在中醫(yī)中矾端，有觀手知健康的說法，這是因為我們的手部有78個反射區(qū)，它可以反映我們各個關(guān)節(jié)胳搞、內(nèi)臟的健康情況恋谭。今天給大家分享5個動作办斑，這5個動作可以通過刺激手指手掌的反射區(qū)诚亚，達到保養(yǎng)身體全身的作用。
動作一：手心拍手背 敲擊外勞宮和內(nèi)勞宮穴位
疊加方式滴某，手心拍手背磅摹，以自己能接受的力量，一次可以拍50下霎奢。在拍打的過程中户誓，是刺激了手掌的內(nèi)勞宮穴和手背的外勞宮穴。手掌的勞宮穴屬于心包經(jīng)幕侠，關(guān)于心經(jīng)上的帝美，如心煩心燥，我們就可以找到內(nèi)勞宮穴橙依；外勞宮穴是屬于經(jīng)外奇穴证舟，補腎硕旗，通過刺激手掌和手背，可以達到養(yǎng)心補腎的作用女责。
動作二：虎口相對漆枚，虎口交叉，敲擊合谷穴
叩擊虎口抵知，每次50下墙基；虎口就是我們的合谷穴，面口合谷收刷喜；所以面部的問題残制，就可以找到合谷穴。同時掖疮，合谷穴又是止疼大穴初茶，所以說身體有疼痛，平時就可以刺激合谷穴浊闪。這里是我們的腸胃反射區(qū)恼布，所以經(jīng)常刺激合谷穴，它可以保養(yǎng)面部搁宾、腸胃和止疼方面折汞。
動作三：雙手交叉相扣 叩擊八邪穴
手指指縫內(nèi)，一共是八個穴位盖腿，這八個穴位俗稱八邪穴爽待，可以起到祛風通絡，清熱解毒的作用翩腐，同時這個八邪穴主要是對于我們上肢問題進行調(diào)理鸟款，雙手十指相叩擊，會刺激我們的八邪穴栗菜，有利于調(diào)理我們上肢問題欠雌。
動作四：叩擊手背外側(cè) 50次
我們的后溪穴在這個部位，經(jīng)常叩擊后溪穴可以調(diào)理頸疙筹、肩、腰椎疼痛禁炒。
動作五：叩擊手腕
手腕這里有大陵穴而咆、神門穴和內(nèi)關(guān)穴，他們都是安心神的穴位幕袱，助睡眠的穴位暴备，所以說叩擊這里在晚上的時候可以睡得更好。
總的來說们豌，這幾個動作做下來一遍涯捻，我們的手是有發(fā)熱浅妆、發(fā)脹，微麻的感覺障癌，都是剛開始練習的感覺凌外，熟練以后就非常舒服。這五個動作差不多十分鐘就做下來了涛浙，整體通過刺激我們的手掌手指來達到全身保養(yǎng)調(diào)節(jié)的作用康辑。
