20220906? 孤胭紫原創(chuàng)
今天的站樁感受一如既往地和去年一樣揍堰，那么神奇鹏浅。
下午站樁前，我耳朵沙沙響屏歹，猶如夏天的蟬聲在耳朵里鳴叫不止隐砸。這就是傳說中輕微的耳鳴。昨夜零點以后西采，又像平常（八月都這樣）一樣睡不著凰萨，興奮的我翻來覆去，但沒有一點睡意械馆。于是便拿手機(jī)刷短視頻胖眷，刷來刷去，刷到三點鐘了霹崎。嚇得趕緊扔掉手機(jī)珊搀，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
第二天起來尾菇，我耳朵又開始鳴叫（這兩個星期都這樣）境析，我想刻意忽略他，但怎么也做不到派诬。畢竟我聽聲音時總是隔著一層布劳淆，感覺很糟糕，這是一個存在的事實默赂，讓我無法憑借想象力去抹殺它沛鸵。
今年我做了八個月的艾灸，期間會喉嚨干痛缆八，只得斷斷續(xù)續(xù)地進(jìn)行著艾灸曲掰。
灸神闕穴時，的確有熱流到達(dá)我的膝蓋奈辰，但只要停下栏妖，就得重新找感覺。膝蓋比去年有很大的進(jìn)步奖恰，它能對著風(fēng)扇吹十分鐘吊趾，其余時間轉(zhuǎn)為身體其余部位吹風(fēng)宛裕，膝蓋不疼痛。
不知道是不是艾灸上火了论泛，或許我每次艾灸時長太過续滋，而身體受不住，喝水又少孵奶。反正八月份以來，總是出現(xiàn)超過12點就沒有困意的情況蜡峰。從中醫(yī)上講了袁，子時以后，人體由陰轉(zhuǎn)陽湿颅，在這里载绿，它就說得通了。反過來論證油航，為何我不是11點以后睡不著呢崭庸？在這里特別強(qiáng)調(diào)說明，子時不是僅指12點谊囚，而是從11點到1點怕享。連續(xù)的日夜顛倒又讓我白天昏沉，做事無精打采镰踏，熬夜過分消耗身體函筋，于是輕微耳鳴。
下午三點開始艾灸半小時耳朵奠伪，艾灸時很舒服跌帐，耳朵暖暖的，但有效的熱量其實沒有多少進(jìn)入耳朵里绊率。艾灸完之后我果斷站樁谨敛，進(jìn)入八月份，我就說要繼續(xù)站樁滤否，但拖拉一個月脸狸，也沒成事。
先生以前就說過顽聂，有條件的話最好在艾灸加站樁肥惭。我剛才第二次體會到兩者結(jié)合的好處，這并不是說把兩者同時進(jìn)行紊搪，而是按照前后順序進(jìn)行蜜葱，先艾灸再站樁。
我擺好動作十分鐘后耀石，雙腳沒有發(fā)抖牵囤，發(fā)抖是初學(xué)者的表現(xiàn)爸黄，時隔一年，我沒有發(fā)抖揭鳞，驚喜的是我沒有發(fā)抖炕贵。我的小黃鴨計時器滴滴旋轉(zhuǎn)，不停地響野崇，就像好聽的音樂称开。我聽著這聲音漸漸進(jìn)入狀態(tài)，但沒多久乓梨，我就走神鳖轰，和往常一樣，我一站樁就走神扶镀。我站樁的時間本就不長蕴侣，而注意力不集中是我的常態(tài)。我想到各種亂七八糟的事情臭觉，我在心里描述站樁的感受昆雀，又在心里想著怎樣把這次感受記錄下來。想了好半天蝠筑，我突然意識到自己一直在想東西狞膘，還沒進(jìn)入狀態(tài)。
但要說沒進(jìn)入狀態(tài)什乙，又不全是這樣客冈。因為我的前胸后背都在流汗，汗水順著我的皮膚往下流稳强。細(xì)發(fā)根也冒汗场仲，汗水順著發(fā)根肆意橫流，順著額頭流到眉毛退疫，順著后頸流入脊椎渠缕。慢慢地，我的衣服被汗水浸濕褒繁，長褲粘膩亦鳞，膝蓋有些別扭。這種狀態(tài)不亞于你出門跑步后大汗淋漓的感覺棒坏。我曾在一本書上看到過燕差，書中作者把站樁譽為：回春功。當(dāng)時看到這三個字坝冕，哈哈大笑徒探，后來才知道我笑錯對象了，站樁看似靜喂窟，實則是動功测暗。
