒崩潰責(zé)怪孩子
[]周六
* 帶著好美上班，一邊工作一邊照顧她寫作業(yè)卵洗，無法專注请唱，隨著時(shí)間的推移，完成的工作少过蹂，而積壓的工作多十绑，讓我心情有些著急，隱隱的火氣往外串酷勺。我意識到這一點(diǎn)本橙，不斷在表達(dá)我有些著急，終于還是平穩(wěn)過渡鸥印，沒有發(fā)脾氣勋功。不是壓抑著沒發(fā)坦报，而是就是沒發(fā)。感恩圣靈給我的指引狂鞋。
[]周日
* 瓊芳姐姐主動問我如何記錄會議片择，她公司出了一些狀況。她還愿意支持小組骚揍，感動字管，感恩并感謝
七、社交：有效社交及人脈管理
* 16組外援團(tuán)信不，結(jié)識仕秀嘲叔，她的熱情、無私分享抽活，正念硫戈，無條件的幫助我，讓我很感動下硕。
* 晚上在小組群發(fā)得瑟光榮+小確幸分享丁逝，崔馨和鐘瓊芳給予回應(yīng)，感覺大家關(guān)系更密切一些梭姓。
* 秀蓉姐姐一直給我各種回復(fù)和支持霜幼，她那么晚下班還關(guān)心我孩子是否好些了，他的孩子也發(fā)燒了誉尖，我分享了發(fā)燒的處理辦法給她罪既，讓她不那么擔(dān)心了
* 周三
* 今天越媽送來好美的保單，跟我普及了一些財(cái)務(wù)理財(cái)?shù)闹R铡恕，要找機(jī)會多多向她學(xué)習(xí)
周日
* 收到妞媽的表白和傾述琢感，我給她回應(yīng)，她覺得開心
八没咙、成長：學(xué)習(xí)猩谊、閱讀類的記錄
* 騎行路上聽奇跡正文導(dǎo)言：凡是真實(shí)的，不受任何威脅祭刚；凡是不真實(shí)的牌捷，根本不存在。
* 終身學(xué)習(xí)
* 每天發(fā)組長踐行檢視
【下周大青蛙：】
好美21:00睡覺
自己有課21:00下班涡驮，未完成的工作第2天安排時(shí)間繼續(xù)完成暗甥。
22:00睡覺
