原文：
經(jīng)常會(huì)聽到身邊的一些年輕人抱怨自己的人生不如意抖单，運(yùn)氣不佳。和別人同時(shí)進(jìn)入公司遇八，卻只能眼睜睜的看著別人一步步高升矛绘，而自己只能領(lǐng)著微薄的薪水，做著令人頭疼的繁重工作刃永，仰望著別人货矮，止步不前。
為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況斯够？人和人之間的差距又是怎樣一步步慢慢拉開的囚玫？
在2015年的全球青年大會(huì)上，蘋果公司副總裁戈峻老師講的一件小事讓我至今難忘雳刺，他說自己每個(gè)周六早上醒來的第1件事情就是認(rèn)真的寫周報(bào)劫灶，20多年來，從未間斷掖桦，要知道20多年前本昏，他只是一個(gè)剛畢業(yè)的大學(xué)生，一個(gè)剛?cè)肼殘?chǎng)的英特爾公司小職員枪汪。為什么他年紀(jì)輕輕涌穆，就能一直堅(jiān)持這個(gè)好習(xí)慣怔昨，并且一堅(jiān)持就是20多年，為什么我們就不知道這樣做或者明明知道需要這樣做卻做不到宿稀。
還是在全球青年大會(huì)上趁舀，一位導(dǎo)師讓我印象深刻，他就是朱永新祝沸，朱永新是民進(jìn)中央的副主席矮烹，也是新教育的提出者，他說每天早上4:30~5:00他就起床讀書寫作罩锐，這一習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了40年奉狈。朱永新40年前還只是一位20歲左右的青年，也就是說早起讀書寫作是他從上大學(xué)時(shí)就已經(jīng)開始堅(jiān)持的習(xí)慣涩惑，究竟是什么讓他擁有強(qiáng)大的毅力去持之以恒的去做一件事仁期。
我們都知道，做一件事情竭恬，堅(jiān)持一天很容易跛蛋，可是堅(jiān)持一個(gè)月呢？痊硕，堅(jiān)持一年赊级？10年？40年岔绸？其中的難度此衅，難以想象。那么究竟是怎樣一種神奇的力量支撐著他不斷的堅(jiān)持亭螟，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。
知易行難骑歹，一個(gè)人如果能夠數(shù)十年如一日的踐行一種良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣预烙，必然是因?yàn)樵趦?nèi)心深處有著一種十分堅(jiān)定的人生目標(biāo)和具體的實(shí)施計(jì)劃，無論是戈峻老師還是朱永新老師道媚，他們都是在朝著自己的目標(biāo)堅(jiān)定的努力著扁掸，在這一點(diǎn)上，他們是成功的最域，是值得我們敬佩的谴分，更是和其他人不同的。
重述原文：
為什么人跟人之間的差距慢慢的變大镀脂。那是因?yàn)橛幸恍┤藞?jiān)持一些好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣牺蹄，比如每周復(fù)盤，早起讀書寫作薄翅。如何能夠做到堅(jiān)持呢沙兰？因?yàn)檫@些人有堅(jiān)定的人生目標(biāo)和具體的實(shí)施計(jì)劃氓奈。
為什么好的習(xí)慣會(huì)讓人慢慢的拉開差距呢。因?yàn)榱?xí)慣是一種無意識(shí)的動(dòng)作鼎天。是一種自動(dòng)化反應(yīng)舀奶。自動(dòng)化運(yùn)行是效率最高的一種方式。工業(yè)化社會(huì)比農(nóng)業(yè)化社會(huì)更先進(jìn)就說明了這一點(diǎn)斋射。在工業(yè)化社會(huì)育勺，自動(dòng)運(yùn)行的機(jī)器代替了人工。機(jī)器不需要思考罗岖，沒有內(nèi)耗涧至，機(jī)器比人更具穩(wěn)定性。而好的習(xí)慣也是不需要思考呀闻，沒有內(nèi)耗的化借，堅(jiān)持好習(xí)慣也讓人具備了穩(wěn)定性。所以堅(jiān)持好習(xí)慣會(huì)讓人慢慢的拉開差距捡多。
堅(jiān)持好習(xí)慣可以讓我們擁有一個(gè)慢慢的變得優(yōu)秀的人生蓖康。好習(xí)慣還能夠傳宗接代，像細(xì)菌一樣繁殖垒手。讓我們的家人變得優(yōu)秀蒜焊。不堅(jiān)持好習(xí)慣就會(huì)讓我們過上平庸的人生。
如何堅(jiān)持好習(xí)慣呢科贬？
首先泳梆，要給自己樹立一個(gè)堅(jiān)定的人生目標(biāo)！
