一周重點(diǎn)回顧
健康+學(xué)習(xí)+家庭+事業(yè)
健康
1.休息：堅(jiān)持早睡早起兼犯，持續(xù)早起打卡193天乳规，晚上22:30前休息强衡，早上保持5:30前起床擦秽。最近因?yàn)閴毫Υ螅哔|(zhì)量不太好食侮，中午休息也很難入睡号涯。
2.飲食：本周飲食控制不好，早晨基本以玉米為主食锯七，蛋白質(zhì)攝入不夠链快，晚餐應(yīng)酬2次，喝了白酒眉尸。脂肪上升了域蜗，回到了原點(diǎn)。
3.運(yùn)動(dòng)：按炫腹團(tuán)完成任務(wù)噪猾，穿R2的鞋子練習(xí)跑步霉祸，還不能做到前腳掌著地跑步，但內(nèi)旋正常袱蜡，不傷膝蓋丝蹭，每次運(yùn)動(dòng)讓心率在134左右飚半小時(shí)，鍛煉心肺功能坪蚁。目前靜息心率可以達(dá)到50奔穿。繼續(xù)努力！
學(xué)習(xí)：閱讀
1.聽書：聽《經(jīng)營(yíng)者養(yǎng)成筆記》2遍敏晤，《關(guān)鍵期關(guān)鍵幫助》
2.堅(jiān)持每天寫晨間日記贱田，列青蛙，每周周檢視
3.看書：番茄工作法
家庭
1嘴脾、傾聽兒子講話2次男摧，特別是送他去集訓(xùn)時(shí)，他在表達(dá)不喜歡和你打交道，但還是主動(dòng)接觸的無(wú)奈和煩躁耗拓，我只聽拇颅，表示理解。
2.這周兒子基本吃外賣帆离，太愧疚了蔬蕊。
3.全力以赴做弟事關(guān)系（難忘的一個(gè)月结澄，艱難的一個(gè)月）哥谷。
事業(yè)
1.每周三晚上線上講座（本周改成周四），這周講《不哭不鬧未必是好事》
2.暑期招生舊生25人麻献，新生6人们妥。
3.第二家幼兒園第一屆大班幼兒畢業(yè)典禮暨期末匯演，家長(zhǎng)精心準(zhǔn)備畢業(yè)餐勉吻，大家歡聚一堂监婶，歡樂(lè)感動(dòng)，師生依依不舍齿桃，留下美好的回憶惑惶。
4.總公司裝修基本結(jié)束，永泰校區(qū)在預(yù)期內(nèi)完工短纵。福州辦公點(diǎn)因?yàn)橄拦烙?jì)來(lái)不及带污。
新的一周的重點(diǎn)：6/25-7/1
1.帶團(tuán)隊(duì)出游新加坡馬來(lái)西亞一周
2.繼續(xù)關(guān)注弟事進(jìn)展。
