我號(hào)稱有“四個(gè)胃”吃得非常多，也快，所以涧衙，即使運(yùn)動(dòng)哺窄，減肥遲遲減不下來(lái)，吃飯喜歡吃到撐到腥，當(dāng)我要求自己減肥運(yùn)動(dòng)減少食量時(shí)朵逝，發(fā)現(xiàn)平時(shí)一天的飲食，足夠控制飲食時(shí)的自己吃三天乡范。今天看書配名，接觸到一個(gè)新的觀點(diǎn)，為肚子留下“空間”晋辆，它說(shuō)渠脉，“如果一股腦的把東西全塞進(jìn)去，不管是食物的味道瓶佳、優(yōu)點(diǎn)芋膘，還是精彩之處，都會(huì)變得模糊不清”霸饲。我想試一試這種感覺(jué)索赏。
我喜歡美食，也喜歡吃贴彼，我不認(rèn)為減肥或者健身就要讓自己天天吃草潜腻，水煮雞肉，那會(huì)讓我失去生而為人的樂(lè)趣器仗。我也從沒(méi)有試過(guò)蘋果三天減肥法融涣，蔬菜七日減肥法、酸奶減肥法精钮、香蕉減肥法威鹿，因?yàn)椴蛔屛页燥埼視?huì)瘋。但大學(xué)有兩次減到理想體重的經(jīng)歷轨香，166的個(gè)子忽你，體重不足百斤，同樣可以吃肉吃菜吃飯臂容，三餐正常科雳，只不過(guò)飯量減半根蟹，晚餐提前，沒(méi)有覺(jué)得特別餓糟秘，這時(shí)候是我對(duì)自己狀態(tài)最滿意的時(shí)候简逮，學(xué)了最多東西，考過(guò)了該考的考試尿赚，連遇見(jiàn)的同學(xué)都說(shuō)你最近怎么狀態(tài)這么好散庶。但當(dāng)我大吃大喝，體重就會(huì)飆10斤凌净。
所以我要重新開(kāi)始試試這個(gè)讓自己保持在有點(diǎn)饑餓感的狀態(tài)。讓自己在無(wú)論食物如何好吃冰寻，在六躲舌、七分飽時(shí)，放下自己的筷子性雄。我想我會(huì)喜歡這一種克制没卸。當(dāng)我吃得更慢，更仔細(xì)秒旋，更認(rèn)真咀嚼食物约计，以收獲一個(gè)滿足的內(nèi)心。囫圇吞棗或者是急躁的狀態(tài)都不能幫助自己更好的感受生活迁筛，體會(huì)生活的美煤蚌。我曾經(jīng)有因?yàn)槌該瘟耍坏貌蝗胍顾恢X(jué)细卧，需要站著看電視到半夜消化尉桩，也有試過(guò)與大學(xué)同學(xué)去吃火鍋，顛著腳慢慢踱回宿舍贪庙，甚至不敢大笑蜘犁，因?yàn)榇笮蜁?huì)讓自己不舒服。雖然現(xiàn)在不會(huì)再吃得這么撐止邮，但食量還是過(guò)于大了这橙，父母高興，越煮越多导披，苦的是自己屈扎。我不想再讓自己“老劉老劉，食量大如帕秘埃”了鹰晨。
塞得太滿的肚子，不會(huì)有別的空間享受美食，塞得過(guò)滿的心模蜡，也難以感受到喜悅漠趁，塞得過(guò)滿的房間，并無(wú)美感哩牍，反而生出一種壓迫感棚潦。
我想試一試這種在“還想多吃一點(diǎn)”的時(shí)候放下筷子令漂。這個(gè)方法可以替自己打造出恰恰好的狀態(tài)膝昆，不管是身體還是心靈都會(huì)輕盈許多。我想會(huì)有一種新的視覺(jué)叠必。