說到流汗央串，我就想起去年夏天站樁的感覺，每天晚飯后七八點開始站樁碗啄，房間狹窄质和，空氣悶熱，站樁后頭發(fā)濕漉漉稚字，衣服也得換一套饲宿，整個夜晚又在吹頭發(fā)中度過。夏天嚴(yán)重高溫的時候胆描，我一晚上能換三四套衣服褒傅。可能正因為如此袄友，所以我才沒把站樁堅持到今年。
我家附近一直都在下雨霹菊，天氣涼爽得很剧蚣，九月份又進(jìn)入了秋季。今天窗外的樹一動不動旋廷，但是房間里并不悶熱鸠按。如果靜靜地坐在椅子上看書，是沒有汗水流出來的饶碘。但沒想到隔了那么長時間目尖，這次站養(yǎng)元樁的效果依然杠杠的。
整個過程扎运，我沒有做到把身體每一個部位都放松瑟曲，也沒有進(jìn)入全神貫注的狀態(tài)。感覺站了很久豪治，我又有些撐不住了洞拨。膝蓋酸脹，難以為繼负拟，拿起小黃鴨一看烦衣，已經(jīng)站足25分鐘，再撐五分鐘就可以結(jié)束掩浙。
這時我的上衣濕透花吟，頭發(fā)也濕，但長褲倒沒怎么濕厨姚。我越站越清醒衅澈，頭腦越來越舒爽。好不容易堅持完這五分鐘谬墙，勝利的時刻被小黃鴨敲響矾麻，我及時地收功纱耻。
此前的混沌暈沉消失得無影無蹤，頭腦暖乎乎的险耀，脹脹的眼睛也更加靈活弄喘，我的心底涌上一股竊喜。這就是站養(yǎng)元樁帶來的好處呀甩牺！
上午我一直爬不起來蘑志，八點的鬧鐘響過，我起不來贬派。11點睡醒了急但，風(fēng)扇還對著腦袋呼呼響，房間里黑漆漆一片搞乏，我換個姿勢又睡過去波桩。直到11點半我才爬起來，上午的時光就這樣廢掉了请敦。
我最討厭這種昏睡之后的頭暈?zāi)X脹的感覺镐躲，即便不昏睡，我以前也時常頭暈侍筛。不記得有多少年的時間萤皂，只要我一深入地想一件事情，頭腦就疼痛匣椰。那時候的我懶得想各種高難度問題裆熙，我把所有復(fù)雜的事情簡單化，遲遲不敢開啟寫作之路禽笑。誰都不知道入录，我害怕寫作會把自己逼瘋，會讓頭更痛佳镜，暈沉的感覺更甚纷跛。
沒想到風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，經(jīng)過多年的倒霉之路邀杏，我找到轉(zhuǎn)機(jī)贫奠，成功地甩掉了這種頭暈?zāi)X脹的感覺。這是在我寫了一百多萬字以后才忽然發(fā)現(xiàn)的事情望蜡，現(xiàn)在的我深入思考唤崭，全神貫注地寫東西，卻再也沒有出現(xiàn)過思考問題就頭痛的感覺了脖律。
正確的站樁能讓一個人瞬間回歸清爽谢肾，所言非虛，只有體驗過的人才知道小泉。否則芦疏，旁觀者永遠(yuǎn)都沒有資格評論站樁這一回事冕杠。清醒后更容易專注一件事，會收獲更多寫作的靈感點子酸茴。
但說實話分预，如要突破站樁的瓶頸，也有一定難度的薪捍，初學(xué)者可以先從十分鐘開始笼痹，慢慢增加時間和難度。不過我之前的文章也說過酪穿，我的膝蓋沒痊愈凳干，只有兩三次站樁能超過40分鐘。在這種情況下被济，不要勉強(qiáng)自己救赐，否則會適得其反。
沒法突破自己只磷，又找不到生活中的同頻者经磅，所以才不好堅持下去。不只是站樁喳瓣，寫作和畫畫也是一樣的道理。所以任何事情赞别，只要你找到志同道合的朋友畏陕，就比較容易從門外漢進(jìn)階到專業(yè)者。
總之仿滔，這次回歸站樁惠毁，又讓我收獲到許多好處，不虧反賺了崎页。先生說的話一點都沒錯鞠绰，而我可能不再艾灸，而得繼續(xù)站樁之旅飒焦。
