沫兒有段時間晚上睡覺一定要媽媽陪窃判，而且擔(dān)心會夜里小便在床上钞楼！
小花的媽媽在小花跳舞的時候偷偷去外面買東西沒有及時來接她，讓她多等了半小時袄琳，以后媽媽一離開小花询件，小花就很緊張，擔(dān)心媽媽再也不回來了唆樊！
8歲的明明上廁所一定要有人陪著宛琅，晚上睡覺也需要媽媽在身邊，在學(xué)校如果沒人陪伴也不上廁所逗旁，忍耐到家里嘿辟！
在我們成人的記憶里，成年后會忘記幼年的感覺片效，總是一廂情愿的用“無憂無慮”之類的詞語描述孩子的童年红伦。然而事實(shí)是，童年是多種元素的組合淀衣，其中的確有幸福和快樂昙读，但也一定有恐懼、憤怒和悲傷膨桥！如上面我提到的三個孩子.蛮浑，他們都有一個共同的感受“恐懼”唠叛！如果這些負(fù)面的感受大人不以為然，不去善待沮稚，以為時間久了長大了就好了艺沼，但是它會悄悄累積起來，演變成孩子成長最大的隱形障礙—童年焦慮壮虫！
童年焦慮有各種各樣的表現(xiàn)：羞于表達(dá)自己澳厢；不敢嘗試新事物；與人交往扭扭捏捏囚似；過于在意他人的看法剩拢；做事情必須完美；做選擇遲疑不決饶唤；很難接受生活的小變化徐伐；常常因?yàn)樾∈虑榘l(fā)脾氣，壞情緒產(chǎn)生后很長時間才能平靜下來募狂；表面上順從安靜办素，實(shí)際上并不開心；等等祸穷！
假如類似的情形經(jīng)常發(fā)生性穿，那么說明孩子已經(jīng)陷入持續(xù)的困擾之中，即無法擺脫雷滚，又無法直接表達(dá)需曾。這些正是孩子發(fā)給爸爸媽媽的信號：我需要幫助”而不是“沒什么好怕的，壓根兒沒有鬼…”等隨便的應(yīng)付祈远。
孩子在成長中會不斷的面對挑戰(zhàn)和壓力呆万，壓力并不可怕，恰當(dāng)?shù)膲毫Ψ炊浅砷L中必須的车份，猶如農(nóng)民在種莊稼時埋下種子后會踩一踩谋减！可怕的是持續(xù)的壓力，而持續(xù)壓力的原因是孩子沒有及時得到幫助扫沼！作為父母要做的是出爹，不是幫孩子強(qiáng)迫接受也不是帶孩子逃避挑戰(zhàn)，而是在孩子面對焦慮時陪在孩子身邊充甚，幫他有效的緩解壓力以政！從而能夠繼續(xù)前進(jìn)。
今天我們介紹的技能是通過和孩子玩游戲的過程輕易化解焦慮伴找！
和孩子玩游戲的益處盈蛮，開心、增進(jìn)親子聯(lián)結(jié)技矮、調(diào)動五感（眼耳鼻舌身）抖誉，提高專注力等殊轴，所以一位心理學(xué)老師說“沒有游戲解決不了的問題，如果有就用更多的游戲”袒炉。我沒有在里面寫緩解焦慮旁理，其實(shí)開心或者說在游戲的這一過程里已經(jīng)有這個作用了。
玩游戲是一個簡單操作的方法我磁，很多人都會覺得容易孽文，的確，有許多家長在家里也會陪孩子一起玩夺艰，比如一起搭積木芋哭、騎馬，過家家郁副、舉高高减牺，捉迷藏等，是的存谎，只要有家長和孩子共同參與的活動拔疚，我們都可以稱作游戲，這是站在孩子的角度說的既荚，在孩子的眼里稚失，做什么其實(shí)都是玩，包餃子的時候他也會參與進(jìn)來恰聘，包各種形狀墩虹，現(xiàn)在生活條件好了，也看作孩子的一種創(chuàng)新和玩不要苛責(zé)憨琳！當(dāng)然你如果覺得他弄得比較亂最好和他商量。
而對于已經(jīng)處于焦慮中或者容易緊張的孩子旬昭，玩游戲就不能太隨意篙螟，要有一定的注意，即把握幾個原則：
1问拘，競技游戲不宜太早遍略，可以玩打鬧游戲代替及同步孩子的發(fā)展節(jié)奏
2，放下身段進(jìn)入角色里跟隨孩子
3骤坐，預(yù)留游戲時間
4绪杏，跟隨
有些游戲的功能是不一樣的，比如纽绍，捉迷藏是關(guān)于分離焦慮蕾久，過家家是培養(yǎng)人際交往！但是在游戲中大人一定要進(jìn)入角色里拌夏！有的大人在做游戲的時候一會兒看手機(jī)一會兒玩游戲僧著！這是敷衍履因！如果你很忙沒時間陪她玩，可以直接告訴她盹愚，或者讓她等幾分鐘栅迄，忙完再陪她玩！孩子能接受的方式皆怕！還有的家長玩游戲的時候自己玩的很嗨毅舆，按自己的節(jié)奏來！其實(shí)孩子很不開心愈腾！
對于怕黑憋活，舉個例子供大家參考，首先接納孩子的感受并共情顶滩，是的余掖，那么黑，什么都看不見礁鲁，太嚇人了盐欺！她會說“嗯”那你能說說你當(dāng)時怎么想的么？”專注的傾聽并表達(dá)共情仅醇，讓孩子把內(nèi)心的感受表達(dá)出來冗美，負(fù)性的情緒就有了出口！如果他說道有妖怪恐龍或者鬼析二，不否認(rèn)粉洼，陪他一起去和妖怪戰(zhàn)斗，邊戰(zhàn)斗邊說我打倒了他的一只胳膊叶摄，哇這個妖怪太大了属韧！他又藏起來了！我們把它找出來蛤吓！直到打斚埂！在這個游戲過程里会傲，就是讓她展現(xiàn)勇氣力量的時候锅棕！多給他參與的機(jī)會！讓他有話語權(quán)淌山！當(dāng)然一次不一定就能解決裸燎！有些焦慮的孩子要持續(xù)一段時間，都沒關(guān)系泼疑，繼續(xù)德绿！上面的小花的媽媽花了好幾年的時間才讓孩子走出緊張，只要你是尊重孩子，傾聽孩子脆炎，帶著一顆游戲的心梅猿，你的游戲自然會冒出來很多！在游戲中親子關(guān)系更和諧秒裕，笑聲也更多袱蚓！
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