傷胃容易養(yǎng)胃難艰赞。飯后立馬做這四件事佣谐，真的很傷胃。
第一件事是飯后馬上吸煙方妖。飯后人體為了促進(jìn)食物消化狭魂，血液流動(dòng)速度會(huì)加快，如果這時(shí)候抽煙党觅，煙草里的有害物質(zhì)進(jìn)入血液的量就會(huì)增多雌澄，從而吸收得更多。雖然這會(huì)帶來(lái)短暫的快感仔役，但也會(huì)對(duì)我們的大腦掷伙、心臟、肝臟帶來(lái)更大的損傷又兵。
第二件事是飯后馬上睡覺(jué)任柜。飯后可以適當(dāng)休息卒废，但不要馬上躺下睡覺(jué)。因?yàn)橐坏┻M(jìn)入到睡眠狀態(tài)宙地，血液流動(dòng)就會(huì)變緩摔认，中醫(yī)認(rèn)為“人臥而血?dú)w于肝”，這樣一來(lái)幫助胃腸道運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)的血液就不足了宅粥，長(zhǎng)期如此會(huì)影響胃對(duì)食物的吸收和消化参袱。
第三件事是飯后生氣。生氣的時(shí)候人體會(huì)分泌一些激素秽梅，這些激素會(huì)使血液集中到我們的四肢抹蚀，讓我們做好“戰(zhàn)斗”或逃跑的準(zhǔn)備，這時(shí)胃腸道的血液就會(huì)減少企垦，從而影響人體對(duì)食物的消化吸收环壤，引起胃疼、胃脹等情況钞诡。
第四件事是飯后久坐郑现。吃完飯半小時(shí)內(nèi)要盡可能休息，但飯后一直不活動(dòng)而處于久坐的狀態(tài)荧降，也會(huì)影響到胃腸的蠕動(dòng)接箫，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致便秘、腹瀉的發(fā)生朵诫，建議飯后半小時(shí)去散散步辛友、消消食。
請(qǐng)自查拗窃，有則改之無(wú)則加勉瞎领，力爭(zhēng)養(yǎng)好個(gè)好胃。