第二榜掌，列出具體的行動(dòng)計(jì)劃优妙，比如在什么時(shí)間，什么地點(diǎn)憎账，做什么樣的事情套硼。如何衡量這個(gè)事情。
第三胞皱，記錄每一個(gè)行動(dòng)節(jié)點(diǎn)邪意，什么時(shí)間在什么地點(diǎn)，如何做反砌？如何思考雾鬼！
第四，在每一個(gè)行動(dòng)節(jié)點(diǎn)要去總結(jié)宴树，分析數(shù)據(jù)策菜，找到問題。
第五，復(fù)盤做入。這個(gè)具體的行動(dòng)是否朝著人生目標(biāo)去前進(jìn)冒晰？進(jìn)度如何？怎樣可以更好的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)竟块？找到阻礙行動(dòng)的問題壶运，去優(yōu)化！
第六浪秘，找到目標(biāo)的現(xiàn)狀的差距蒋情。再去分解目標(biāo)，再列具體的實(shí)施計(jì)劃耸携。如此循環(huán)反饋棵癣。
好習(xí)慣適用于頻繁發(fā)生的事情上和一些大家公認(rèn)認(rèn)可的品質(zhì)上，比如謙遜夺衍，反思狈谊，感恩等。不適用于偶發(fā)事件沟沙。
關(guān)聯(lián)過去的經(jīng)驗(yàn)：
在2022年只剩下100天的時(shí)候河劝，我曾經(jīng)立下一個(gè)flag，我要寫100個(gè)便簽矛紫。按照五星級(jí)的作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來寫赎瞎。但是我寫了幾天然后就停下來了。
反思這個(gè)不能堅(jiān)持的原因颊咬。我內(nèi)心覺得100個(gè)便簽是有難度的务甥。沒有篤定的相信自己能夠完成。所以這個(gè)目標(biāo)不夠堅(jiān)定喳篇。
沒有定具體寫便簽的時(shí)間和地點(diǎn)敞临。將便簽發(fā)到群里面之后沒有反饋。讓自己?jiǎn)适Я藙?dòng)力麸澜。自己也沒有主動(dòng)去尋找反饋哟绊。更沒有去總結(jié)復(fù)盤自己的困難。如何去優(yōu)化痰憎？
沒有做統(tǒng)計(jì)，沒有記錄攀涵。所以就沒辦法復(fù)盤铣耘。
下一步行動(dòng)計(jì)劃：養(yǎng)用便簽法讀書的習(xí)慣
目標(biāo)：用便簽法讀書，元旦之前拆解100個(gè)便簽以故。每個(gè)便簽要符合五星級(jí)的作業(yè)評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)蜗细。
將自己的目標(biāo)寫下來，貼在書桌前。用目標(biāo)可視化來堅(jiān)定自己的目標(biāo)炉媒。完成目標(biāo)之后就獎(jiǎng)勵(lì)自己去海南踪区。（給目標(biāo)加碼獎(jiǎng)勵(lì)，堅(jiān)定目標(biāo)）
設(shè)計(jì)一個(gè)100個(gè)便簽的實(shí)施表格吊骤。 這個(gè)表格包含便簽用時(shí)的時(shí)間缎岗，便簽數(shù)量，便簽的星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)白粉。
我找合適拆書幫標(biāo)準(zhǔn)的變遷比較困難传泊，經(jīng)常是花兩三個(gè)小時(shí)去看書，都找不到合適的鸭巴，而我寫便簽的目標(biāo)是用便簽法來讀書眷细。所以我找便簽的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)調(diào)整為自己心動(dòng)的文字就可以作為我的片段來拆解！（找到自己的困難.然后去優(yōu)化）
將五星級(jí)的作業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)打印出來鹃祖，自己寫完便簽之后溪椎。先按照標(biāo)準(zhǔn)自己給自己打分，自己迭代好了之后再去找教練恬口，讓教練幫助自己找到便簽里面的洋蔥校读。
固定早起之后的第1件事情就是寫便簽。
打印一個(gè)100天進(jìn)度表楷兽，每寫完一個(gè)便簽就在進(jìn)度表上打勾地熄。每寫完一個(gè)便簽記錄自己寫便簽的時(shí)間長(zhǎng)度。每周一次對(duì)著進(jìn)度表做一次便簽的復(fù)盤芯杀。
