身體每天需要八杯水
心理每天需要八份肯定沼侣！
自信的基礎(chǔ)是自我肯定
讓孩子自信的基礎(chǔ)是肯定孩子！
今天繼續(xù)！
1.今天按照二姐分享的祛濕配方挪挤，加上我想加的玫瑰花，煮了一份專屬祛濕湯关翎，決定每五天一個(gè)療程扛门，隔一周喝一個(gè)療程。
2.買雞蛋的時(shí)候纵寝，店老板問(wèn)我能否用塑料袋裝雞蛋尖飞，因?yàn)樗罱u蛋隔板不夠用了，我手提的話塑料袋是沒(méi)問(wèn)題的店雅，在得到她的安全確認(rèn)后政基，我欣然同意了她的請(qǐng)求，因?yàn)橹四掷玻诨丶业穆飞细杏X(jué)腳步很輕快沮明。
3. 今天發(fā)現(xiàn)可以把我這個(gè)“肯定練習(xí)”分享到更多平臺(tái)，讓更多人知道這個(gè)練習(xí)給自己帶來(lái)的好處窍奋，很開心荐健！
4.今天坐車的時(shí)候，因?yàn)樾∨笥褌円黄鹋芟蜍囬T琳袄，司機(jī)停在那里大約半分鐘才開門江场，開門前抱怨：“叫你們擠！” 我用移情知彼的方式體會(huì)了一下司機(jī)窖逗，他也許很看重文明排隊(duì)乘車址否，他的價(jià)值觀與孩子們發(fā)生了沖突，他沒(méi)有想到更好的辦法與孩子們溝通碎紊，所以使用了暴力的語(yǔ)言佑附，在那一刻樊诺，我深深地理解了司機(jī)，并對(duì)他的無(wú)助升起了一份慈悲音同！我由應(yīng)激反應(yīng)中的害怕轉(zhuǎn)變?yōu)樵敢庥芍缘刂С炙?/p>
5.今天下午放學(xué)后弟弟在樓下跟小朋友玩的時(shí)候有小朋友摔跤了词爬，這事兒是我在事后兩小時(shí)才知道的，我用移情知彼的方式嘗試去同理那位媽媽权均，也許是因?yàn)橹皇峭砹怂母惺芎拖敕ǘ倥颍瑳](méi)有同理她的期待，后來(lái)我體會(huì)到手她特別期待我家弟弟很有愛(ài)心叽赊，這次同理只達(dá)到了六分的經(jīng)歷讓我收獲到：要讓對(duì)方感受到被同理恋沃，盡可能，盡可能蛇尚，盡可能芽唇，同理到對(duì)方感受背后的期待顾画！而不是到了感受和想法就止步取劫！
6.這件事情讓我失去了三分內(nèi)心的平靜，因?yàn)槲腋惺艿侥俏粙寢尩慕逃郀顟B(tài)研侣，似乎她在想著教育我如何帶小孩谱邪，我被卷了，后來(lái)庶诡，我告訴自己惦银，我要從這件事中找到可以肯定的點(diǎn)，于是末誓，我找到了扯俱，這件事情說(shuō)明，我家弟弟在外面跟小朋友玩的時(shí)候他的內(nèi)心力量是很足的喇澡，可以為自己的行為負(fù)責(zé)迅栅，不用背負(fù)他人的感受！
7.此刻我體會(huì)到晴玖，那位媽媽以教育者的姿態(tài)自居读存，是因?yàn)樗龑?duì)自己這種狀態(tài)還沒(méi)有覺(jué)察，她對(duì)她自己的孩子也是這樣的呕屎，導(dǎo)致她的孩子在跟人互動(dòng)時(shí)內(nèi)心力量不夠让簿，她特別想證明自己是對(duì)。特別渴望被認(rèn)可秀睛，被肯定尔当，特別需要掌控感，通過(guò)掌控外面的世界來(lái)達(dá)到內(nèi)心的安穩(wěn)蹂安！想到這里居凶，我內(nèi)心對(duì)她多了一份慈悲虫给！
8.現(xiàn)在平靜的我來(lái)回看當(dāng)初的信息的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己在不平靜的當(dāng)下對(duì)收到的信息有自己的腦補(bǔ)侠碧，再次收獲到抹估，遇到事情，首先要讓自己歸于平靜弄兜，再來(lái)應(yīng)對(duì)药蜻！
總結(jié)，自信的基礎(chǔ)是自我肯定替饿，讓孩子自信的基礎(chǔ)是肯定孩子语泽！
