這只雞熬的湯煮甥，一定很鮮美
學(xué)習(xí)心靈成長成肘，大多數(shù)都是為了讓自己活得舒服點斧蜕，于是從練習(xí)覺察開始，首先能夠練習(xí)看到自己情緒的升起批销。當(dāng)我們能夠看到情緒，才能夠停止情緒繼續(xù)增長均芽，從而能夠停止習(xí)慣了的向外指責(zé)，抱怨深纲，和頭腦的自我欺騙。
今天早上湃鹊，在情緒管理的小打卡程序中儒喊，看到以下這段話澄惊，讓我很有感觸，茅塞頓開。
作為成年人的我們肛搬，請一定要關(guān)注自己的內(nèi)在需求，不忽略自己的情緒蛤奢，追問自己每一個行為陶贼，每一句話背后的真實原因，誠實的面對自己拜秧！
最近一直在寫21天療愈日記，在寫故事漩渦志衍，自己的聊替，別人的，以及別人的纏縛這幾個環(huán)節(jié)時春叫，看到自己的很多情緒暂殖。
說到情緒，讓我想到惫东，我去婆婆家的時候，常常因為他們不讓我為他們包餃子而心里有情緒。我總是不明白叁幢，老公和婆婆都是怕我累，心疼我黍判，不讓我包餃子顷帖，我分明就是得到了老公一家人的愛贬墩，為什么我還會有情緒呢嗽测？而我經(jīng)常的處理方式是消極的抱怨：“不讓包拉倒吊说，我省得費(fèi)勁挨累颁井！”我就當(dāng)成我是被愛的雅宾，就這樣說服自己“放掉情緒”贯吓。
今天悄谐，我看到這段話爬舰，開始反思自己。我的要為老公包餃子的行為坪仇，是我的內(nèi)在想要什么椅文？想要證明我是個好女人皆刺，想要證明我是值得被老公愛的芹橡，想要證明我是愛你的，你也要回報給我愛喲屯伞！原來是我在向老公“索要”愛豪直！如果弓乙，我需要“向?qū)Ψ剿饕獝邸毕救停俏业膬?nèi)心就是“缺少愛”巧婶，我需要填滿我的愛箱。如何填滿我自己的愛箱呢湾盒？那就是不折不扣地愛自己罚勾！我的內(nèi)在潛意識認(rèn)為自己不值得被愛嗎堰塌？如果我要外求般此，向老公證明自己是好女人，那就說明瞎疼，我的內(nèi)在認(rèn)為我自己在貶低自己贼急。我又陷入了自己的“不值得”模式太抓，跳出來碴倾，我是值得被自己愛的跌榔！我一直是好女人僧须！我值得被老公好好愛！
情緒芥挣，告訴我空另，我的真實內(nèi)在摄杂，需要自己愛自己析恢，肯定自己映挂！當(dāng)我真的不再外求，內(nèi)在滿足自己的時候泼各，世界安靜了扣蜻，很容易地獲得愛蒸苇！因為味咳，只有我自己才能夠真正地愛自己槽驶！
