傷胃容易養(yǎng)胃難被碗。飯后立馬做這四件事某宪，真的很傷胃！
第一件事是飯后馬上吸煙锐朴。飯后人體為了促進(jìn)食物消化兴喂，血液流動速度會加快，如果這時候抽煙焚志，煙草里的有害物質(zhì)進(jìn)入血液的量就會增多衣迷，從而吸收得更多。雖然這會帶來短暫的快感娩嚼，但也會對我們的大腦蘑险、心臟滴肿、肝臟帶來更大的損傷岳悟。
第二件事是飯后馬上睡覺。飯后可以適當(dāng)休息，但不要馬上躺下睡覺贵少。因為一旦進(jìn)入到睡眠狀態(tài)呵俏，血液流動就會變緩，中醫(yī)認(rèn)為“人臥而血歸于肝”滔灶，這樣一來幫助胃腸道運送營養(yǎng)的血液就不足了普碎，長期如此會影響胃對食物的吸收和消化。
第三件事是飯后生氣录平。生氣的時候人體會分泌一些激素麻车，這些激素會使血液集中到我們的四肢，讓我們做好“戰(zhàn)斗”或逃跑的準(zhǔn)備斗这，這時胃腸道的血液就會減少动猬，從而影響人體對食物的消化吸收，引起胃疼表箭、胃脹等情況赁咙。
第四件事是飯后久坐。吃完飯半小時內(nèi)要盡可能休息免钻，但飯后一直不活動而處于久坐的狀態(tài)彼水，也會影響到胃腸的蠕動，長期可能導(dǎo)致便秘极舔、腹瀉的發(fā)生凤覆，建議飯后半小時去散散步、消消食姆怪。
